Немного о гештальт-терапии.

Гештальт-терапия — одно из  психотерапевтических направлений. Это философия, теория и практика, дающая доступ как к глубинным слоям личности – переживаниям, желаниям, ценностям, установкам, мотивам, так и к социальной «поверхности» личности. Слово «gestalt» (нем.) — переводится как «образ» или «фигура». Причем тут «образ» или «фигура» - скажите вы? У каждого человека в любой момент времени  имеются определенные ощущения, потребности, переживания, мысли, а все остальное, которое через некоторое время может стать актуальным, в этот определенный момент уходит на задний план в «фон». То, что сейчас актуально и есть «фигура» или «образ». Ярким примером  изменчивости «фигуры» может быть поведение ребенка, т.к. у него еще мало социальных ограничений и он легко делится своими внутренними состояниями. Захотел играть - побежал к игрушкам, забеспокоился о том, где же мама- побежал к ней, хочет есть- кричит «дай…», устал- плачет. У взрослого же внутреннее состояние далеко не всегда проявляется, оно ограничивается социальными нормами, которым этот взрослый следует. Расстроился, разозлился, обиделся из-за каких-то или чьих-то действий, обстоятельств, однако, в угоду социальным нормам и правилам ни с кем этим не поделился. Часто и себе не дал в этом отчет.

Наши желания, переживания, ощущения очень подвижны и трудноуловимы сознанием, однако, сильно влияют на наше поведение, особенно, если мы их стараемся не замечать или сдерживаем.  Наверно подобную ситуацию каждый встречал: вроде бы все было хорошо, но в какой-то момент человек взрывается из-за какой-то мелочи. Сам потом удивляется, почему же это произошло? При исследовании подобных ситуаций с клиентами, часто находились предшествующие этому взрыву эпизоды, которые вызывали небольшой дискомфорт, но не осознавался ими. Кроме того, эта ситуация из дискомфортной в комфортную  не была приведена или это было невозможно сделать. Например, вы от начальника получаете выговор, а ответить ему не решаетесь. По возвращению домой разбросанные детьми  игрушки вызывают более сильную реакцию, чем всегда и являются пусковым механизмом к разрядке переживания, возникшего на работе. Почему? Потому, что то напряжение, обида, раздражение  или др. не было снято, закончено т.е. «фигура» осталась. И после основательной трепки детям она тоже останется, ведь вопрос не решен с начальником.

В практике гештальт-терапии клиентом  с помощью терапевта  прослеживаются множество циклов своих контактов с окружающей средой: от момента возникновения желания или намерения до его удовлетворения.  И не важно, какой сферы это касается: личных интересов или рабочих моментов. Вся жизнь человека и общества собирается из таких гештальтов: от перехода улицы до строительства Великой Китайской стены, от минутного разговора со знакомым на улице до 50-летней семейной жизни.