Чудеса случаются с теми, кто в них верит, или превращение мечты в цель.

Как Вы думаете, стоит ли мечтать? И если всё-таки стоит, то когда Вы сами мечтали в последний раз? Для многих людей мечты становятся лишь чем-то из детства, а с наступлением взрослости, начинается реальная жизнь, в которой нет места мечтам, есть место только для практичных, реальных целей. А как это у вас?

Лично я очень положительно отношусь к мечтам! И к целям тоже отношусь очень положительно! На мой взгляд, наши мечты должны постепенно становится нашими целями. А для этого нужно уметь «правильно» мечтать или правильно ставить ЦЕЛЬ! Одним из инструментов правильной постановки цели является техника SMART. В рамках данной техники правильная цель должна соответствовать 5 критериям:

• Specific: цель должна быть конкретной
• Measurable: цель должна быть измеримой
• Attainable:цель должна быть достижимой
• Relevant: цель должна быть актуальный, значимой для Вас
• Time-bound: цель должна быть определённой во времени

Если ваша мечта этим 5 критериям соответствует, то поздравляю Вас! У Вас появилась цель! Однако в работе с постановкой цели я часто сталкиваюсь со встречным вопросом: «Какую ставить цель? Реалистичную?» С точки зрения техники SMART, конечно же, да (критерий достижимость)! Однако важно прояснить, какой смысл человек вкладывает в понятие «реалистичная цель». Очень часто под «реалистичностью» цели скрываются наши внутренние ограничения. Например, человек мечтает жить в трёхкомнатной квартире в новом доме, но ему кажется, что он на такую квартиру никогда не заработает. В итоге его целью становится комната в коммуналке. Но образ подобной цели абсолютно его не вдохновляет, ему не хочется иметь соседей по кухне, и ему не очень хочется достигать такой цели. Однако если рассмотреть вариант трёхкомнатной квартиры, действительно ли это нереалистичная цель? Такой цели может быть сложно достигнуть при существующем низком уровне дохода, но уровень дохода может вырасти! То есть по факту цель является вполне достижимой! Конечно, существуют примеры действительно недостижимых целей. Например, полететь завтра в космос (если вы пока ещё даже прошли подготовку на космонавта), скорее всего недостижимая цель! Но во многих крупных целях достижимость связана со сроками. В примере про квартиру комната в коммуналке может быть промежуточной задачей, а трёхкомнатная квартира долгосрочной целью!

Поэтому на вопрос «Какую ставить цель? Реалистичную?» я обычно отвечаю: «Ставить ту цель, которую хочется достигать! Свою цель!». Если вернуться к технике SMART, то здесь мы говорим о том, что цель может быть одновременно и достижимой  (Attainable)  и актуальной, значимой для вас (Relevant). Важно не путать реалистичность цели со своими внутренними ограничениями. С внутренними ограничениями можно работать, в том числе и в кабинете психолога. А вот достигать цели, которая Вас не вдохновляет, будет очень сложно, но главный вопрос, есть ли для Вас смысл в достижении нежеланной, а значит не вашей цели?

Вашими внутренними ограничениями могут быть различные страхи, неуверенность в себе, боязнь неудачи, внутренние убеждения относительно того как устроена жизнь и т.д. Важно найти свой путь работы с этими внутренними ограничениями. Работа с психологом может быть одним из таких путей.

Подводя итоги хочется сказать:

• Не отбрасывайте вашу мечту, потому что она слишком «нереальная». Не бойтесь мечтать!
• Чтобы мечта сбывалась, нужно превратить её в цель, техника SMART вам в помощь!
• «Нереалистичность» мечты, цели может быть на самом деле только вашими внутренними ограничениями. Важно осознать, что это за ограничения и начинать работать с ними.

   

  Успехов вам в превращении вашей мечты в цель и в достижении этой цели!