Психотерапевты тоже плачут

       Я часто сталкиваюсь с тем, что у большинства клиентов имеется ошибочное убеждение в том, что у специалистов нашего профиля не бывает подобных проблем. Есть своего рода фантазия о том, что психотерапевт – это «сверхчеловек», который не злится, не обижается, знает ответы на все вопросы и никогда не совершает ошибок. На самом деле, это, конечно, не так. Да, вероятно, людям хочется наделить специалиста такими способностями для того, чтобы переложить ответственность на «высшую силу» или просто для того, чтобы чувствовать себя в безопасности, находясь в надёжных руках. Это одна из многих ловушек, в которую с легкостью может угодить любой специалист, будь то профессионал со стажем или молодой специалист, находящийся в начале своего пути. Ведь соблазн действительно очень велик и, чем больше мы стремимся к поставленной планке, тем дальше отдаляемся от наших клиентов и отгораживаемся от своих собственных переживаний.

      Сегодня я бы хотела рассмотреть самые популярные «грабли», которые встречаются на нашем нелегком профессиональном пути.

     1. Сам себе психолог. Так же как кардиолог не застрахован от инфаркта, терапевт от гриппа, а стоматолог от кариеса – психотерапевт ежедневно сталкивается с различными жизненными трудностями, переживаниями и стрессами, которые застают нас врасплох. И профессионализм наш заключается не в том, чтобы избегать проблем, ошибок и переживаний, а в том, чтобы признать их, пережить и своевременно обратиться за помощью в случае необходимости. Часто я слышу от коллег: «А что нового мне там скажут?», «Я и сам(а) могу справиться!», «Я и так все знаю!», «Само уляжется» и т.д. Будет ли хирург сам себе вырезать аппендицит? Поставит ли стоматолог себе пломбу? Конечно, они хорошие специалисты и прекрасно знают тонкости своей работы, но это вряд ли поможет им справиться с заболеванием, ведь всё, что они чувствует в этот момент – это боль, она субъективна и не дает мыслить рационально. Так же происходит и с нами: любое переживание субъективно, и это мешает нам оценивать и анализировать свою ситуацию с профессиональной точки зрения. Поэтому любой уважающий себя специалист нашего профиля должен своевременно проходить индивидуальную психотерапию. Это настолько же обыденная и необходимая процедура - «психогигиена», как обработка рук у хирургов перед оперативным вмешательством.

      2. «Я не верю в контрперенос!» Эта тема несомненно заслуживает отдельного внимания, так как не теряет свою актуальность и сегодня. У каждого практикующего специалиста есть как минимум одна-две истории, в которой по отношению к клиенту без видимой на то причины возникало чувство злости, обиды, чувство вины или состоянии диссоциации, отчаянье. Это тревожный признак того, что задеты личные эмоции и переживания психотерапевта. Если игнорировать эти сигналы, можно не только разрушить сам психотерапевтический процесс, но и травмировать обе стороны. Любой человек – это система, она уникальна и проницаема, способна брать и отдавать. Любая эмоция, которую мы воспринимаем от собеседника, так или иначе, находит отклик в нашем теле. Подобно зеркалу, мы отражаем и показываем то, что на нас направлено. Но, что если это зеркало искривлено, разбито или повреждено каким-либо другим образом? Тогда образ, который направлен на зеркало будет искажен. По схожему механизму возникает контрперенос: когда задеваются личные переживания психотерапевта, его отношение к пациенту становится субъективным, стираются необходимые для терапевтического процесса психологические границы.




      3. «Синдром переполненного багажника». Пробовали ли вы закупаться в гипермаркете продуктами на неделю вперед? Вспомните о том, как после рабочего дня, выбрав и разложив необходимые продукты, вы кладете все эти шелестящие пакеты в багажник своего автомобиля, закрываете – и видите как он «просел» под этой тяжестью. Садитесь в автомобиль, заводите - и слышите изрядно подуставший шум мотора, трогаетесь – и ощущаете как ревет двигатель в попытке сдвинуть весь этот вес с места, а уж если на дороге горка..! Часто, после тяжёлого рабочего дня, мы закрываем за собой дверь кабинета, идем домой, выполняем привычную домашнюю работу, общаемся с родными и близкими, отдыхаем, и вдруг понимаем, что мысли наши остались на работе. Возникает ощущение, что мы где-то не здесь, что все происходит словно на «автопилоте», появляется чувство тревоги, грусти. На следующий день все повторяется, а «багажник» продолжает заполняется все больше и больше, с места трогаться все труднее и труднее, и так продолжается до тех пор, пока ваш «автомобиль» в один прекрасный момент не заглохнет. Однако ни в коем случае нельзя забывать, что помимо работы и ваших клиентов есть миллион ярких волнующих впечатлений, близких вам людей и открытий, которые ждут вас по ту сторону дверей кабинета.

Вот такой получился «крик души». Ещё раз призываю Вас, коллеги, относится к своему здоровью очень бережно и ни в коем случае не игнорировать свои чувства и переживания, ведь мы с Вами делимся тем, чем наполнены сами!