Детский стресс и семья как причина

Детский стресс и семья, как его причина

Давайте для начала разберёмся, что такое стресс? Различается ли он у детей?

Итак, стресс - состояние повышенного напряжения организма как защитная реакция на различные неблагоприятные факторы (голод, холод, физические или психические травмы и т. п.).

Есть два вида стресса.

 Эустресс - стресс, вызванный положительными эмоциями и несильный стресс, мобилизующий организм. Вы наблюдали  такую ситуацию – вы классно провели время в гостях, на отдыхе, но к вечеру поведение вашего ребёнка изменилось в негативную сторону – крики, плачь, истерики? Это результат больших впечатлений, эмоций, и ребёнок не имея опыта пережить данное, демонстрирует свою усталость именно таким способом. Если такая ситуация не повторяется из раза в раз, то скорее данный вид стресса будет полезным – ребёнок научиться адаптироваться к подобным прогулкам в гостях. 

Ну в общем, эустресс -  это тот стресс, который позволяет мобилизироваться внутренним силам организма, что бы сделать какой-то рывок в развитии, преодолеть какие-то неудобства, он позволяет психике, организму сделать шаг в перёд в своем развитии. Адаптироваться там, где ни разу не был, проявить новый качества, новое поведение, новый навык. Он способствует развитию.

Дистресс  - негативный тип стресса, с которым ни психика, ни организм не в силах справиться. Он подрывает психическое и физическое здоровье человека. От такого типа стресса страдает иммунная система, нервная система.

Как распознать негативный тип стресса у дошкольника?

Если у ребёнка меняется привычное поведение. Для очень активного, непоседливого ребёнка, проявления необычного спокойствия с оттенками усталости и пассивности.

А для обычно спокойного ребёнка, покладистого, он  вдруг становится как малыш – не слезает у мамы с рук, все время требует проводить время вместе и становиться очень плаксивым – по поводу и без.

Как правило, тело не врёт. И всегда при стрессе у ребёнка ухудшается аппетит или наоборот, появляется жор, может внезапно, при одинаковом питании, появиться понос, нарушается сон, могут появиться ночные страхи при засыпании, тревожный сон, энурез. Сосание рукава. Да, да, 6-ти летка ходит и сосёт рукав своей кофты.

При более сильном проявлении стресса может внезапно подняться температура, скрутить живот и при этом нет поноса, ребёнок может начать грызть ногти, заикаться и пр.

Если игры стали более агрессивными, драчливыми, ребёнок стал использовать обзывательные слова, проявляет агрессию к другим деткам – толкает, кусает, щипает.

В данной статье, мы будем рассматривать причины детского стресса, связанные именно с семейными процессам, семейными отношениями, т.к. в этом возрасте, дети большую часть времени проводят дома, и зависят эмоционально в большей степени от семьи.

Причины стресса, вызванные семейными отношениями:

• Смена режима дня, переезд, новый садик.
• Рождение нового ребёнка. Страх потерять мамино внимание, появляется тревога и чувство конкуренции.
• Смерть, болезнь кого-то в семье. Если в частности, взрослые, не могут самостоятельно пережить эти утраты, то тогда ребёнок ещё больше включается в этот процесс. Пытаясь разделить нечто тяжёлое в семье, стараясь спасти маму – лишь бы она не болела, не плакала и пр.
• Конфликты между мамой и папой. Даже если вы не ругаетесь при ребёнке, ваше эмоциональное состояние легко считать. То, как мама отвечает папе, как избегает его присутствия, либо наоборот, «пилит» по пустякам. Наше с вами поведение и интонации голоса говорят гораздо больше, чем слова.
• Разные стили воспитания и разные требования, предъявляемые ребёнку. Мама больше разрешает, т.к. запрещая, она испытывает чувство вины, или ощущает себя плохой мамой. А папа в свою очередь, более категоричен, проявляет больше агрессии и жёсткости в воспитании. Не готов и вовсе сталкиваться с переживаниями ребёнка. Такие стили воспитания ещё больше дезориентируют ребёнка , что ещё более втягивает его в тревожные переживания.
• Тоже относится к межпоколенным конфликтам. Мама с папой могут придерживаться одного стиля воспитания, но вот когда на пороге появляется бабушка…. с дедушкой….. то здесь начинаются «танцы без правил». И ребёнок прекрасно считывает, что власть поменялась, родительские запреты отходят на второй план, и маленький манипулятор становиться центром вселенной под овации прародителей.
• Если мама имеет личные переживания, страхи, опасения, она их бессознательно транслирует ребёнку. Так, жалоба одной из клиентки на то, что её доча не может ходить в туалет по большому вне дома, приводит в процессе разговора к пониманию, что и сама клиентка испытывает те же сложности. Но этой связи она не отслеживала и, ни в коем случае, не могла представить, что её сложности с самоконтролем, так чётко считывает её дочь.
• Если мама, как основной человек, проводящий большую часть времени с ребёнком, страдает перепадами настроения, неуправляемыми вспышками гнева, а за ним следуют слёзы и чувство вины, то говорить о стабильном, уравновешенном характере ребёнка не приходиться.
• Частые или неожиданные и долгие разлуки с мамой. Страх потерять привязанность, потребность быть частью кого-то, быть в надёжном слиянии. Ведь в этом возрасте нет возможности быть автономным. И тогда потеря близкого человека даже временно, может повышать уровень тревожности.
• Пьющие семьи, ведущие асоциальный стиль жизни, не имеющие образования, культурной составляющей. Семьи, для которых характерен авторитарный стиль воспитания. Семьи, в которых не уделяется должное внимание ребёнку, когда ребёнок предоставлен сам себе и часто испытывает чувство одиночества.

Как помочь ребёнку?  Я буду располагать виды помощи от самых простых, но которые реально могут дать  решение при незатянувшихся проблемах с поведением ребёнка, до более кропотливых, требующих большего внимания и включённости родителя.

• Налаженный режим дня. Сон, питание, прогулки.
• Отсутствие или минимизация телевизора, телефона и пр.
• Поменьше чужих людей в доме и побольше совместно проведённого времени с родителями дома или на природе. Никаких торговых центров.
• Совместные активные игры – прытки, догонялки, футбол, велосипеды.
• Кричим, рычим, прыгаем, бегаем, поём, изображаем разных животных.
• Рисуем красками, карандашами. И никакой критики, оценки, поучения. Все, что рисует ребёнок с целью снятия негативного настроения – мы всё это принимаем. Это все хорошо.
• Лепим пластилином, глиной. Играем с водой. Из песка строим замки, тоннели, города.
• Наиболее трепетный момент для родителей – начинаем разговаривать с ребёнком. Не только задаём вопросы, а самое главное пытаемся его услышать и понять. И только так мы создаём решение для ребёнка – когда мы готовы быть рядом с ребёнком и увидеть его переживания, принять их и посопереживать вместе с ним.
• Спросите причину его плохого настроения? Что его волнует? Пугает? Обижает?
• Задайте себе вопрос – а что же я, как родитель делаю или не делаю такого, что создаёт стресс у моего чада? Какими словами, интонациями, взглядами я его фрустрирую? Чего недополучает мой ребёнок, для того, что бы у него святились глаза от счастья, а не совый телефон в руках?
• Говорите ему о свое любви и обнимайте просто так, когда он рядом. Погладьте по спинке, по голове. Посмотрите ему в глаза с любовью. Оставьте все требования и правила на потом.
• Анализируйте себя и ваши семейные отношения. Там точно вы найдёте и причину, и решение.

Эти рекомендации работают вместе,  пробуйте, исследуйте. Пройдите этот путь от непонимания со своим ребёнком к взаимной любви и принятию!