Домашнее насилие, физическое и эмоциональное

Самое главное, что нужно знать о домашнем насилии это то, что оно находится за пределами нормы. Если вы оказались в такой ситуации, важно понимать, что в большинстве семей люди не обращаются друг с другом агрессивно, не подавляют волю близких , не унижают и не бьют. Потому что для того, чтобы найти объяснение и оправдание для себя и/или для близкого человека часто люди начинают видеть вокруг себя семьи, где положение дел ещё хуже, чем у них, но они как то живут. 

Первый шаг к выходу из ситуации домашнего насилия - осознание того, что вы имеете полное право на то, чтобы жить по другому, в доверительных отношениях, наполненных взаимным уважением. Критический момент здесь в том, что надо перестать ждать, что когда нибудь все наладится само собой, прекратить жить от одной вспышки гнева до другой. 

Второй шаг это пересмотр отношений. Есть ли в них что нибудь, что связывает вас друг с другом, кроме причинения и /или переживания страданий? Часто бывает так что отношения держатся именно на этой мучительной игре и кроме неё в них ничего нет. И если это так, надо найти силы это принять. Это уже третий шаг. Бывает очень трудно признаться себе, что то, что раньше считалось любовью, на самом деле разрушительная связь. И четвёртый шаг на этом пути это осознание причин того, почему вы были готовы это терпеть так долго и разрыв отношений, с дальнейшей полноценной и возможно длительной реабилитацией. Потому что домашнее насилие даже в средних формах очень вредит и психике, и физическому здоровью. 

Если вы пришли к выводу, что отношения стоят того, чтобы их спасать и над ними работать, и к этому же выводу пришел ваш супруг или супруга, стоит обратиться к семейному психологу. Находясь внутри системы очень трудно понять каким образом роли в семье распределились именно по такому сценарию и что делать, чтобы выйти за его пределы и создать дома здоровую, теплую, уютную атмосферу. 

В случае, если вы решили прекратить эти отношения, помощь психолога тоже не помешает, потому что такие связи разрываются крайне тяжело, и этот разрыв вызывает порой невыносимые переживания, заставляющие пострадавшую сторону снова и снова возвращаться назад. 

© Дарина Илянина,  Wonderfamily