Упражнение "Встреча" или Страдающим от несчастной любви рекомендуется

ВНИМАНИЕ. Это упражнение предназначено для психически здоровых людей, не рекомендовано психотикам, людям, страдающим шизофренией.

Это упражнение не только поможет встряхнуться и оживить внутреннего ребенка, но и наладить контакт с ребенком внешним, если таковой имеется))) А так же является эффективным упражнением при выходе из любовной зависимости.

Упражнение выполняйте медленно, не торопитесь. Лучше все ответы записывать напротив вопросов. Если захочется поплакать, остановите упражнение, не сдерживайте себя, потом продолжайте. 

Итак, представьте себя маленьким ребенком.

Сколько ему там лет?

Во что он одет?

Где находится?

Какое время года там?

Кто находится рядом с ним?

Какое у него настроение? Почему?

Что он хочет?

А какое настроение у вас, когда вы смотрите на него?

Чем вы восхищаетесь?

Чем расстроены?

Какие у вас чувства?

Можете ли вы завести диалог с ребенком?

Если нет, то что останавливает, распишите подробно все преграды.

Скажите ребенку, что вы чувствуете и посмотрите на его реакцию, опишите ее.

Если реакция негативная или недоверие, можете предположить, от чего ваш ребенок так реагирует. Может быть вы так реагировали в этом возрасте на окружающих взрослых, если да, то какая тому была причина?

Если вы чувствуете, что этот разговор неприятен или ребенок неприятен, остановитесь. Как вы чувствуете, почему так происходит. А так же вспомните, как к вам относились окружающие люди. Отложите выполнение упражнения на следующий раз.

Если неприязни к ребенку нет, продолжайте.

Поговорите с ним. Скажите ему то, что он хочет услышать.

Можете ли вы взять на себя роль его родителя? Доброго, поддерживающего, любящего, заботливого, защищающего?

Если да, то скажите ему об этом. Что теперь вы будете его мамой (папой) и ни когда его не оставите, всегда будете заботиться.

Посмотрите на его реакцию. Верит ли он вам? 

Если нет, то почему?

Разрешите ему не верить вам. Дайте ему время, чтобы он убедился в том, что вы не обманываете его.

Ведь правда, если ребенка постоянно обманывали близкие, те, кому он доверял, ему сложно будет сразу поверить вам.

Как вы сейчас себя чувствуете, после того, как вы поговорили с ребенком?

Рекомендую повторять это упражнение регулярно, как сможете. При этом возраст ребенка медленно, но постепенно должен увеличиваться , а состояние должно меняться к лучшему.