Что такое незавершенные отношения?

Смерть близкого, переезд в другой город, предательство партнера или просто ссора с подругой. Контакта больше нет. И казалось бы на этом все. Не хочу об этом говорить, вспоминать. Что было, то было. Зачем ворошить прошлое, его не воротишь. Но не тут-то было.

Физически общение прекращено, а вот эмоционально – нет. Потому что не было возможности перед расставанием сделать или сказать все, что хотелось.

И диалог продолжается внутри. Мы мысленно обращаемся к собеседнику, пытаемся ему что-то объяснить, доказать, извиниться. Снова и снова ищем подходящие слова.

Некоторым сложно вырваться из круговорота навязчивых мыслей и чувств. Как будто застреваешь в этом диалоге. Он может длиться годами. И даже ночью эти мысли, как жвачка. Они становятся неуправляемыми.

А у кого-то все же получается заблокировать мысли и вытеснить воспоминания, переключаясь на что-то другое. Уйти с головой в работу, заняться экстремальным спортом, заботиться о семье, животных, чтобы не чувствовать боль. И казалось бы, все хорошо, но жизнь явно не радует.

В этом случае происходит анестезия всех чувств. И вместе с болью замораживаются радость, любовь, удовольствие. Как только появляются малейшее оттаивание чувственности, моментально боль дает о себе знать.

И это непереносимо. Да и “заморозку” приходится постоянно контролировать. Отношения с людьми становятся поверхностными, дистантными. И это тоже не приносит удовлетворения.

Тело реагирует на "заморозку" и "жвачку" по-своему. Оно говорит языком болезней, сигнализируя о том, что ему тоже плохо. В теле застревают замороженные ощущения. И симптом будет возвращаться, даже если его лечить мазями, уколами, массажами, потому что болит-то душа, и это она говорит с нами через тело. На лице появляется маска грусти, она видна даже в улыбке. Ее сложно убрать.

А бывает, станешь пересматривать свои фотографии, и при виде знакомого человека поднимется волна воспоминаний, которые не хотелось бы ворошить. Быстро перелистываешь их или выбрасываешь. Но и это тоже не работает, потому что такие фотографии могут оставаться в памяти во всех деталях. А если на фото изображено что-то еще, очень важное и ценное и вот сидишь и думаешь, что с ней сделать.

Незавершенные отношения могут повторяться по похожему сценарию с другими людьми. И тогда возникает вопрос: "Почему?" "Ну почему меня все время бросают?" или "Почему меня кидает бизнес-партнер?"

С незавершенными отношениями можно работать по-разному. Я использую в своей работе техники психодрамы, гештальт- и фототерапии. У психологов есть эффективные и экологичные способы помощи в подобных ситуациях. И на самом деле не так важно, в какой технике работает психолог, важно, что в незавершенных отношениях может храниться важный ресурс для отношений будущих. И много энергии, которую можно направить для работы, для создания и поиска других отношений, для личного роста.