Чувства вины и чувства стыда в природе не существует - эти чувства имеют социальные корни. Их "подсаживают" детям с раннего детства сначала в семье, потом в социуме.
- Ай-ай-ай, это кто же описался? У кого штанишки (трусишки) мокрые? Кто маме лишние хлопоты подбросил? - сокрушается молодая мамочка, глядя на описавшегося годовалого малыша.
- Как же тебе не стыдно? Ты же большой мальчик! - вторит маме бабушка.
Можно сказать, ребёнка познакомили с этими двумя чувствами и на малыша их уже "навесили", что называется.
Оба этих чувства по сути разрушительны для человека, но поскольку человек - "социальное животное", то это великолепный инструмент управлять социумом и управляться в социуме. Ведь чистая совесть - это гарант внутренней радости, спокойствия и свободы.
Иногда угрызения и муки совести настолько невыносимы, что приводят к суицидам, потому что человек не может жить дальше с чувством стыда, осуждения и вины.
Стыд прерывает контакт человека с миром (от стыда человек готов провалиться сквозь землю) и блокирует его активность, но благодаря стыду человек не делает того, что может вызвать это чувство, сверяясь с общественной моралью и собственными морально - нравственными и духовными принципами.И это помогает ему сосуществовать с другими людьми.
Жить постоянно с чувством стыда - мало удовольствия. Что делать? Человеку бывает достаточно сходить в храм, покаяться, помолиться, попросить прощения или извиниться, чтобы это чувство не терзало душу.
Но бывает, что не отпускает и не легчает. И тогда человеку с чувством стыда надо серьёзно разбираться у специалиста.
Вина - это то вредное чувство, с которым необходимо работать. Если вина не отреагирована и не отработана, то она разрушает человека изнутри. Поэтому надо разбираться сразу и на месте откуда она взялась, почему возникла и действительно ли вы виноваты или вам её кто-то навязал.
Что такое вина? Выражаясь простым языком, вина - это когда вы реально сделали кому-то зло или нанесли вред человеку.
Первое, что надо сделать - это задать вопрос себе "Кому я реально причинил(ла) зло или нанёс (ла) вред?"
Если вы не нашли того, кому реально причинили зло или вред, то, как говорила мой Учитель Татьяна Юрьевна Колошина, "ищите ту сволочь, которая эту вину вам внушила или навесила на вас". Не надо брать себе лишнее и чужое, приживаться с этой виной, да ещё и наказывать себя за навязанную кем-то вину.
Зачем вам её внушили или навязали?
Это уже другой вопрос и в каждом конкретном случае надо разбираться отдельно, но чаще всего вина - хороший инструмент для манипуляций виноватым. Например, муж накануне вечером неожиданно задержался на работе (отмечали день рождения с коллегами) и принял лишнее на грудь. После утреннего пробуждения он чувствует себя виноватым, а тут ещё жена начинает сверху усугублять его вину. Чтобы не испытывать это деструктивное чувство, муж готов искупить свою вину перед женой и сделать всё, что она требует или просит: с детьми посидит, погуляет с ними, и в магазин слетает, и пропылесосит полы, и постирает, и обед (ужин) приготовит и отпустит жену на шоппинг со своей кредитной картой или с подружками в кафе (ресторане) посидеть...Не муж, а мечта каждой жены, правда же?!
А ещё можно вспомнить "Сказку о рыбаке и рыбке" А.С. Пушкина, где бабка навешивала на старика чувство вины и как он покорно шёл к рыбке просить выполнить очередную бабкину "хотелку".
Наличие чувства вины и стыда и невозможность избавиться от них самостоятельно - это повод обратиться к психологу, понимая, что уже нестерпимо жить с этими чувствами.
По себе знаю!