Тема, которую не принято обсуждать

 Когда я еще только начинала работать психологом-практиком, одной из самых сложных тем я считала намерение совершить суицид. Она действительно непростая, еще и лично значимая, так как около десяти лет назад я пережила две трагичные вести о некогда близких людях.

ВУЗ, как говорится, меня готовил, однако тетрадь со страницами теории никак не придавала мне уверенности как специалисту. И да, в чем-то я избегала ответственности. Теперь, когда за плечами уже есть удачный опыт консультирования в теме (клиенты живы спустя длительный период после совместной работы), мне захотелось поделиться главным.

Начну с того, что мои клиенты никогда не начинают с фразы «я хочу умереть». Более того, я не веду какой-либо психотерапии, моя основная деятельность – коучинг. И, как вы понимаете, большая редкость встретить в моем кабинете клиента с тяжелой проблемой психологического плана. Обычно люди приходят за чем-то другим и лишь в процессе беседы доверяют мне свои тяжелые мысли, если они у них есть. Поскольку я всегда стараюсь предельно внимательно слушать не только содержание речи клиентов, но и интонации, с которыми они говорят, смотреть – как меняется их лицо, это помогает услышать как бы между строк и перейти на другой уровень понимания ситуации. Так было и в случаях с намерением совершить суицид.

Умышленно не буду делиться историями клиентов. Этот текст адресован больше тем, кто желает быть готовым ко встрече с трудностями у себя и своих близких. Первое, что важно знать каждому: темы самоубийства нельзя избегать. Когда человека посещают мысли о смерти, значит он испытывает сильную душевную боль и нет надежды… И я благодарна своему супервизору, что в период работы с одним из клиентов, он обратил на это мое особое внимание. И теперь я обращаю ваше.

Стратегия разговора в случае желания уйти из жизни состоит из двух векторов: снижение душевной боли и обретение надежды. Как мы можем помочь снизить душевную боль? Проговариванием. От того эта тема и не должна игнорироваться. При том проговаривать желательно подробно и без осуждения: когда начались эти мысли, с чем они связаны, как представляется сам уход из жизни, его следствия и т.д. Как только мы снизили интенсивность переживаний, важно помочь человеку обрести надежду, когда все или что-то можно поменять. Здесь уместно обсудить и варианты выхода из ситуации, и ресурсы, которые могут стать поддержкой для человека.

Для понимания всей картины, нужно знать: мысли о суициде могут быть не только следствием сложной жизненной истории, но и обусловлены патологическими процессам работы человеческого организма. В частности, лицам, пребывающим в депрессии, всегда важна консультация врача психиатра, психотерапевта в дополнении к беседам о своих жизненных сложностях.

Счастья вам и вашим близким!