Я не трус, но я боюсь. Чем опасен страх?

Автор статьи: Олег Леонидов

 

По существующей традиции воспитания – если человек боится, значит, он трус. За этим часто стоит запрет на проявление страха, и даже запрет на признание самого факта, что я могу бояться.

В экстремальных ситуациях, когда для выживания требуется мобилизация и напряжение всех сил, это оправдано, а в обыденной жизни?

Запрет бояться вызывает огромное напряжение. Это, по сути, запрет на чувства и проявление себя. Выражать чувства – предосудительно, неприлично, признаваться в слабостях – стыдно. За этим всем стоит простой  посыл – мы не нужны обществу такие, какие мы есть, чувствующие, осознанные.  

Блокирование чувств работает в две стороны. Запрет чувствовать страх будет означать и запрет на радость, удовольствие, счастье.  Если этот подход будет усвоен, мы получаем удобного для общества, но полуживого человека, умеющего соответствовать социальным требованиям, через отказ от самого себя. Такие люди легко управляемы, ими просто манипулировать.

Исправить этот перекос очень легко – достаточно осознать, что трус не тот,  кто боится, а тот, кто Поддается страху, не пытается работать с этим состоянием.  Уходит в страх как в спасение от ответственности. Трус позволяет страху управлять собой. Или оправдывает бездействие страхом – я же боюсь, вот и не делаю ничего.  

Каков выход?

  1. Необходимо принять, что испытывать страх – нормально. Это естественная реакция на угрозу, опасность. Сказать «мне страшно» – не катастрофа, не глупость, не позор. Страх опасен при его игнорировании.
  2. Страх это просто чувство, такое же, как остальные. Мощное и захватывающее. Но управляет нами не оно, хозяин Я – и это мой страх. «Я» свободно и может действовать, глядя на страх со стороны. Моя Я не равно страху, и страх не делает меня хуже, слабее, он просто есть. Он чем-то нужен мне и может дать что-то важное. Что именно?
  3. По шагам, понемногу (нет задачи преодолеть страх мгновенно) – расширяя зону комфорта, делаем то, что страшно. Постепенно. Привыкаем действовать, осознавая страх. Просто идти вперед насколько комфортно. Хвалить и благодарить себя за все успехи и любое продвижение к этой цели.
  4. Признать, что мне страшно, но я делаю, пусть немного, но хоть что-то – более конструктивно и полезно чем игнорировать страх, притворяясь безразличным, или бесчувственным, придумывать рациональные оправдания.

Вы вправе уважать себя и восхищаться собой, став на путь смелого – привычка действовать, несмотря на страх, формируется постепенно.

Навык осознавать свои чувства и принимать себя любым – боящимся, слабым, ленивым, грустным и т.д. – один из ключей к нашим ресурсам и настоящей жизни.

 



Просмотров: 431
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Куда приводит запрет на проявление эмоций. Часть 2 - запрет на страх
  • Жизнь или страх? Или что делать, если есть страх жизни
  • Не говори мне нет, или Как преодолеть страх отказа, страх отвержения
  • Что сильнее: страх смерти или страх жизни?
  • Страх, страх, страх.. УЖАС! Фобия??? Я боюсь делать МРТ!!!
  • Страх Жизни, или про то, что мне все должны
  • Что ты мне смотришь в глаза – там не найдешь ты страх… Я верю в господа Бога… И в себя!
  • Что такое страх и чем он может быть полезен
  • Страх, что он уйдет: страх ненужности
  • Страх цели и что с этим делать...
  • Мой любимый страх. Или для чего полезно знать, что мы хотим в жизни.
  • Страх публичных выступлений или - «У меня есть, что сказать!»
  • От белой полосы к черной... Страх смерти или страх жизни
  • Страх оценки и что с этим делать?
  • Страх стоматологов и что с этим делать
  • Страх и запрет проявляться или как вылезти из своей "скорлупы"
  • Еда – лишь трата времени!!!! Запрет на удовольствия и страх потери контроля
  • Мне 25, и я не хочу умирать. Что делать если сильный страх смерти?
  • Страх, что у меня нет дела, которое будет приносить доход.
  • Страх смерти или страх жизни?
  • Фобия и страх. Как преодолеть фобию и страх.
  • Как познать ценность себя или страх осознать свои желания...
  • Что делает страх с нашим телом
  • Приступы необоснованной тревоги, нарушение сна, головные боли, просто необъяснимый страх! Что делать?
  • Огромная черная волна во сне, страх что меня не будет.
  • Только не бросай меня! Страх потери партнера, страх быть брошенным. Травма покинутости
  • Страх предъявить себя: я пишу, а значит - я есть
  • Страх подавиться едой и задохнуться. Два способа, как еще больше усилить свой страх?
  • Убрать страхи. Когда страх велик. Во что он может вырасти? И как с ним справиться?
  • Страх перед терапией: А поможет ли мне именно этот терапевт? Ч.2



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь