Фобия ужаса - упражнения

Автор статьи: Татьяна Силаева

 

Фобия ужаса - упражнения

Начнем с определения страха. Страх - это, когда боишься то, чего знаешь, что уже было и поэтому организм  сигнализирует страхом о возможной опасности в знакомой ситуации (например, если девушка отказалась выйти за тебя замуж - то уже боишься делать предложение другой).

Фобия - то, чего не было, не происходило, не испытывал  никогда! (например, не летал самолетом и не полетишь -жуть, как страшно).

Можно сказать, что ПА - это усиленная фобия ужаса! Ужас  - от не понимания причины и невозможности логического обьяснения - что происходит! Почему ужас! Почему сердце выскакивает из груди? Почему задыхаюсь....почему боюсь сойти с ума и умереть?

На самом деле - это обьяснение в том, что наружу рвется напряжение. Потому что, например, сверхконтроль страдающего ПА - граничит с потерей контроля. Именно в момент потери контроля - а это и есть вершина (пик) сверх контроля, при котором ПА заявляет о себе в полной мере.

Раз ПА - фобия ужаса - между ними тонкая грань и они могут перетекать из одной формы в другую, в зависимости от обстоятельств - то есть присутствовать рядом в человеке, сопровождаемые страхом. При панических атаках, вся "команда тревожных состояний" (тревога, страх, фобия, ПА)  - "в сборе".

Можно сказать, что со страха все начинается.  Хотя, страх "находится в наличии", буквально, у всех. И это норма. Он даже необходим -  в норме.

Фобия возникает из ниоткуда на пустом месте - на самом деле она возникает из вытесненного неопознанного страха. Она сигнализирует об избыточном психическом напряжении в форме скрытого невроза. Есть ли в фобии необходимость?

ПА -  врывается в сознание и тело страдающего от Нее - и оглушает - указывая  на необходимость выражать свои желания, принять себя до конца. Для чего ПА присутствует в жизни человека?

Вспомним о частях психической реальности человека по К.Юнгу - Персоне, Тени и Эго. 

Чем больше не реализованных желаний - тем больше аутоагрессии - претензий к себе - самобичевания. Аутоагрессия - это Тень с симптомами ПА - то, на что человек не дает себе права и не признает в себе. 

Так Тень предьявляет свои претензии к Эго. 

Но свободное Эго человека с ПА задвинуто Персоной. Именно поэтому он не может свободно признать свою Тень (комплексы). И чем больше он вытесняет свою теневую сторону, не признавая свои комплексы - тем больше потом взрывается симптомами ПА, возражая о своем непризнании.

Следовательно - там, где комплексы и проблемы - там ищем способы лечения ПА (избавления).

Таким образом

    Тень и ПА тем меньше, чем меньше не свободной Персоны и больше свободного Эго.Свобода - инструмент Эго.Функцией контроля владеет Персона. Она контролирует человека - соответствовать запросам общества (большинства)Не властен контроль над Тенью. Тени наплевать на нормы и правила. Она проявляется бесконтрольно. И тем страшит - то агрессией в различных формах. То симптомами, как при ПА.  

ПА - это всегда аутоагрессивная форма выражения Тени.

 При аутоагрессии воля всегда подавлена и желания слабо выражены и не выполняются. Эти желания задавлены и похоронены, как непристойные, некрасивые. не позволительные.

Поэтому, в профилактике и психотерапии тревожных состояний, надо разрешать себе желания (адекватные, не нарушающие свои и чужие границы дозволенного).

Рассмотрим примеры запросов:  

1. Запрос по фобии Змей. Это - всегда вытесненный страх удушения -  следовательно, был опыт физического насилия. Клиентка всю жизнь жутко боялась змей - даже при слове "Змея" ее "колотило". Она не могла видеть рисунок со змеями, по телевизору и т.п.  Причем, в ее жизни не было никаких ситуаций со змеями. Только на третьей консультации она сказала что вспомнила семейную историю, как папа при ней (в ее возрасте 1,5 лет)  в неконтролируемой ярости "душил" ее старшую сестру. 

2 пример: при фобии закрытого пространства - это всегда вытесненный страх наказания, как запертая дверь...ограничение свободы в любой форме, вплоть до физического насилия.  Клиентка обратилась с фобией закрытых пространств. И уже только во время консультации, по моей рекомендации, "выпытала" у своей мамы историю, как в возрасте до года, отец "усмирял" орушего ребенка (клиентку) подушкой. Он буквально накрыл ребенка огромной подушкой. И если бы не подоспевшая вовремя мама, то она бы задохнулась. Вот вам и ситуация страха с симптомами, трудно совместимыми с жизнью...и вытесненные в подсознание. А там Тень...

 

Рассмотрим психотерапию (тезисно)  - на примере "фобии змей". 

Лечение - представить вместо змеи красивое ожерелье. Следовательно, змея - теперь - это символ красоты, в виде украшения.

А украшение представить в виде змеи.  Интересно тут то, что пациентка не могла нарисовать змею (при одном даже слове ее трясло). Тогда, как ожерелье она нарисовала достаточно спокойно.

После "взаимозамены" Змея превратилась (воспринималась сознанием пациентки) - как  символическое название украшения. Опасный образ змеи заменен на приятный образ украшения - эти образы слились воедино и обнулили  представление о Змее, как об опасности. Потому что клиентка смогла представить, как это украшение-змею надевает на свою шейку и любуется в зеркало. Эмоции удовольствия вытеснили страх и закрепились на уровне образа и тела. Тут был применен метод эриксоновского гипноза (гипнотерапия) , РПТ.

Или "фобия самолетов".

Лечение. Самолет - представим его в виде осеннего листа и представим, как он красиво летит.....кружится.....слетая с дерева на землю.....пусть это будет осенний желтый лист, с красными прожилками....и на земле уже легкий снежок...а наш лист летит себе...совсем, как самолет.

И вот мы уже "назначили" лист самолетом, а самолет заменили (ассоциации) красивым осенним листом.

Самолет теперь, слившись в похожий образ осеннего листа, становится совсем не опасным...и даже привлекательным ...загадочным...манящим попутешествовать, как "запоздалый" осенний  листок....

На этом не опасном теперь самолете тоже можно полетать...попутешествовать....покрасоваться. Самолет теперь, В ВООБРАЖЕНИИ ПАЦИЕНТА, манит своей загадочностью, как осенний лист в свободном полете....Здесь эмоции страха заменены интересом и удовлетворением на уровне телесных ощущений. Методы те же.

По результатам приведенных практических примеров, весьма вероятностно, что:

в нашей части "Тень" находятся и вопросы и ответы, и симптомы и лекарства от всех видов тревожных состояний -  от фобий и ПА в том числе.

Берите и пользуйтесь под руководством и в сопровождении специалистов-психологов

Автор статьи                     медпсихолог Татьяна Силаева

Интернет-курсы для специалистов

1. Работа клинического психолога в поликлинике-заключения, контракты, отчет 

2. ПРАКТИЧЕСКАЯ деятельность "Конфликтолога-медиатора". КЕЙС конфликтолога

для клиентов

1. Интернет-курс по избавлению от страхов и обретению уверенности  

2. О том, как предупредить конфликты..... ....и сделать из "лимона - Лимонад" 



Просмотров: 309
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Где у человека находится "батарейка" энергии жизни и как она "заряжается"
  • Больше доверия в паре при помощи "мобильника". Как это?
  • Девушка "номер 1"или "в запасе" , как это понять?
  • "Как мой сын мог жениться на "этом"? Она еще и эксплуатирует моего мальчика!"
  • Главный вопрос у "худеющих" клиентов - это как "любить себя?"
  • "Что за зверь такой, "мотивация"? Как его есть?"
  • "Что значит проживать эмоции,и как это влияет на пресловутое качество жизни?" -ответ на вопрос
  • Пока есть родитель "страх", всегда будет ребенок "ложь"
  • О "сильных" и "слабых" или о том, как общаться с "сильным мужчиной"?
  • "Анализ сновидений" в группе - что это и как это работает?
  • Важно научиться говорить "нет", даже если вы уже сказали "да"
  • Искать ли "своего" человека или "лепить из того, что есть"?
  • Достаточно ли мы принадлежим себе? "Нарциссическое расширение" - что/кто это?
  • "Сколько раз тебе повторять" или "как мне повезло, что ты такой сообразительный"
  • Успешный | Это не "талант" и не "удача", это "позиция"
  • Еще не встретился "твой" человек. Как понять что это любовь
  • "Что происходит в мире на самом деле?" или Как работают фильтры восприятия человека
  • Что делать в психотерапии с "проклятиями", "сглазом" и "порчей"? часть 1
  • Что делать в психотерапии с "проклятиями", "сглазом" и "порчей"? часть 2
  • "Уверенность в себе" или "Что мешает чувствовать себя уверенно?"
  • РПТ (терапия отправных точек): что это такое и "с чем его едят"?
  • "Где в теле Вы чувствуете это?" Что делать, если ощущений нет?
  • "Информационный мусор" что это и как он влияет на мой мозг?
  • Что такое "двойное послание", и как это отражается на отношениях.
  • "Навсегда твой" или "зачем я только это сказал?!"
  • Хватит говорить "у меня все хорошо", если на самом деле это совсем не так
  • Семья - это когда мы "вместе" или "в месте"?
  • "Скажите, где "Я"?" или "Как опираться на себя".
  • Как лечить болезни "жара"? Когда "жар" болеет "холодом".
  • Что "цепляет" мужчин в женщине даже больше, чем красивая внешность



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь