Чудовище с Красавицей в шкафу /про избыточный вес/

   *** Надька

 Надька- наша кухонная Королева. Вся ее жизнь слилась в один большой смысл- кормить. Кормит она всех, конечно. От близких, кровных, подруг, коллег на работе до бабушек у метро, пацанов у магазина, любую живность у подъездов.

      Вот такое большое и обогревающее у нее сердце. И не только сердце, но и живот, руки, ноги, в общем, вся она....и от этого Надька редко смотрит на себя в зеркало и за обновками ходит исключительно,  когда остается одна драная кофта и вылинявшая юбка в пол.      

     Настраивается долго, с невероятным чувством вины вкрадывается в торговый центр, размазываясь по стеночкам-витринам. Глаза полны ужаса, словно она  воровка, пойманная на месте преступления.

   Во всем теле такая нервная дрожь, как будто она эти вибрации прям из земли ловит. Выбирает одежду на размер больше- это ее фишка, при этом обязательно добавит:"ну мало ли.. А вдруг", имея ввиду "вдруг вырасту". Так и хочется ей в этот момент засандалить что-нить убойное, но вижу, что она итак сама себя практически убила. Сдерживаюсь.

     Весь ее выбор сводится к стилю "моя баба в огороде"....снова молчу. Знаю, не купит она то, что буду ей предлагать. Сожрет себя за "неправильный выбор", она ведь считает, что только этого достойна..... С детства была взрослой. Сначала дикая нехватка мамы, ведь она уехала устраивать свою жизнь, а Надюха с братом остались с бабушкой.

       И только в 10 лет, наконец, она смогла почувствовать весь "кайф" от совместной с мамой жизни......Надька целыми днями стирала, убирала за пьяной толпой маминых приятелей, кашеварила на всех. Старалась изо всех сил получить мамино признание и любовь. А получала тумаки. Прям как Золушка от мачехи.

       С тех пор прошло 30 лет, а она все так же кашеварит и обкармливает всю свою семью и всех в округе, так же обслуживает..... и тумаки с завидной периодичностью выдает себе сама.

     Уж не знаю, что должно такого случиться, чтоб она смогла избавиться от своего жирного бронежилета в 40 кг (прям каждый кг за год жизни).....

*** Леночка

      Леночка- наша любимица, обижайка и контролер)....К ней тянется не только сердце, но и душа, и глаза и руки- сразу хочется прижаться к ней, такой фундаментальной и крепкой,  и молчать, вдыхая ее мягкий и теплый запах.....

     Леночку любят все. Такой души в таком человеке должно быть много. А большие души должны жить во дворцах. Вот ее как раз там и живет.

        Леночка сразу родилась крепкой и излучающей силу девочкой. И с рождения ее полюбили все- ее невозможно не любить, ведь в ней все прекрасно и гармонично- незабудковые глаза, невероятно распахнутые и обрамленные густыми ресничками, мягкий и правильной формы ротик, благородный профиль носа, приятная розовая кожа, белокурые завитки волос. 

  Леночке повезло с родителями и с семьей вообще. Встретились и поженились по любви, живут душа в душу уже 36 лет. И у Лены не было б проблем с весом и обостренным чувством несправедливости, если б не родился брат. Ей было три года, когда в один ничего не предвещающий день в их доме на ее месте появился орущий красный комок под названием брат.....

      Для маленькой Леночки мир рухнул. Она была единственной любимицей и обожайкой своей семьи. И что теперь? "Как мама разделит всю любовь пополам? Если раньше весь кулек конфет мне, то теперь только половина?"....

      И началась для Леночки совсем другая жизнь. Жизнь в борьбе и соперничестве- за право быть первой по старшинству и, соответственно, первой получать любовь, внимание, поглаживания, признание.

    Жизнь в гонке и соревновании- я хорошая, хорошая, хорошая! Вот тут я добьюсь совершенства, вот тут сделаю все идеально.

    И вот она, череда разочарований...ожидания внутри Леночки не оправдываются и рука тянется к безопасным заместителям: конфетки-бараночки, плюшки и сладости....

Но Леночка умеет брать себя в руки и как чистый контролер назначает тот самый день, когда она начнет разбираться со своим весом.

  Ей здорово удаётся и объемы уходят на глазах, радуя и заряжая Леночку азартом. И этот круг длиною в ее 33 летнюю жизнь....попытки добиться от близких признания и любви- разочарование- депрессия- восстановление через признание самой себя и выдача порции любви себе самой- ремиссия......и снова старт- попытки добиться признания и любви от близких....

*** Юлия Владимировна или просто Юла

   Юла всегда была с претензией. С детства. Сколько ее знаю.Если у всех бантики, то у нее с живым цветочком в волосах; у всех кофточки, а у нее брошка в форме бабочки; джинсы- обязательно со скрученным платком вместо ремня; сумка-синяя, ну и пусть не подходит ни к чему из одежды; каблуки- из бабушкиного сундука; ногти- с черепами.

     И все говорили:"вырастет, себя покажет"..... Она и показала)..... Карьера и власть для нее на первом месте. Идет по головам, что называется. Как мы еще не растеряли дружбу с ней, одному богу известно. Сплетни, интриги, расследования- это ее все).... Как она любит плести эти сети.

     С нами ее номера в детстве проходили, сейчас уже просто редко видимся. С нами ей неинтересно, скучно. Мы ее без залома Юлой зовем, а она ж не Юла...Она ж сама Юлия Владимировна!.....Она- там, где реалити-шоу; страсти, разыгрывающиеся у нее на глазах/не без ее легкой руки/...

    Выглядит Юла соответственно, солидно и по статусу- воздушный шарик массой 85 кг при росте полтора метра с кепкой. Как она всегда переживает, когда в нашей банде речь заходит о лишнем весе. Так философски аргументирует она....:"какая я была хрупкая и нежная девочка, сколько во мне было мечт и желаний, как легко я надевала короткие сарафанчики и простые сандалики....а теперь...эхххх...все эти костюмы, воротники стоечкой, деловые юбки, туфли за тыщу баксов.....что не сделаешь ради статуса"..... А я уже мысленно ее сдуваю и вижу снова ту Юлу, только уже в этих всех статусных одеждах- как комично она сразу смотрится в них....вздыхаю.....вряд ли она когда-нибудь избавится от такого статусного круглого бронежилета в 30 кг......

*** Катерина

      Оооо, наша Катерина- невероятной красоты женщина. Природа щедро наградила ее всем, о чем может мечтать любая из нас. Про таких говорят- Элитная и ухоженная. 

      А она у нас с детства была такой- благородной и душевной подругой. К ней за помощью шли толпами  мальчишки и девчонки. Помощь заключалась не только в советах-  само нахождение с ней в одном пространстве как будто исцеляло, наполняло, заряжало и умиротворяло.      Мальчишки в шутку называли ее "Катюшка- наша личная церковь". Вот с мальчишками у нее как раз и затык. До сих пор. А ей уже 38.

      Избегает близости лет с 15, наверное. Как только на горизонте замаячит парнишка, проявляющий к ней интерес, так у нее уже пятки сверкают. Пока общаются, как друзья-товарищи, цены такому союзу нет. Но как только Катерина чувствует теплое дыхание в ее сторону.....бежит...бежит...бежит, сломя голову.

     Папа у Катерины был такой же золотой человек, как она. Все в округе его ценили и уважали. Всем поможет. И Катерина его боготворила просто. Считала его идеальным мужчиной.

       Когда стала взрослеть и очерчиваться как женщина, папа стал на это обращать внимание и говорить приятные слова, от которых Катерина сгорала со стыда и готова была сквозь землю провалиться..

....."ну, мать, хоть у Катюхи будут нормальные груди, не то что твои прыщики.....вот мать была доска доской, а дочь у нас прям округляется на глазах, что и по попке такой большой уже не шлепнуть"

  Сейчас Катерина очень фигуристая, ее тело просто идеально для мужчин. Но она сама не может принять свою мягкополную попу с ягодицами и мощные ляжки......еще бы, ведь на эти части как раз и было "нападение" в виде папиных двусмысленных посланий, есть что скрывать Кате...

.....только вот наоборот выходит- вроде как скрывает, а они выпячиваются и внимание мужчин привлекают мгновенно!

*** Люся

Люся- это наш шапито)..... Она все делает как мама.

      Привязана к ней с раннего детства. Самой уже 41, а шагу без нее ступить не может. Да, с мамой они до сих пор живут вместе территориально. И это не мешает маме занять еще и Люсины внутренние территории. Поселилась мама там, похоже, с рождения. 

     Фигуры у мамы и Люси совершенно одинаковые и типичные- много массы везде, во всем теле. Их излюбленные выражения "хорошего человека должно быть много....все толстые- добрые и светлые люди.."

    А еще мама Люси все время как молебен в любых наших посиделках повторяет "моя дочь...вся в меня....на меня похожа...наша порода..."

    Вот и смотришь на них- где мама и где Люся.....кто чью жизнь проживает? И готова ли Люся заглянуть внутрь себя и посмотреть- а кто есть она сама, какая она, из каких желаний и смыслов состоит? Готова ли Люся освободиться от этого 20 кг бронежилета, который объединяет ее с мамой?.......

*** Наша "девчачья банда"

       Мы сделали это!

      Надька

взялась за себя, прошла годовую терапию избавления от созависимого поведения, постройнела и помолодела так, что Мишка/муж/ засуетился).... И у них снова романтика в отношениях. Только сейчас он еду готовит)

     Леночка

Поговорила с мамой и папой, родила второго ребеночка- дочку в этот раз, и иначе взглянула на свою тему несправедливости, сдружилась с братом и его семьей, сама не заметила, как ушли ее лишние кг.

    Юла

переехала в Израиль. В один день бросила все: карьеру, должность, мужа, оставила маму, с которой трудные отношения.....одела рваные джинсы, платочек на шею повязала, широкополую шляпу и очки-стрекозы...полгода не было вестей. А тут на днях- новые фотки нашей Юлы. Нашей! Юлы! Шарик сдулся)

      Катерина

вышла замуж. Вместе проходят семейную терапию вот уже 4 месяца. Попа и бедра заметно стесались).......

      Люся

съехала от мамы, встречается с мужчиной. Оказывается, ее реальная фигура совершенно отличается от материнской.....

 И вместо послесловия словарик-подсказка для тех, кто решил взять на себя ответственность за удовлетворение своих собственных потребностей без ожидания этого от других людей

*** Первое

       Поставь четкую цель:

- для чего корректировать свою фигуру

- что будешь делать, когда скорректируешь ее

- почему этого нельзя сделать прямо сейчас

- чем нужно заплатить, чтобы приобрести желаемое

- как ты  можешь этого достичь, зачем тебе это, почему именно это, а не другое

 *** Второе

Помни об этом:

- В первое время, ощущение защищенности и хорошего самочувствия от еды- но это иллюзия

- Стиль питания- это отражение эмоциональных потребностей и душевного состояния человека

- Как ты относишься к еде- это  "установка матери к ребенку"

- В детстве на внешнее проявление потребности ребенку предлагалась пища /хочет обнимашек- грудь, хочет близости от тоски по отсутствующей маме- мама приходит и откупается шоколадкой, убегая переодеваться, готовить и т.д/

- Любое чрезмерие еды- это привязанность к матери

- Еда как  защита от негатива, в особенности от депрессивно-окрашенных эмоций и страха

- Утешение едой за отсутствие любви к себе

- Стрессы, тревожность, внутренняя задерганность, мрачное отчаяние, признаки бегства в одиночество, снижение активности, чувство недостаточности,  ранимости, несовершенства, несостоятельности

- Еда как заместитель истинного удовлетворения. Служит для укрепления связей, безопасности, ослабляет боль, чувство утраты, разочарования

- Как заместитель от отсутствующей материнской заботы, защиты от депрессии

- Сменить эмоциональное поведение, чтобы отпала необходимость в избыточном весе.

*** Третье

Что делать?

1. Письменное описание поведения во время еды (что я ем, как оформлено, по времени, обращение внимание что я ем, осознаю процесс еды, регулярно питаюсь, разговариваю по ходу

2. Контроль стимулов, предшествующих акту еды (конфеты, мороженое получишь только после еды)

3. Замедление процесса еды (кто не успел, тот опоздал)

4. Опиши ужин своей мечты

Как пример, описание идеального ужина Мужчины: "На самолете улететь в Париж с тобой, в ресторан в Эйф.башне, романтично- скрипач, дорогущее вино-шампанское, чтоб все только для нас, смокинг, вечернее платье, ощущения - нам хорошо, все для тебя, официант подходит, я прошу шеф-повара и говорю ему на ломаном английском- "яичница с колбасой и помидорами, пельмени и шашлык"/смеюсь/, а на самом деле- салат на листе изысканный, кусок мяса.....а потом мы танцуем....и летим обратно в самолете....в нашу кроватку"

(отклони цензуру и опиши, что могло бы доставить удовольствие, с кем ужинаешь,  кто подает, что на столе, как сервирован, музыка)

Как это похоже на твою сексуальную жизнь?

Сравни: реальный ужин и ужин мечты- как это похоже на твою сексуальную жизнь?

Разница- это то, что тебе не хватает в сексуальной жизни.

"Секс и голод правят миром"... Помнишь, чья фраза?)

5. Твои чувства:

- вина (наказание себя избыточным весом)

- стыд (буду прикрываться жиром как щитом)

- обида (проще проглотить, чем выразить гнев)

- тревога (за непослушанием следует наказание)

Здесь напиши свои детские воспоминания о еде (самые ранние воспоминания о пище; кто решал, что должно быть в холодильнике)

6. Определи у себя, в каких направлениях будешь двигаться, когда обнаружишь свои собственные причины нарушения пищевого поведения:

- заедание

- статус

- хроническая усталость

- уменьшение своей внешней привлекательности

- снижение своей сексуальности

- ревность партнера

- семейные мифы и сценарии

- установки, связанные с едой

- снижение активности

- накопление невыраженных чувств

- бронежилет

- подражание

- желание скрыть или увеличить свою грудь /маленький член/

- признак здоровья и хорошей жизни

- эмоциональная зависимость

- уничтожение себя

- шок, психотравма

- отход от своей миссии

7. Еще одна важная тема- ЭИП /энергоинформационные программы/

80% ем от страха

20% от голода.

Если задумаешься- поесть или не поесть- это не голод, а эип.

Как определить у себя ЭИП?

Вот посмотри некоторые послания , ведущие к неврозу принудительного переедания:

- русские все едят с хлебом

- одни убытки от тебя

- кушай-кушай,  ох и жрешь же ты

- на природе все вкуснее

- сытый голодного не разумеет

- хлеб-всему голова

- хватит жрать

- война войной, а обед по расписанию

- ложечку за маму, ложечку за папу

- доедай до конца, у нас свиней нет

- на празднике должно быть много еды

- еда- это инвестиции в себя

- не в коня овес

- хлеб оставляешь, будешь бедным

- работаешь на унитаз

- не доел, тогда буканушка-суседушка заберет тебя ночью

- наелась, напилась, подхвосточка здралась

- без хлеба не наешься

- такой худой, у тебя глисты, наверное

- душа по миру пойдет

- все съела-хорошая девочка

- толстый- здоровый, худой- больной

- вот поешь- пойдешь гулять

8. Поисследуй свое хранилище еды.

       Да, в каждом из нас есть такое. Можешь и нарисовать, куда у тебя складывается еда......поисследуй свои ощущения от картины, что в ней положительного, что в ней смущает, как это место обезопасить, что страшного может случиться с этим местом. 

9. Алфавит еды. Что это такое? 

     Каждое блюдо, продукт когда-то мы попробовали первый раз и связали это с ситуацией, в которой находились, что-то почувствовали и ощутили на уровне тела.

    Надька любила бабушкины плюшки- аромат свежей выпечки с летающей ванилью в воздухе вперемежку с  теплой ухающей печью и бабушкиными любящими глазами из-под сбившихся седых прядей......она до сих пор бегает к булочной по утрам, чтоб подышать этим ароматом,  или на заре замешивает тесто сама, излучая любовь. 

       Поедает эти булки не из чувства голода, а из потребности в защите и любви со стороны женского рода.

/у каждой из нас свой алфавит еды. Для образца представляю свою небольшую часть/

Грецкий орех- уют

Запеканка- мама, детство, безопасность

Кофе- я живая

Кисель- смех

Кукурузные палочки- свобода

Рыба- объединение

Пельмени- папа рядом

Пюре картофельное- забота, детский сад

Сок яблочный с мякотью- мамина забота

Суп гороховый- связь с родом

Сырники творожные- нежность

Чай с молоком- надежность мужчины

Халва- беззаботность

       Приятного аппетита и чувственной трапезы вам и вашим близким, Мои дорогие Читатели!