“Авось, пройдет” или почему само не проходит? Или размышления про “суть психолога”

Недавно на одном семинаре коллега поделилась, что очень популярный запрос в Яндексе звучит как “суть психолога” – можете проверить, это действительно так. Так что же люди ищут, набирая в поисковой строке “суть психолога”?  Долгое время считалось, что со всеми сложностями можно справиться, посоветовавшись на кухне с подругой, приняв соответствующие напитки,  или - спросив у Яндекса.  Мой профессиональный опыт позволяет мне однозначно ответить - это не так. Почему не стоит надеяться на “авось” и полагать, что “само пройдет”?

На данный момент в нашей стране только формируется привычка решать психологические проблемы с помощью психолога. Знаете анекдот о том, что “сам себе психолог – это как сам себе стоматолог: больно, неудобно и чревато осложнениями”. Список подобных анекдотов бесконечен. Достаточно вспомнить грустную “историю” о том, как одинокий бизнесмен отправляется на кухню поздравлять с днем психолога бутылку виски…   Проблема существует до тех пор, пока мы используем неэффективные механизмы для ее решения: для решения или “деланья вид”, что проблемы не существует (избегания, отрицания, рационализации и т.п.) Здесь и возникает такой феномен как трудоголизм или другие формы зависимого поведения. Кто-то предпочитает много работать, чтобы не было времени думать (или даже жить), кто-то склонен “заедать” стресс, кто-то создает красивые профили в социальных сетях, маскируя чувство одиночества. 

Так почему само не проходит? Самому крайне сложно “сломать” привычные механизмы и построить новые. Сложно и страшно экспериментировать в повседневной жизни, где тебя знают, к тебе привыкли и от тебя ожидают определенного поведения. Кроме того, что проблема сама не решается, человек делает все (разумеется, не сознательно), чтобы она была ему нужна и “работала” на него. И когда за много лет проблема оказывается вплетена в прочную сеть из самооценки, отношений, эмоций – становится очень больно с ней расставаться. И зачем, казалось бы. Ведь она уже стала своя, родная. 

Поэтому в кабинете психолога проще и эффективнее – здесь от вас ничего не ожидают, вас не осуждают. Здесь вы не супруг, не родитель, не друг и не сотрудник, а просто человек. Именно в кабинете психолога можно просто побыть собой. И когда у вас уже будет опыт того, как можно быть собой, принимать себя, в безопасной обстановке, вот тогда становится проще экспериментировать в обычной жизни. Вы сможете не опасаться последствий, спокойнее реагировать  на критику и на то, что “опять не оправдали чьих-то ожиданий”. И тогда появляются ресурсы для того, чтобы справляться. Все становится на свои места: отношения становятся отношениями, работа - только работой, вещи – только вещами, а не средством для … (завершить предложение можно самостоятельно). Процитирую классика: "Гул затих, я вышел на подмостки". Не в этом ли суть?