Как справиться с "черной полосой"

В жизни часто бывает, что наступает «черная полоса» и нам кажется в этот момент, что все ужасно плохо. Силы покидают нас, не хочется двигаться вперед и мы зацикливаемся на негативных моментах своей жизни.

На своих тренингах и вебинарах я часто говорю о важности и значимости ведения ДНЕВНИКА УСПЕХА. Но сегодня я буду говорить о ДНЕВНИКЕ ПО РАСКРЫТИЮ ЖЕНСТВЕННОСТИ.

Я предлагаю завести дневник по раскрытию женственности, куда ты будешь записывать какие твои действия ведут тебя в этом направлении. Он будет полезен не только в сложные времена, но и подбадривать и мотивировать на новые шаги, когда не будет хватать уверенности в своих силах. Также дневник поможет выделить сильные стороны, и ты начнёшь концентрироваться на своих достижениях, вместо неудач.

Вести его совсем не сложно: просто каждый день, лучше всего вечером, записывай свои поступки, которые ты совершала в течение дня и те, которые помогают тебе пробудить твою женственность.

Как работает эта методика?

Наше сознание устроено так, что замечает больше плохого и негативного в жизни, а положительные достижения мы быстро забываем. В связи с этим привыкли считать, что мало чего добились, и наша самооценка страдает. Социум также постоянно внушает нам, что необязательно быть женственной, женщина должна и работать, и выполнять домашние дела. Всё это её прямая обязанность.

В нашей жизни намного больше запретов, мы уже с детства постоянно слышим - «ты плохая, ты ничего не добьёшься, откуда у тебя руки растут». Все негативное мы постоянно прокручиваем у себя в голове и таким образом притягиваем к себе неудачи.

Но своему потоку мыслей можно противостоять, а точнее направить его в нужное русло, если фиксировать любые даже самые мелкие положительные моменты. На самом деле положительные эмоции несут в себе намного больше энергетики, просто стоит позволить им быть рядом. Для этого нужно прокручивать в голове только хорошее, говорить и думать то, что приводит нас к состоянию женственности, и, конечно, поможет в такой концентрации на положительном, твой дневник!

Мощные техники, которые позволяют нам ещё больше наполняться женской энергией, я провожу на своих тренингах, консультациях. 

Как вести дневник?

Для начала приобрети красивую толстую (у тебя ведь будет записано много достижений) тетрадь с ручкой. В дневник можешь вставить свою фотографию и в самом начале написать небольшое предисловие к дневнику, что послужило поводом к его созданию, и к чему в итоге ты бы хотела прийти.

Не откладывая в долгий ящик, начинай прямо с сегодняшнего дня вести дневник. Запиши, как минимум пять дел, которые, ты сделала за этот день, и считаешь их важными. Выделяй дела, которые ты делаешь для раскрытия своей женственности. Это и уход за собой, и прогулки, общение с подругами т.д. Рекомендую отмечать дела, благодаря которым ты повышаешь свою самооценку.

Но, конечно же, в дневник стоит записывать и более важные свои успехи, и не просто записывать, а обводить их яркой ручкой.

Никогда не забывай: что ты из себя представляешь сегодня – это результат твоего отношения к себе вчера. Через некоторое время, ты заметишь, что обычных пяти пунктов в своем дневнике уже мало, ты с легкостью с ними справляешься. Это признак того, что ты на правильном пути. Подумай о том, как это повлияет на тебя через много лет, чего ты добьешься, мотивируя себя при помощи дневника.

 Успехов во всех твоих начинаниях!

С уважением, Ольга Квинт.