«О, этот медленный, медленный кайф!!!» – как растянуть чудное мгновенье до бесконечности…

Кто сказал, что хорошего – понемножку?! Пускай идёт лесом! А нам нужно больше счастья и позитива!!! И даже если оно ворвётся в жизнь всего на мгновение – будем растягивать эту капельку кайфа до целого океана, максимально усиливая восприятие и замедляя субъективное ощущение времени в такие моменты. Этому вы сейчас и научитесь. Первым делом мы освоим…

5 базовых принципов неспешного кайфования

Концентрация – сосредоточьтесь на том, с чего вы кайфуете. Всю полноту внимания на это направьте. Не отвлекайтесь ни на долю секунды, а для этого заранее обезопасьтесь. Например, отключите лишние звуки, затворите двери от незваных гостей, в некоторых ситуациях вообще прикройте глаза.

Смарт-релакс – основательно расслабьте все мышцы, не задействованные прямо сейчас. И даже те, что используются (мышцы ног при ходьбе и т.п.) пусть будут напряжены по минимуму. Запомните, лучше потратить пару минут на релакс, чем убить половину кайфа.

Мультисенсорика – чтобы замедлить восприятие времени, «вкушайте» объект наслаждения всеми подходящими чувствами одновременно. Например, пред вами дивный цветок. Чувствуйте его аромат, взирайте на очертания, слушайте жужжание пчёлки, прилетевшей на сладкое.

Внутреннее молчание – суетливые мысли способны основательно подпортить ваш кайф. К счастью, от них можно в два счёта избавиться по рецепту, выложенному вот здесь!

Интуитивный темп – медленно-кайфное состояние требует особой плавности и гармонии каждого из движений. Если, наслаждаясь, вы уже применяете предыдущие принципы, то тело само подскажет, когда и как ему двигаться. Ваша задача – чувствовать его устремления и следовать им, сознательно не влияя.

А теперь рассмотрим, как всё это происходит на деле…

3 сладостных вечности…

Нежнейший десерт – представьте, что вы в уютном кафе и вам уже принесли шедевр кулинарного творчества. Нежнейший десерт. Усядьтесь максимально удобно. Направьте всё вниманье на блюдце. Вдохните дразнящий запах. Музыка и говор людской будут лишь обрамлять впечатление. Вглядитесь в изгибы и краски кушанья, задерживая взгляд на тех особых штрихах, от которых теплеет сердце. Теперь отведайте небольшой кусочек. В миг, когда лакомство коснётся ваших губ и языка, прикройте глаза – погрузитесь в пучину вкуса. Исследуйте все его нюансы и прелести. Позвольте руке потянутся за новым, как только она сама того возжелает.

Любованье красотами – и вот, подкрепившись в кафе, вы отправились прогуляться по осеннему скверу. Буйство красок, прохлада бодрящая, изысканное увядание. И вдруг громадный жёлто-багряный лист, кружась, опускается прямо пред вашим носом. Не тянитесь впопыхах за смартфоном! Затаивши дыханье, вглядитесь в полёт осеннего чуда. С тихою головою и лёгким сердцем мягко следуйте за ним взглядом, чувствуйте, будто вы сами и есть этот лист.

Романтическое свидание – быть может, когда вы любовались природой, то совершенно случайно познакомились с особенным человеком. И через какое-то время у вас возникла симпатия и случилось свидание. И вот вы уже пьёте на брудершафт. Одновременно: с теплом глядите в глаза предмету вашего обожания, наслаждайтесь вкусом вина, теплом или жаром не столь уж чужой руки, нежно-обволакивающей фоновой музыкой, вдыхайте аромат столь близкого теперь тела, приправленный тонким парфюмом…

А теперь попрактикуемся и закрепим навык. Прямо здесь и сейчас медленно откайфуем доброе и полезное дело:

Неспешно и с удовольствием поставьте сердечный, искренний лайк этой статье. Почувствуйте, как после этого действа ваше сердце наполняется неизъяснимым восторгом, а губы сами растягиваются в широкой и светлой улыбке.

Поделитесь этой статьёй во всех своих соцсетях, заявляя Вселенной, что вы – проводник знания и добра, а значит ей стоит всё больше вкусностей, полезностей и приятных сюрпризов вам предоставлять! Ощутите, как с каждым постом (или репостом) становитесь сильнее, возвышенней и счастливей – хотя бы на миг. На краткий миг, растянувшийся в чудесную вечность…

Ваш надёжный психолог, Олег Колмычок.

Телефон: +7 (964) 915-00-17

Скайп: kolm52

С этой статьёй задушевно перекликаются:

Шаманим и богатеем!!! Осторожно, внутри – Денежный Ураган!

 «Медленный танец жизни»: 7 крепких палок в беличье колесо суеты

17 мгновений осени: элитный спец-арсенал против сезонной депрессии 

Чтобы быстро и регулярно получать все мои новые ценные статьи, заметки и записи, подпишитесь прямо сейчас!

P.S. Каждое ваше спасибо вдохновляет на написание новых – ещё более интересных и полезных статей! Сердечно благодарю за поддержку!!!