Эмоциональное насилие

Когда ко мне приходит клиент обесценивающий свои травмы. Ему стыдно за то, что кого-то били, напали, ограбили, изнасиловали и ничего всё в порядке, а он тут жалуется на словесные упрёки и унижения.
На мой взгляд эмоциональное насилие в отдельных случаях может нанести даже куда большую травму, чем насилие физическое.
Эмоциональное насилие может продолжаться месяцами и даже десятилетиями.
Происходить в родительской семье, в детском саду, в школе, на работе, в браке и т.д.
Эмоциональное насилие это отношения в такой атмосфере где один доминирует, а другой подчиняется. Причём это не обязательно оскорбления, угрозы скандалом или расправой.
В отношениях с эмоциональным насильником человек всегда испытывает страх. Осознаёт, что рядом с ним небезопасный человек.
К эмоциональному насилию можно отнести следующие проявления:
- Упреки и замечания, публичные колкости. В том числе высмеивающие личные особенности;
- Жажда тотального контроля. Запрет на личное пространство, личную переписку, телефонные разговоры. Запрет на встречи с родственниками или друзьями. Либо все вышеперечисленное, можно только в его присутствии.
- Запреты ходить туда где Вам нравится, учиться или работать там где хочется, выбирать что носить.
- Манипуляции и вменение чувства вины главный инструмент эмоционального насильника. Например у мамы случиться сердечный приступ если пойдёте на свидание с Колей. На Вас столько денег тратится, а Вы принесли тройку. Папа лишит карманных расходов если Вы пойдёте в ночной клуб. Муж не купит путёвку в Испанию, если у Вас в гостях появится подруга Ира. Начальник лишит премии, если не будете работать сверхурочно или в свой выходной. Жена разведётся с Вами, если не покажете, что за смс пришла на телефон. Подруга Лена, требует сделать выбор и продолжит общение с Вами, только если Вы прекратите общение с Катей и будете общаться только вдвоём.
Тоже самое происходит когда родственники или друзья начинают говорить, что Вам пора замуж, родить детей, устроиться на нормальную работу.
Пока ребёнок зависит от родителей, ему безусловно не избежать авторитарного общения. Он вынужден жить в атмосфере где не распоряжаемся собой, своими вещами, своей комнатой, с его мнением не считаются.
В такой среде формируются деструктивные патерны отношений. Во взрослой жизни человек рискует продолжать оставаться жертвой эмоционального насилия. Если в детстве ребёнок жил с чувством вины и страхом наказания, у него может не быть опыта высказать свою точку зрения, оспорить чужое мнение, почувствовать вторжение и дать отпор. Например длительное время не замечать, что его границы нарушены и опомниться только когда уже наступил предел.
Такой человек может не распознавать свои чувства потому что ему нельзя было радоваться, злиться, или плакать. Для взрослого такие проявления со стороны ребёнка оказывались невыносимы, за что он систематически наказывался.
Женщина может не проявлять злость на партнёра, потому что в детстве ей это запрещали. Дело уже дошло до унижений и упрёков, а она по привычке молчит. Бессознательно ей попрежнему нельзя агрессировать, это чревато самобичеванием на фоне чувства вины.
Имеет место своеобразное эмоциональное отупение. Когда человеку кажется, что он ничего не чувствует или он не распознает своих чувств, потому что не знает что такое гнев, злость, страх, печаль, отвращение. Они были запрещены ему.
Так же возможность подвергнуться эмоциональному насилию может зависеть от того, насколько Вы самостоятельны и ответственны за свою жизни. Если у Вас собственное жильё, достаток, друзья, хобби. Шансы оказаться жертвой существенно снижаются. Нет смысла терпеть вторжение в свои границы когда у Вас все есть.
Однако когда Вы уязвимы и финансово зависимы, риск насилия существенно подрастает. Вы учитесь в университете и зависите от родителей, находитесь в декрете и зависите от мужа, подписали долгосрочный контракт и зависите от начальства. В этих ситуациях почва для эмоционального насилия самая благоприятная.
Если Вам что-то откликается, или Вы испытывайте страх или дискомфорт в общении с родителем, партнёром, начальником, либо другим значимым человеком. Возможно Вы сейчас находитесь в отношениях эмоционального насилия.
Помните, что эмоциональное насилие может очень легко перерасти в физическое. 
Что делать если Вы уже попали в такую ситуацию:
Сделать всё возможное, чтоб перестать зависеть от своего агрессора. Говорить об этом, обращаться за помощью.
При первой же возможности окончательно прервать контакт, либо пытаться сберечь себя в случае если это близкий родственник и завершить отношения не представляется возможным.
 Обязательно обратиться к психологу для поиска ключевых решений и установок. Восстановления эмоциональной чувствительности и навыков различать и проявлять эмоции. Проработки созависимости в отношениях. Формирования новых, здоровых патернов поведения для равных партнёрских взаимоотношением. Поработать над тем, чтоб Вас слушали, воспринимали, считались с Вашим мнением и границами.