Интимность в отношениях

Достаточно ли секса, чтобы создать близость в долгосрочных отношениях?

Секс в длительных отношениях считается важным для большинства людей, хотя многие пары достаточно счастливы и без него. Но достаточно ли секса для удовлетворения интимности в отношениях? Что такое близость и как мы ее проявляем?

Во-первых, давайте начнем с определения близости. Я буду рассматривать два компонента близости — физическую близость и эмоциональную близость.

Физическая близость

Физическая близость-это не то же самое, что секс; это может быть любое проявление привязанности через прикосновение. Например, объятия, поцелуи и т.д.. Конечно, занятие сексом — это также бльшая часть.

Эмоциональная близость

Эмоциональная близость — это подлинное знание и понимание своего партнера. Речь также идет о доверии. Это требует уязвимости и самораскрытия, чувства того, что тебя знают и принимают, поддерживают и любят; подлинной связи и ощущения безопасности и защищенности, как в безопасной основе.

Достаточно ли секса для поддержания интимных отношений?

Для некоторых людей, особенно тех, кто считает физическое прикосновение своим основным языком любви (Гэри Чепмен «5 языков любви»), секс-это их способ выражения чувств. Для этих людей любая форма физической близости направлена на то, чтобы чувствовать связь между собой и любимым партнером.

Что такое эмоциональная близость и зачем она нам нужна?

Чтобы близость росла и развивалась нужно время. Благодаря тесной совместной жизни партнеры могут по-настоящему узнать друг друга. Это требует от нас обнажиться и быть уязвимыми, чтобы позволить нашему партнеру видеть нас такими, какие мы есть на самом деле. Это требует, чтобы мы встречали свои страхи лицом к лицу, используя другого в качестве вспомогательного ресурса, зная, что этот человек прикрывает нам спину. Речь идет о чувстве безопасности, чувстве принадлежности и связи. Быть близким — значит быть принятым и любимым таким, какой вы есть, и принимать другого таким, какой он есть.

Близость также способствует признанию ваших различий и торжеству уникальности друг друга. Близость — это способность сохранять эмоциональную связь даже при решении проблем. Когда мы чувствуем близость, мы с большей вероятностью проявляем привязанность к своему партнеру, наращивая сексуальную активность.

Как вырастить и взрастить эмоциональную близость в отношениях?

Знать себя

Настоящая близость, как и любовь, начинается с самого себя. Если вы можете быть близки с самим собой, то и вероятность, что с партнером вы будете близки очень вероятна. Вам понадобится психотерапевт, который может создать безопасное пространство, которое позволяет обеспечить взаимное уважение и доверие. Эти отношения с терапевтом действительно интимны, предлагают возможность учиться и расти.

Познакомьтесь с самим собой

Мы тратим много времени и энергии на наши отношения с другими, но реальность такова, что мы рождаемся одни и, вероятно, умрем в одиночестве. Поэтому важно работать над отношениями с самим собой. Принятие всех частей нас самих достигается через изучение того, что заставляет нас жить.

Сделайте что-то новое как пара

Было обнаружено, что занятие чем-то новым с вашим партнером оказывает неврологическое воздействие на мозг. Было обнаружено, что новые переживания освещают те же самые области мозга, что и задействованы у безумно влюбленных пар. Возьмите танцевальный класс; предавайтесь общему хобби и др..

Общайтесь и делитесь

Потратьте время на восстановление связи с вашим партнером. Ведите задушевные беседы о том, что вам обоим важно, и самое главное выражайте свои чувства друг к другу. В современном ритме жизни бывает трудно найти время друг для друга. В таких ситуациях всегда есть время для быстрого объятия, комплимента или чего-то такого, после чего вы чувствуете связь с партнером.

Просто будьте собой.

Обретение самопознания дает вам уверенность и это позволяет понять, что вы, возможно, и не совершенны, но вы достаточно хороши и уж точно достойны любви.