|
Если ребенок не сдал ЕГЭ, или почему нужен план БАвтор статьи: Галина Зарипова
Вот такое письмо я получила. Статья - мои размышления и рекомендации на тему несданных экзаменов. Итак, есть факт – экзамен не сдан, не пройден минимальный порог, а значит подавать документы в желаемый вуз (или несколько) нельзя. Таковы правила. Но к факту прилагаются эмоции родителей и детей. Именно эмоции зашкаливают, пугают, тревожат. В таком состоянии принимать решения крайне сложно. Так что же делать? Или – как быть, когда не сдал ЕГЭ? Самые частые реакции на провал – обесценивание, морализаторство и отрицание. Обесценивание выглядит как попытка придать меньший вес случившемуся. - Ничего страшного не произошло, - это не важный экзамен, - я так и знал/думал, что ничего у тебя не выйдет. Что слышат при этом выпускники? - Меня никто не понимает, - никто не поддерживает меня, - родителям все равно, - я никчемный. Обесценивая ребенка (не специально!), родитель неосознанно стремится снизить уровень своей тревоги. Родителям кажется, что если они не будут акцентировать внимание на несданном экзамене, то и ребенку будет легче. Морализаторство – одна из автоматических реакций на панику и тревогу. - Надо было лучше готовиться, - вечно у тебя все через одно место, - я так и знал, что там все куплено, - в нашей стране умные люди не нужны. Как реагирует выпукник? - Достали уже своими нотациями, - сам знаю, что надо было, - я неудачник, - жизнь загублена. В морализаторство уйти легко, привычно и быстро. В такие минуты всплывают самые актуальные убеждения семьи или самые устойчивые. При этом трудно остановиться и сделать первый шаг навстречу своему страху. Отрицание – один из мощнейших приемов снятия тревоги. - Надо жить дальше, - ничего страшного не произошло, - и чего тут обсуждать, не сдал – идет работать. Как слышат дети? - Мои переживания никому не интересны, - неудача не обсуждается, это неприятно, - всегда решают за меня. Отрицать случившийся факт – прятать голову в песок, не давая себе и другому возможности справиться с событием. Отрицая свои и чужие переживания, можно очень просто добиться ухода в позитивную крайность - “все прекрасно и все к лучшему”. И все же – что делать, если ребенок не сдал ЕГЭ? У современных родителей есть особенность – они не сдавали ЕГЭ. Сама суть для них выглядит пугающе, в большинстве они негативно относятся к формату ЕГЭ, к его требованиям, и, не понимая нюансов процесса, легко могут транслировать тревогу своим детям. Но при этом, родители – взрослые люди, имеющие жизненный опыт, в их задачах воспитания есть одна, на мой взгляд, самая важная. Быть опорой для своего ребенка. Но как дать поддержку и опору, когда у самого себя внутри – тревога, страх, ужас, паника? Одна из первых рекомендаций – дать себе время. Не можете поддержать ребенка – отойдите в сторону, поговорите с кем-то, кто вас выслушает, сделайте несколько дыхательных упражнений на успокоение. Конечно, полностью прийти в привычное состояние сразу не получится. Но снизить уровень тревоги и поддержать ребенка - сможете. Разговаривайте! С мужем, женой, сыном, дочерью. Не уходите в молчание и самобичевание, ваш ребёнок сделает это сам. Помогите ему пережить стрессовую ситуацию. Устройте прогулку на свежем воздухе, без обсуждения ситуации, просто так. Да, возможно вам будет некомфортно, а в голове – мысли только об одном. Но сама смена обстановки, насыщение кислородом – полезно и целительно. Взгляните на ситуацию здраво, отложив панику и причитания. Что произошло, какие возможности стали недоступны, какие появились. Если вы или ваш ребенок считает, что несданный экзамен=катастрофа, то, скорее всего, у вас был единственный план развития событий. А когда рушится единственно возможный вариант, кажется, что все пропало. До момента приема документов в вузы есть время. У вас есть время. У вашего ребенка есть время, у него впереди целая жизнь и один не сданный экзамен не разрушает ее, а разворачивает на новый путь. Если ваш сын или дочь после несданного экзамена резко замкнулся, перестал питаться, стал плохо спать или его слова только катастрофизируют ситуацию, обратитесь за консультацией к специалисту. Помогите своим детям справиться с неудачей! Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|