Осознанность, спонтанность и интимность.

Осознанность – это способность видеть, слышать, чувствовать, ощущать на вкус и запах вещи так, как это делает только что родившийся младенец. Осознающий человек находится в тесном контакте со своими внутренними ощущениями и внешними стимулами. Этот контакт требует своего рода челночного процесса, то есть, движения от того, что происходит внутри меня к тому, что происходит со мной во взаимодействии с другими. Контакт связан с балансом. Это значит, что каждое мое чувство, мысль и поведение питает, информирует и усиливает другие мои чувства, мысли и поведение. Мое осознание себя вызывает во мне реакцию, свидетельствующую о моей собственной уникальности. Это осознание создает внутри меня климат, побуждающий меня к открытым, ответственным, уважительным и продуктивным отношениям с другими людьми, с которыми я получаю удовольствие, реализую творческие замыслы и, таким образом, нахожу смысл своего существования.

Спонтанность – это способность свободного выбора из возможного разнообразия чувств, эмоций, мыслей и поведения, которые принадлежат мне. Как человек, осознающий мир, спонтанный человек реагирует на него прямо и открыто. Спонтанность предполагает, что я могу реагировать на окружающий мир, испытывая любопытство по поводу того, что произойдет в следующий момент. Люди завораживают тем, что они не такие как мы и вступать с ними в открытый контакт, используя присущие мне чувства, мысли и поведение увлекательно и ценно. Это контакт обогащает меня, обновляет новыми ощущениями и дает повод к более глубокой осознанности себя.  Спонтанный человек способен воскресить в себе творческие способности и связанную с ними интенсивность чувств, которыми он обладал в детском возрасте.

Интимность предполагает открытое выражение моих чувств и желаний, которые возникают между мной и другим человеком. При этом мои чувства являются искренними. Таким образом, интимность исключает возможность играть в игры или обосабливаться. Поэтому в интимных отношениях отсутствует напряжение и чувство дискомфорта. Интимность — это реактивная сила, способная перемещать мое склонное к рассеянности внимание из прошлого и будущего в настоящее время. Находясь в «здесь и сейчас», я не пассивен, но становлюсь способным действовать продуктивно – решать свои проблемы, ставить задачи и достигать поставленных целей. Я живу.