Как восполнить жизненную энергию?

В прошлый раз я затрагивала вопрос о том, какие причины способствуют расходованию энергии. Но известно, что энергией и ее запасами можно управлять.

Ниже приведены способы наполнения жизненной энергией:

на уровне физического тела:

•  Здоровый образ жизни: режим дня, питания, физических упражнений и сна. Полезная пища и отказ от интоксикантов.
•  Излечение болезней или хотя бы некоторое продвижение на этом пути.
•  Использование различных чисток: лечебное голодание, отвары трав, йогические методы чистки (шанкхапракшалана, гаджа крия и т.д.), чистка печени, почек, крови, лимфы и т.д.
•  Практика релаксационной медитации для снятия мышечных зажимов.
•  Практика восточных дисциплин: хатха-йога, тай-цзи цюань, тай-чи, цигун и т.д.

Накопление энергии на уровне эфирного тела:

•  Осознавание дыхания и мягкие попытки направить его в правильное русло: дыхание носом, а не ртом, выдох длиннее вдоха и т.д.
•  Жизнь в гармонии с природой и частое пребывание на свежем воздухе.
•  Способность сохранять спокойствие во время понижения тонуса и не отождествляться с ним.
•  Практика различных энергетических дисциплин, предполагающих концентрацию на чакрах и других точках тела для овладения тонкой энергией.

Накопление энергии на уровне астрального тела:

•  Способность поддерживать повышенное настроение почти постоянно, независимо от обстоятельств и событий, происходящих в жизни.
•  Преодоление склонности к негативным эмоциям. Для этого можно использовать психотерапию и духовные практики.
•  Проработка эмоциональных зажимов и травм с психологом.
•  Эмоциональная открытость и позитивное взаимодействие с людьми.
•  Прекращение общения с негативными людьми и энергетическими вампирами.
•  Развитие в себе Божественной любви ко всему сущему.

Накопление энергии на уровне ментального тела:

•  Практика медитации, тратаки, осознавание своих мыслей на протяжении всего дня.
•  Остановка ненужных и негативных мыслей.
•  Наблюдение за мыслями и как результат – умение разотождествлять себя с мыслями (понимать, что я – не мысли).
• Понимание, что каждая мысль тянет за собой кармические последствия.

• Share on vk