Откуда берутся дурные мысли?

Всем нам в голову иногда приходят мысли, которыми мы, как минимум, не гордимся, а как максимум - глубоко стыдимся их или чувствуем себя виноватыми.

Когда мне было лет пять, я разбила градусник и узнала от бабушки, что ртуть ядовита. На следующий день, наливая воду в чашку, я подумала: «А если добавить сюда шарики ртути, она станет отравленной?» и представила, как я угощаю отравленной водой свою бабушку или маленькую сестренку. О своих нехороших мыслях я тогда никому не рассказала, но еще долго терзалась, считая себя не очень хорошим человеком. Экспериментировать с ртутью я, конечно, не стала, но вдруг сама моя крамольная мысль может чем-то навредить моим близким?

Сейчас я далека от детского магического мышления и твердо знаю, что мысли и фантазии, даже самые кровожадные, никому навредить не могут. Кроме, разве что, их автора: порой мы можем буквально довести себя до отчаяния от осознания собственной «плохости» и «греховности».

Почему же у нас возникают подобные мысли? Я склонна видеть в них сигнал из бессознательного, а именно - из той его части, которую Юнг и его последовали называют Тенью. В этой неосознаваемой, подавляемой части личности, своего рода подвале, скрываются социально неодобряемые качества: жадность, трусость, жестокость, сексуальная распущенность… У каждого человека этот список свой, хотя агрессивность попадает в Тень у большинства женщин (точнее, девочек: в «подвал» это качество отправляется обычно в детстве, когда родители требуют от нас перестать злиться и быть добрыми и послушными. Частая история, правда?).

Мысли и фантазии, приходящие прямиком из бессознательного, пугают нас, потому что вступают в противоречие с тем, какими мы себя видим и как позиционируем. Если я знаю себя как добрую женщину и заботливую мать, внезапное желание нанести вред своему ребенку приводит меня в ужас. Я монстр? В меня вселились бесы? Может, я сошла с ума и это не мои мысли?..

Содержимое Тени часто воспринимается нами как что-то чужеродное - и чем больше мы запрещаем себе «негативные» мысли, чувства или «плохие» поступки, чем яростнее отрицаем существование своей «темной стороны», тем активнее она вторгается в нашу жизнь, заставляя нас ощущать дискомфорт от самих себя. Сила действия равна силе противодействия.

Именно поэтому бороться с «дурными» мыслями и запрещать себе развивать крамольные фантазии не самая лучшая идея. Тень обязательно найдет для себя другой выход, прорывась в наших снах, депрессиях, фобиях, панических атаках или соматических симптомах.

Гораздо более разумный и экологичный выход - познакомиться со своей теневой стороной и постараться из врага превратить ее в союзника.