Для новичка, который хочет начать для себя психотерапию, стоит вопрос: пойти ли на групповую терапию или на индивидуальные. Из-за незнания формата проведения выбор может быть достаточно сложным. При этом, эффект от терапии как правило наступает не сразу, а возможности ходить по несколько месяцев и туда и туда у многих нет.
Для этого, перед тем, как начать терапию хорошо бы узнать, какие цели преследует тот или иной формат и исходя из этого уже делать выбор.
Итак, личная терапия подразумевает несколько факторов:
Безопасность
Когда ты находишься один на один с терапевтом, гораздо проще рассказать о важных для себя событиях, поделиться сложными вопросами, которые обсуждать в группе может быть очень болезненным. Безусловно, это происходит, если ты испытываешь доверие к своему терапевту. В данном случае время является немаловажным фактором для сближения
Внимание только к тебе
Все время проведения терапии предназначено только одному человеку. Здесь много возможностей выразить себя, время принадлежит только тебе, внимание полностью твое. Но здесь есть и свои ограничения. Например, на индивидуальной сессии будет достаточно сложно "не работать" в отличие от группы, где сам формат подразумевает, что на какое-то время внимание будет не только твоим.
В групповой терапии как правило исследуется коммуникация между людьми. Сама группа создает естественную среду, в которой проявляется привычное поведение в обществе.
То есть для исследования того, как мы общаемся с социумом, групповая терапия максимально эффективна.
На группе мы также получаем поддержку от других участников, что является очень ценным моментом для "излечения". Если в индивидуальной терапии все строится на поддержке одним человеком, то в группе можно увидеть множественные реакции на свое поведение.
В отличие от индивидуальной терапии, на групповой частные проявления видны гораздо более ярко, потому что все находятся в естественном общении и так или иначе показывают свои истинные стороны. Поэтому терапевт, наблюдая со стороны, а не со слов клиента гораздо более тонко может увидеть, с чем конкретно нужно работать.
Тем не менее, важно понимать, что с более глубокими и тяжелыми проблемами лучше идти на индивидуальную терапию, поскольку сопротивление при работе в группе будет очень высоким. И возможностей для проработки именно одной задачи будет больше.
Все мои публикации можно читать здесь https://www.facebook.com/anastasia.zagryadskaya
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.