Близость в отношениях

                                            

                                              БЛИЗОСТЬ В ОТНОШЕНИЯХ                                    

БЛИЗОСТЬ - это совместный танец душ...

Каждому из нас важно быть нужным, чувствовать привязанность, защищенность, опору и безопасность в отношениях. Сегодня, мне бы хотелось остановиться более подробно на теме близости в отношениях, о том. что стоит за этой близостью и для чего она нужна каждому из нас. Близость (похожесть) трактуется по-разному: единство взглядов, мыслей, поступков; интимность; задушевность; симпатия; товарищество; преданность..еще много похожих определений можно подобрать. Человек, страдает от того, что он не получает удовлетворения о того, в чем нуждается. Но эти страдания усиливаются от того, что человек не может сам для себя определить, чего именно он желает.

Близость - существительное, подразумевающее действия двоих, объединение (родство), общность ценностей, взглядов, поведенческими стереотипами, направленными на взаимодействие. Близость в отношениях можно рассмотреть как следствие сложившихся, устойчивых межличностных отношений. Такие понятия как близость - дальность, атракционные понятия, полярные друг другу, как два полюса взаимоотношений между людьми.

Рассматривая близость более детально предлагаю рассмотреть ее в двух направлениях:
Близость очень схожа по своему значению с таким понятием как привязанность,а если точнее, то Близость является фундаментальной основой привязанности.

Самые первые ростки близости начинают развиваться в отношениях между матерью и ребенком. От того, на сколько чувствует ребенок эту близость, зависит уровень его эмоционального состояния. Чем больше близости в отношениях между мамой и ребенком, тем в будующем меньше проявлений тревожно-требующего состояния. И от того, на сколько ребенок научился быть близким с другим, зависит дальнейшее развитие и постороение его отношений с окружающим миром.

ЗАДАНИЕ: Что для Вас значит быть близким с другим и каковы критерии этой близости?

Именно в близких отношениях, мы можем позволить себе открыться, быть такими какие мы есть, зная, что нас безусловно примут. Самораскрытие каждого, способствует "здоровому развитию межличностных отношений"и отсутствию страха того, что другой увидит моё истинное Я.

 Отсутствие близких отношений, рождает хроническую тревогу, страх, эмоциональную холодность, закрытость как в отношениях к себе, так и в отношении с окружающими нас людьми.

ШАГИ КОРРЕКЦИИ БЛИЗОСТИ В ОТНОШЕНИЯХ:

1. Осознать, что ранее мешало Вам быть близким и чувствовать близость в отношениях?
2. Принять свой прежний опыт, себя, таким какой Вы есть, без самокритики. Уделять себе, своим потребностям больше внимания.
3. Изменение поведения: объятия, прикосновения, чаще держитесь за руки. Главное в этом деле, не перестараться!!! Не делать это слишком навязчиво и много. Везде важна размеренность и своевременность.
4. Поисследовать: что для Вас значит физическая близость (что чувствуете при этом) и эмоциональная близость (что чувствуете при этом).
5. Учитесь быть открытыми в своих чувствах, мыслях. действиях, как в отношении себя, так и в отношении других.
6. Продумайте свои личные СТОП-ФРАЗЫ, которые помогут оставаться в здесь-и -сейчас, не углубляясь в прошлое.

Вселенная, может не раз создавать для вас похожие ситуации и проверять как Вы справитесь с ними вновь.

Системный семейный психотерапевт, Хитрова Олеся Геннадьевна

Берегите себя!