Групповая или индивидуальная терапия

Для новичка, который хочет начать для себя психотерапию, стоит вопрос: пойти ли на групповую терапию или на индивидуальные. Из-за незнания формата проведения выбор может быть достаточно сложным. При этом, эффект от терапии как правило наступает не сразу, а возможности ходить по несколько месяцев и туда и туда у многих нет. 
 
Для этого, перед тем, как начать терапию хорошо бы узнать, какие цели преследует тот или иной формат и исходя из этого уже делать выбор.
 
Итак, личная терапия подразумевает несколько факторов:
  1.  Безопасность
Когда ты находишься один на один с терапевтом, гораздо проще рассказать о важных для себя событиях, поделиться сложными вопросами, которые обсуждать в группе может быть очень болезненным. Безусловно, это происходит, если ты испытываешь доверие к своему терапевту. В данном случае время является немаловажным фактором для сближения
 
  • Внимание только к тебе
  • Все время проведения терапии предназначено только одному человеку. Здесь много возможностей выразить себя, время принадлежит только тебе, внимание полностью твое. Но здесь есть и свои ограничения. Например, на индивидуальной сессии будет достаточно сложно "не работать" в отличие от группы, где сам формат подразумевает, что на какое-то время внимание будет не только твоим.
     
    В групповой терапии как правило исследуется коммуникация между людьми. Сама группа создает естественную среду, в которой проявляется привычное поведение в обществе.
    1. То есть для исследования того, как мы общаемся с социумом, групповая терапия максимально эффективна.
     
  • На группе мы также получаем поддержку от других участников, что является очень ценным моментом для "излечения". Если в индивидуальной терапии все строится на поддержке одним человеком, то в группе можно увидеть множественные реакции на свое поведение.
  • В отличие от индивидуальной терапии, на групповой частные проявления видны гораздо более ярко, потому что все находятся в естественном общении и так или иначе показывают свои истинные стороны. Поэтому терапевт, наблюдая со стороны, а не со слов клиента гораздо более тонко может увидеть, с чем конкретно нужно работать.
  •  
    Тем не менее, важно понимать, что с более глубокими и тяжелыми проблемами лучше идти на индивидуальную терапию, поскольку сопротивление при работе в группе будет очень высоким. И возможностей для проработки именно одной задачи будет больше. 
     
    Все мои публикации можно читать здесь
    https://www.facebook.com/anastasia.zagryadskaya
     
     
     
     
     


    Просмотров: 353
    Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




    Другие новости по теме:

  • Жизнь напоказ, или В чем отличие терапии в группе от индивидуальной терапии
  • Индивидуальная или групповая терапия? Показания для оптимальной терапии
  • Как понять, для чего нам послан этот человек - только для опыта или все же для счастья и любви
  • Несколько слов о гештальт-терапии. Что это для меня?
  • Выбор партнера. Как можно повернуть ситуацию с пользой для себя, или не все хотят замуж.
  • Отличие групповой терапии от индивидуальной
  • Отличие тренинга от индивидуальной терапии, или Зачем идти к психологу.
  • Искуство Быть Живым .... или как для других мы создаем правила, а для себя — исключения.
  • Групповая или индивидуальная песочная терапия для детей? Куда идти?
  • Время для себя. О чем это для вас? Практические задания.
  • Для женщин. Как понять, будет мужчина о тебе заботиться или нет?
  • Что можно получить от групповой психотерапии в отличие от индивидуальной?
  • И все же, для кого актуальна самореализация, или как получить более сложное удовольствие от жизни
  • О "тройках" для настроения (работа в малой группе как практикум)
  • Возможности применения песочной терапии в индивидуальной и групповой работе с ОВЗ и ТМНР
  • Магия присутствия: как и для чего быть "здесь и сейчас" гештальт-терапевту
  • Что может спасти семью в трудное для нее время?
  • Быть хорошим для других... или для себя?
  • В защиту мамочек "все только для ребенка"
  • Волосы в танцевально-двигательной терапии как ресурс для расширения возможностей женщин
  • Технология Осознания Реальности для "Чайников"-2: для психологов и не только.
  • Что такое пищевое поведение? Для чего нужно психологическое сопровождение во время снижения веса?
  • Для жителей Украины и не только! Как вести себя, если Вас провоцируют на конфликт?
  • Что можно и полезно обсудить на семейной терапии (для клиентов).
  • "Я на все согласен.., только пусть будет рядом"..
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • "МАК плюс ЭОТ" в индивидуальной работе и группе.
  • Терапия присутствием или "Что такое гештальт-терапия и чем может мне помочь?"
  • На что опираться при выборе психолога "для себя"
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь