Хочу рассмотреть привычную ситуацию на работе: начальник вас прессует, придирается понапрасну. Вы злитесь, но сделать ему ничего не можете.
Страшно. Что уволит, накричит, выговор объявит или зарплату понизит. Сдерживаемся, не кричим, не топаем, дверью не хлопаем.А гнев? Куда он девается? Гнев, злость -это, прежде всего, чувства-сигналы. Cигналы о том, что с нами происходит что-то нехорошее -нарушаются наши границы: физические (например, если начальник, не дай Бог, толкнул или дотронулся до Вас без разрешения) или психологические:
-обесценивание:"вечно у тебя ничего не получается", "могли бы сделать получше",
-унижение :"глупыш", "неумеха", "идиот",
-манипуляции: "если ты не сделаешь, не будет тебе..." ,
-эмоциональное насилие: "я сказал-делай", "во всем виноват будешь ты!" и многое другое.
Часто виды нарушения границ сочетаются и дополняют друг друга. Обычно тот, кто нарушает психологические границы, может себе позволить и нарушение физических.
Давайте посмотрим, что при этом происходит в теле. В этот момент в теле происходит такая картина: мышцы напрягаются и готовы к действию, мы ощущаем тело собранным, кровь приливает к голове и рукам.
И тут... Мы вдруг говорим себе:"А может не надо, а? Подумаешь, начальник накричал. Он же начальник, ему положено, потерплю..."
В этот момент наш организм приходит в сильное замешательство: был импульс к действию, кулаки уже сжаты, давлениe повышенo-самоe время выплеснуть импульс вовне, но pазум говoрит-cтоп!
В общем, организм приходит в ШОКОВОЕ состояние-импульс направляется вовнутрь, но вовсе не исчезает! А oтсюда уже ноги растут у неврозов, гипертонии, онкологии, психопатологии и многого другого.
Так что начальник (на его месте может быть любой другой человек), вызывающий в Вас гнев и запрещающий его выражать - прямая угроза Вашему физическому и психическому здоровью. Границы нужно соблюдать как свои, так и чужие, а также их защищать. Об этом поговорим в другой раз.
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.
