Техника "Я-музыкальный инструмент"

Техника «Я – музыкальный инструмент» предназначена для исследования различных граней личности, нахождения скрытого потенциала.

Инструкция.

Закройте глаза, сядьте поудобнее и расслабьтесь. Около минуты последите за своим дыханием. Внутренним взором прогуляйтесь по своему телу. Какую часть тела Вы чувствуете так, что можно сказать: «Я здесь. Это действительно Я». Чаще всего это область сердца и солнечного сплетения. Однако Вы можете поймать это ощущение где угодно. Постарайтесь удержать в этой зоне свое внимание. А теперь начните из этой точки развивать образ музыкального инструмента. Пускай он вырастет из этого места, возможно, это произойдет быстро, возможно не скоро. Не стремитесь форсировать процесс. Дайте возможность ему родиться и выйти. Возможно, сначала Вы увидите отдельные не структурированные элементы, которые тяжело соотнести с известным Вам музыкальным инструментом, дайте этому процессу быть, не спешите его лепить под известные  Вам образы. Наблюдайте за процессом зарождения. Ребенок формируется в течение девяти месяцев, перед тем как увидит мир. Дайте своему музыкальному инструменту действительно оформиться. Наблюдайте, как он обретает все более и более отчетливые контуры…Проверьте его звучание Как он звучит? Какую первую ноту он выдает? Наблюдайте что происходит? Если Вы действительно можете сказать: «Да, это я», возможно, Вы захотите встать и начать двигаться. Если это так, сделайте это, не открывая глаз медленно вставайте с места и начните двигаться, воплощая поток внутренних переживаний и образов. Старайтесь не отталкиваться от образов повседневных представлений о своем музыкальном инструменте, ибо это не он, а Вы, а потому пускай он откроет свое тело, свою форму. Старайтесь избегать желания что-либо совершать и делать, пускай движение и поступки происходят сами собой. В определенный момент Вы почувствуете, что движение дальше не развивается. Повторяйте свое движение и начните звучать. Пускай телодвижение и звук сольются в абсолютной гармонии. Можете открыть глаза. Что Вам хочется сделать? Расскажите об этом опыте.

 

Техника Я музыкальный инструмент

В некоторых случаях клиенты сообщают о рождении несуществующего музыкального инструмента, чаще всего этот образ является продуктом «склеивания» нескольких различных музыкальных инструментов (например, скрипка, издающая гитарное звучание, барабанящий саксофон). Однако, чаще приходится иметь дело все же с известными музыкальными инструментами.

 Приведу пример.

Женщина рояль (фрагмент).



Около пяти минут нижняя часть лица женщины расслаблена, однако, лоб несколько напряжен. В определенный момент напряжение спадает, и выражение лица отображает то, что действительно что-то начало происходить, нечто волнительное, то, что преобразило лицо. После предложения встать, женщина около минуты сидит неподвижно, после чего правая рука вытягивается вперед, вслед за этим движением правая нога отводится в сторону, после чего женщина встает. Вначале осторожно двигаясь по комнате, женщина совершает движения, похожие на движения испуганного дирижера, впервые выступающего перед почтенной публикой. С течением времени движения становятся более энергичными, шаги решительными. Тело раскачивается из стороны в сторону. Руки продолжают дирижировать, после совершают размашистые круговые движения. До этого момента более активна верхняя часть тела. В течение минуты движения не меняются, после чего включается таз, совершающий легкое покачивание, перерастающее в сильные удары из стороны в сторону. В завершение женщина издает сильный протяжный звук. Со слов участницы: «Вначале появился образ, похожий на скрипку. Я люблю скрипку. Я подумала: «Да, это оно». Но потом стал появляться аккордеон. Потом это все развалилось. И я буквально почувствовала себя широкой. Это рояль. Рояль черного цвета. Удивительно, но почему-то не белый. Мне очень нравится белый рояль. Но это черный рояль. Я проверила его звучание с ноты «до». Этот звук был очень глубокий. Тут я подумала, почему я начинаю с таких низких нот, зачем? Но я прервала эти мысли. Ведь «до» прозвучала прекрасно. Я проверила все клавиши. Это была действительно я. Меня расширяло. Неожиданное расширение. Я боялась подниматься, мне казалось, что это не получится, ведь я слишком широкая. Я решила не вставать, но я была заинтригована. Мне надо встать. На стуле мало места. Я двигалась, не знаю, как это выглядело со стороны, но я была роялем, из этого инструмента можно извлечь все что угодно, сыграть что хочешь».

П: Вы как будто  хотели вначале найти просто любимый инструмент, но Вы оказались роялем.

К: Я и рояль люблю, но я хотела, наверное, быть такой миниатюрной, элегантной как скрипка, женственной.

П: Скрипка женственная…

К: Да. Но на смену скрипке пришел аккордеон. Я знаю, почему. На аккордеоне играл мой дедушка. Это образ любви. Рояль…Я никогда даже не дотрагивалась до него (пауза). Вы знаете, я сейчас поняла, рояль слишком роскошный, он действительно из другого мира был. Сейчас я поняла, что я себя недооцениваю. Я рояль. Я не хочу придуриваться скрипкой.

П: Придуриваться?

К: Да, мои возможности больше, чем женственная скрипка. Я – рояль. Надо в этом признаться себе. Да, я знаю. Я знаю причину своего одиночества. Меня слишком много. Я все могу. Я звучу на все лады. Кто выдержит это. Но я рада. Мне просто это упражнение показало, что себя никуда не денешь. Я – рояль. Мне это нравится. Появилось больше веры в свои проекты, я  могу играть что угодно.

П: Что, например?

К: Все.

П: Канкан?

К:Почему нет?

П: Можете?

К:Да.

(Пауза)

К: В смысле сейчас?

П: Если это возможно. Это возможно? Придумывать ничего не нужно. Рояль может исполнить канкан?

К: Он может попробовать.

П: Попробует?

К. Смеется.

П: Рояль в смущении.

К: Да немного. Нет, он может (издает звук, похожий на канкан).

П: Разве тело инструмента отдельно от звука?

К: Я хотела встать. Но боюсь выглядеть сумасшедшей.

П: Сумасшедшей…Разве рояль не исполняет «все».

К: Да. Но он робкий пока.

П: Несколько минут назад он таким не был.

Клиентка встает и исполняет канкан.

П: Сумасшедший рояль.

К: Да. На самом деле, мне это все дало, признание себя.

 

Варианты работы:
  1. Представить себя посредством звука музыкального инструмента.
  2. «Проиграть» на инструменте различные тематические ситуации, например: «Рождение ребенка», «Свидание», «Поиск работы», «Любовный треугольник» и пр.

 

Вопросы для обсуждения:

- Какие ассоциации вызывает инструмент?

- Какое из начал: мужское или женское проявляется в нем больше?

- Как звучание инструмента характеризует темперамент клиента?

- Какую роль в контексте оркестра может играть клиент (соло, первая скрипка и пр.)?

 - С какими жизненными реалиями связана проделанная работа?

-  Какие ощущения вызывает спонтанная звуковая и телесная импровизация?

- Насколько активно выражен интеллектуальный подтекст посредством звука?

- Изменилась ли самооценка клиента в результате?

 

Звучать и двигаться – значит быть!

 

Профессиональные услуги психолага Амалия Макаренко очно в г. Харькове,  онлайн все страны (Skype: amaliyamakarenko; E-mail: [email protected])

 



Просмотров: 316
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Почему все так? За что мне это?
  • Это все, что останется после меня...
  • Я могу любить себя, но не знаю, как это сделать, потому что боюсь…боюсь, что не получиться!
  • Если в ваших отношений есть все это, тогда вам действительно очень повезло
  • Шопоголизм – что это такое, почему это бывает и как от этого лечиться?
  • Почему мужчины мечтают о сексе втроем. Что это значит и чем его заменить, если это твой мужчина!?
  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!
  • Это все, что я знаю о войне
  • Все что я могу сделать – это быть счастливой…
  • Я почему-то не чувствую, что меня любят. Кто мне скажет – как это полюбить себя?
  • Тест Роршаха: что это и нужно ли мне это?
  • Где все, что было, где радость секса… и как все это пережить!?
  • Как это любить себя и что это дает?
  • Вопрос «Как вы сейчас себя чувствуете», и зачем мы все это обсуждаем.
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • "Ну за что мне все это?!!"
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • Wake up, Neo: как психология породнилась с буддизмом, что такое майндфулнесс и почему все это научно
  • Что за гадость мешает мне жить? Немного об интроектах. Часть 1: что это и «с чем их едят».
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • «Страхи – это друзья. Это сигнал, что чего-то не хватает»
  • Всего достиг, все есть, но зачем мне это?
  • Все, что тебе нужно - это только любовь
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • У меня есть проблема, но мне это нравится: что такое вторичная выгода и как её обнаружить
  • Как легко понять, что это действительно любовь
  • 3 сигналы вашего тела, которые указывают на то, что это действительно - Ваш человек
  • Ресурсы - все ли понимают, что это?
  • Что это за звери: «социальная дезадаптация», «девиантное поведение» и почему это важно знать?
  • Перезагрузка подсознания. Тета-волны. Что это и как это работает?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь