«От малого к великому» или психотерапия для себя.

     То, что в нашей жизни порой случаются сложности, не новость ни для кого. С трудностями мы сталкиваемся каждый день регулярно, и они бывают совершенно разного уровня – от раздражения на кого-то, наступившего нам на ногу. Корни такой раздражительности, как правило глубоко не лежат – мы можем определить их достаточно быстро и справится с ними самостоятельно. Однако ряд проблем требует вмешательства специалиста. Это связано с тем, что наше сознание обладает определённой степенью «психологической грамотности», определённой степенью рефлексии, то есть умения понять полностью, что с нами происходит. А избавиться от проблемы полностью можно только тогда, когда ты с ней целиком и полностью «соприкасаешься», то есть когда ты фактически, для начала принимаешь то, что с тобой происходит.

Когда мы понимаем полностью то, как возникла наша трудность, мы можем решить проблему.  Но стоит упустить один, казалось бы, незначительный для нас момент, как проблема приобретает «неизлечимый» характер, и мы уже полностью погружены в неё, подвержены её пагубному влиянию, медленно и верно она начинает разрушать нас – сначала у нас просто плохое настроение, если проблема не решается, наступают психосоматические заболевания, ну а затем болезни

 Когда же мы наоборот, понимаем корень возникновения проблемы, мы получаем в руки практически «абсолютное оружие» против решения не только именно этой проблемы, а ещё и возникновения подобных проблем в будущем. Вся сложность понимания проблемы во всём её аспекте – это в том, что не каждую трудность мы можем увидеть во всей её полноте, и у каждого из нас есть слепые пятна. Слепые пятна могут быть не только в том, что мы, допустим, не замечаем. Каждый человек обладает не только сознанием, которое способно очень качественно отражать происходящее с нами, а ещё и ресурсами для того, чтобы бороться и преодолевать сложности – пожалуй, это основное положение психолога, в этом заключается его вера в клиента и человека. И эти самые ресурсы тоже могут быть забиты, затоптаны, загнаны в угол. Когда же человек соприкасается с проблемой, также необходимо соприкоснуться с этими самыми «ресурсами», чтобы решить её, в этом и заключается полноценное решение проблемы обратившегося за терапией. В чём заключается «микроскопичность» работы терапевта? В том, что он помогает разглядеть клиенту именно те мгновения, когда человек забыл про свои внутренние ресурсы и перестал полноценно осознавать свою проблему. Как жизнь гениев рождается из одной единственной яйцеклетки и одного сперматозоида, так и возникновение человеческих проблем, отравляющих человеку жизнь, возникает одномоментно, в момент микроскопической, казалось бы, давно забытой незаметной психотравмы, и всё – у человека на долгие годы развивается прогрессирующий невроз, появляется неуверенность в собственных силах, человек постоянно испытывает чувство стыда и стеснения, или озлобляется на всех и вся.

 На индивидуальной психотерапии происходит как раз именно это, после некоторого количества встреч – клиент начинает видеть эти слепые пятна в своих проблемах, часто приходится пройти непростой путь, и самое важное, он соприкасается со своими внутренними ресурсами, с которыми не соприкасался прежде, и человек начинает менять свою собственную жизнь. И собственно говоря, цель психотерапии достигнута – у человека происходит то, что называется личностный рост, так как его привычные комплексы, или механизмы психологической защиты, само-разрушаются и открывается дорога в другую, более качественную и полноценную жизнь, где сам человек уже более самостоятелен, автономен, рассчитывает на свои силы и – непременно скорее хозяин положения, нежели жертва обстоятельств.

Автор: Ануфриев Сергей, психолог, ведущий специалист информационно-консультационного центра «Психометрика», гештальт-экзистенциальный терапевт.