|
5 стадий переживания потериАвтор статьи: Чернобай Елена Станиславовна
Немного меняю текст заметки, т.к.искреннее желание поделиться чувствами и мыслями насчёт печального произошедшего вчера в обществе случая было воспринято некоторыми как желание пиара и рекламы на чужом горе. Если ещё кто-то услышал мой текст подобным образом - сожалею, и, во избежание повторения, удаляю его часть, вызвавшую вопросы, а слова соболезнования оставляю в сердце. А в заметке - ближе к теме потерь и того, как с ними можно жить, которая была навеяна к разговору вчерашним событием. Именно потери - одна из наиболее частых тем, с которой клиенты приходят на консультации, в терапию и на тренинги. Смерть близких людей, конец отношений, потеря работы, бизнеса или здоровья... Это то, что очень часто приводит к депрессиям, апатии, навязчивым мыслям и прочим не самым приятным последствиям... Поэтому решила начать данный разговор - про то, как можно прожить и пережить свою потерю наиболее здоровым образом, и при этом сохранить себя. Под вечер этого дня я узнала довольно печальные новости - пропавшего 4-летнего мальчика Артёма из нашей области, которого искали всю эту неделю - нашли сегодня погибшим. В сути самого уголовного дела, надеюсь, разберется следствие и виноватые получат по заслугам. Малышу светлых снов и мягких облачков, он теперь Ангел, наверное... А его родным искренние соболезнования. Всё это очень-очень грустно даже мне. Представляю, каково сейчас его самым близким... Потеря ребёнка - пожалуй, самая страшная потеря, которая может произойти в этом мире... Между тем, именно потери - одна из наиболее частых тем, с которой клиенты приходят ко мне на консультации, в терапию и на тренинги. Смерть близких людей, конец отношений, потеря работы, бизнеса или здоровья... Это то, что очень часто приводит к депрессиям, апатии, навязчивым мыслям и прочим не самым приятным последствиям... И потому хотела начать обсуждать следующую тему, выбор которой был навеян сегодняшними событиями. Про то, как можно прожить и пережить свою потерю как можно более здоровым образом, и при этом сохранить себя. По данному вопросу мне очень близка классификация, состоящая из 5 стадий переживания потери. Изначально данная схема была предложена Элизабет Кюблер-Росс в трактате "О смерти и умирании". Она очень много работала в хосписах с умирающими людьми и выделила 5 стадий, через которые должен проходить, по ее убеждению, каждый человек после оглашения смертельного диагноза для того, чтобы пережить это и смириться с данной новостью по-настоящему: На основе данных 5 стадий американский психолог Мэрилин Мюррей вывела похожие, которые использует в своём методе. Но это стадии уже не только принятия смертельно опасной болезни - но здорового проживания и принятия абсолютно любой потери или болезненного события, которые могут случаться на нашем жизненном пути. Ведь потеря - процесс, вызывающий очень сильные чувства - и, как Вы помните, если их подавлять, не выпуская наружу, или изливать нездоровым образом - это может повлечь за собой очень печальные последствия. Сегодня я назову и совсем кратко охарактеризую каждую из стадий (кстати, они не всегда хронологически проживаются именно в этом порядке), а затем, в течение ближайших дней, расскажу более подробно о них самих и о том, как помочь себе в каждом из этих периодов. Итак, по аналогии с Элизабет, Мэрилин выделяет следующие стадии выздоровления и восстановления после проживания потери: Путь переживания потери, описанный здесь, безусловно, очень непростой и болезненный. Это нереально страшно - признать бездну своей боли и нырнуть туда. Но только пройдя примерно таким путём ты можешь действительно исцелиться после травмирующего события и двигаться дальше. Любя, помня, скорбя - но при этом оставаясь живым. Как во многих русских сказках - "живая" вода может спасти героя, но действует она лишь тогда, когда до этого он искупался в "мертвой". Жизнь так устроена - как бы бесконечно печально это ни было, но каждому из нас рано или поздно приходится сталкиваться с утратами и, проживая их, неким образом двигаться дальше. В следующих публикациях данного цикла я поделюсь подробнее видением о том, что может помочь проходить каждую из стадий наиболее здоровым образом. Берегите себя и своих близких! Жизнь очень коротка, и иногда может обрываться нереально неожиданно... Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|