Универсальный метод психотерапии.

Гипотеза первая

Для начала посмотрим, зачем люди вообще обращаются к психологу. Предположу, что будет три основные категории обратившихся:

Мне плохо, депрессия и прочее, в общем на грани психиатрии, но к психиатру я идти боюсь, а у вашей профессии название похожее, но вроде не такое страшное.
Не справляюсь с чем-то важным, и все говорят, что с таким можно к психологу обратиться.
Доктор, скажите, я нормальный(ая)? (Или как частный случай: "Скажите, кто-то другой нормальный?" Например, ребенок, родитель, супруг, итд. )

И еще предположу, что первая категория - это клиент обратившийся за лечением. Второй тип клиентов приходят за навыком - чему-то обучиться. И третьи за информацией - что-то узнать.

И сделаю еще одно предположение, что всё это некоторые уровни, на которые человек готов пойти сам, и пустить туда психолога. И что идут они в обратном описанному мной порядке:

Сначала человек готов просто что-то узнать, побеседовать об этом (вариант - "нормально ли это?").
Затем идет больше уровень доверия, и человек согласен, что надо в жизни что-то менять, новому обучаться, готов увидеть в психологе учителя, тренера, помощника.
И третий уровень, самый глубокий, и требующий наибольшей в приведенный примерах степени доверия - терапевтический. Когда психолог воспринимается не только как умный, знающий человек, с которым может быть интересно и полезно пообщаться, но как доктор.

Таким образом мы объединили всех клиентов психологических кабинетов в некое единое целое, но с разным уровнем доверия. С этим предположением можно спорить, утверждая, что далеко не каждому требуется помощь и интервенция психолога. Или подтверждать его, используя расхожий анекдот, что "нет людей здоровых, есть недообследованные".

Как бы то ни было, поговорим о тех, кто с полезностью психологов если не всем и каждому, но хотя бы про себя согласен.

Гипотеза вторая

Теперь возьмём еще одну глобальную идею, которая звучит как "все проблемы из детства". С ней (этой идеей) можно точно также, спорить или соглашаться. Но привести доводы за неё легче, нежели опровергнуть. Кто ж не знает, что то, как проведёт человек первые годы своей жизни, скажется на практически на всём, что будет происходить с ним далее?

А теперь объединим две этих глобальных идеи. И получим предпосылку на терапию "всех" клиентских запросов, основываясь на том, что же в эти самые первые годы жизни человека происходило. Или, если говорить чуть более научно, то подход будет называться "Терапия нарушений привязанности".

Конечно, поскольку люди все всё-таки разные, и запросы их будут по-разному "окрашены", то терапевту-психологу необходимо будет владеть и специализацией. Например, на отношениях в паре. Или специалисты, успешно работающие и взаимодействующие с зависимостями, депрессивными состояниями, паническими и тревожными состояниями, другими личностными проблемами. И при этом у каждого специалиста будут клиенты из всех трёх описанных выше категорий: кто-то придет на посоветоваться, кто-то на поучиться и что-то новое узнать, кто-то на лечение.

Теория привязанности

Про саму теорию привязанности известно уже достаточно давно, авторство ее научного освещения принадлежит Джону Боулби, жившему в прошлом веке. А на сегодняшний день она уже достаточно сильно распространена, и нашла свое отражение или оказала влияние практически на все практикуемые школы и подходы. Мы же скажем несколько слов именно о самом "ядрышке проблемы". И приведем несколько примеров, иллюстрирующих как эта проблема может проявляться.

Для начала расскажем основные положения теории Привязанности.
Ребенок, появившийся на свет, имеет в общем-то две цели:

Выжить в этом мире.
Завоевать этот мир. Завоевать - в самом широком смысле этого слова.

Поскольку смысл и правда широк, то ограничимся такой всем известной ёмкой фразой - "На других посмотреть, и себя показать". То есть - проявиться в этом мире, занять своё место под Солнышком.

В качестве важного и необходимого ресурса для достижения этих целей, ребёнок получает родителей, обладающих мужским и женским началом, во всех психологических и непсихологических смыслах этих слов, будь то непосредственная мужественность и женственность, или же психологические проявления души и характера, обозначенные Юнгом как Анима и Анимус.

Активная помощь и поддержка родителей

Родители предоставляют следующее: поддержку, и принятие, питание, и тепло. Это активная позиция: накормить, одеть, пригреть, обнять.

Пассивно-активная помощь и поддержка родителей

И пассивно-активное - позволение двигаться, исследовать мир. Пассивность будет проявляться в позволении исследования. А активность - в наблюдении за границами, и активном ограничении свободы исследования в необходимом, в соответствии с возрастом ребёнка-исследователя, объеме. Потому что одно дело газету полистать, и может быть её порвать. И другое дело "поиграться" с паспортом или другим важным документом, который рвать или разрисовывать никак нельзя.

Одно дело по комнате ползать, рассматривая, что где находится, и другое дело - в розетку тыкаться.

По мере взросления и становления человека формы этого взаимодействия меняются. Иначе будет выражаться поддержка. Иначе будут определены границы исследования.

Выросший в такой семье ребёнок предположительно теорией привязанности, будет обладать необходимым для психологического здоровья, и целостной личности, ресурсом и устойчивостью, умением наслаждаться радостными ситуациями, и справляться со сложными и грустными событиями, преодолевать трудности, и грамотно обходиться с ресурсами, строить отношения, заботиться о себе и значимых других.

Проблемные же ситуации предположительно возникнут при нарушении этих двух базовых параметров: при нарушенной поддержке, и при нарушенных границах исследования.

Поддержка может быть отсутствующей - нет поддержки. И может быть удушающей.
Границы могут быть отсутствующими - можно вообще всё, и могут быть чересчур узкими и ограничивающими, не позволяющими ребенку познавать мир. Вернее, мир-то он познаёт, никуда не денется. Но при этом отношение к миру может выработаться негативное, что он (мир) слишком опасен, "следует держать ухо востро, иначе съедят".
Родительские фигуры могут отсутствовать совсем, или присутствовать фрагментарно, например по причине развода родителей, или еще по какой другой причине.

Как это может проявиться?

Проявление в жизни нарушений привязанности

Итак, теоретическая база у нас, что в неблагополучных детских отношениях, зарождается база для будущих неблагополучных личных отношений. Тем или иным способом нарушенные поддержка, или свобода с родительскими фигурами будут о себе напоминать кризисами во взрослой жизни. Соответственно, кризис больше всего будет проявляться в ситуациях, где в той или иной форме будет появляться либо сложная жизненная ситуация, либо сложная родительская фигура. Сложная родительская фигура - это человек, или организация, или даже энергия, у которой будет ресурс, или на которую(ого) будет проецироваться ожидание ресурса.

Примеры сложных ситуаций и родительских фигур (ролей)

Представитель дпс (гаишник)

Гаишник остановил на дороге, и идет в направлении машины с суровым видом. Или с доброжелательным видом. Водитель (или любой другой участник ситуации) может воспринимать гаишника как представителя власти, обладающего властью, и от которого многое зависит. Например, задержать на неопределенное время, или придраться к чему-нибудь. Или наоборот защитить, например от подрезающего хулигана, или "разрулить" создавшуюся на перекрестке пробку.

В такой ситуации человек вполне может регрессировать в детское состояние, почувствовав тревогу, или другую эмоцию, которая возникала в детстве вблизи с важным взрослым.

Работа

Сама по себе работа, как некое даже абстрактное, почти энергетическое понятие, может быть вполне тоже носителем родительской фигуры. Поскольку роль работы в жизни человека - заботиться о нём, предоставляя необходимый для жизни ресурс - деньги. А также контакты, еду (если кормят обедами), новые ощущения (командировки и проекты), итд итп.

При этом возможны и сложные отношения с родителями, проявляющиеся в отношениях с работой, или даже несколькими местами работы. Например, когда работа - как некая условность, а доход приходит из другого места. Вполне может оказаться параллелью с ситуацией, когда родитель как бы формальный, а заботится на самом деле бабушка или тётя (дедушка или дядя).

Также может быть и смена работ, как иллюстрация ненадежной связи с родительскими фигурами, которые то появлялись то бросали.
Причем в работе может быть и несколько значимых фигур. Например, сама работа - одна фигура (условно обозначим её как "мать"), и начальник как другая фигура (усл. "отец").

Деньги.

Деньги - это еще менее ощущаемая фигура, роль в жизни человека. Кто-то называет деньги "энергией", придавая им чрезвычайное значение. Другие обесценивают, говоря, что деньги ничего не значат, или даже называя их "презренными бумажками". При этом, деньги - вполне себе родительская фигура, которая может присутствовать в жизни человека в больших количествах, или наоборот, наведываться редко. У кого-то деньги свои, местные. Другого кормят иностранные - валютный заработок (некий аналог заботы других людей о ребёнке, не своей семьи).

В категорию таких фигур как Деньги, можно отнести и Здоровье. У кого-то оно всегда рядом, и заботливое. Других постоянно подводит. У третьих в какой-то момент уходит, оставляя их без себя, нездоровыми.

Кризисные Ситуации

Если в примерах про властные фигуры и родительские роли мы постарались показать перенос взаимодействия самих родителей во взрослую жизнь. То в Ситуациях человек сталкивается не с самими родительскими фигурами, а с потребностью в них.

Например, когда человек запутался, и не знает для чего он живет. Ведь это тот сложный вопрос, ответ на который не лежит под ногами, и навскидку неизвестен. И также как ребёнок обращается к родителю с вопросом "Папа (мама), как самолёт летает? Как дома строят? Почему шоколад тает?" То возникающий вопрос "Зачем я здесь?" - вполне может быть соответствующей проекцией и предъявлением потребности в родительской поддержке во взрослой жизни. Ведь он столь же сложен! Из этой же категории будут и вопросы "Выходить ли мне за него замуж? (Жениться ли на ней?)", "Где жить?", "Где работать?", и другие.

Что со всем этим делать.

Терапия нарушений привязанности - не очень быстрый процесс. Процесс построения надежных, безопасных отношений - просто по определению не может быть "быстро и сразу". Если привести метафору, то одно дело - познакомиться с человеком, и поиграть с ним в карты у друзей на один вечер. И совсем другой процесс - узнать его и с неприглядных сторону тоже, и суметь с этим обойтись, остаться в отношениях.