|
|
Мечты, мечты…Надоело!!! Цель!( практическое упражнение)Автор статьи: Соловьева Лариса Александровна
Я люблю мечтать. И люблю когда клиенты мечтают. Это настроение поднимает. Сил прибавляет. Организм оздоровляет. И возможно, положительно влияет на курс доллара.( Есть у меня и такая версия.) Но рано или поздно, наступает понимание, что мечты это только мечты. И они далеки, как вершина Эльбруса. И могут незаметно подкрасться сомнения что эти мечты несбыточны. Чтобы избежать разочарований, Я предлагаю простой способо воплотить мечту в жизнь. Т е. поставить цель. Для этого рекомендую методику известную как ХСР( хорошо сформулированный результат) Просто отвечайте на эти вопросы. Лучше письменно. Можно в комментариях.
О чем вы мечтаете? Чего вам не хватает для счастья. Напишите коротко и ясно. И обязательно конкретно. Хочу замуж.( и желательно представлять какой мужчина вам нужен .Как понять кто вам нужен смотрите в этойстатье) Хочу денег 200000 рублей ( долларов, тугриков, юаней) в год,( в месяц, в неделю) Купить 2 (3,4,5,)комнатную квартиру в определенном районе. Таким образом ваша мечта из эфемерности начинает принимать более земные формы
Теперь важно понять по каким признакам вы поймете ,что достигли своей цели? Марш Мендельсона и белая фата? Штамп в паспорте? 5значные цифры на счете ?Как вы покупаете и вешаете зановесочки? Что увидите? Услышите? Почувствуете? Представьте, что вам на электронку пришло видеописьмо из будущего. И там вы видите себя, достигшей этой цели. Какая вы там? Чем занимаетесь? Кто вас окружает? Что делаете? Какое у вас там настроение? Вот это и следует описать в данном пункте и можно идти дальше 3.УСЛОВИЯ. Где,когда ,с кем и при каких условиях желательно достижение этой цели. Где,когда ,с кем и при каких условиях НЕ желательно достижение этой цели. Здесь вы прописываете условия. Например. Желательно в своей стране и в своем городе. Желательно с хорошими людьми. Желательно чтоб получилось легко и весело. Работая не более 40 часов в неделю. И лучше в этом году. Не желательно далеко от дома. С нервными начальниками и злобными коллегами. Не желательно ,чтоб соседи постоянно делали ремонт и пели караоке по ночам. У вас свои представления о желаемом. Поэтому их и пропишите 4 СРЕДСТВА Очень серьезный пункт. Цель уже вырисовывается. Вы уже достаточно четко понимаете чего хотите. Закончились порхания в облаках. Нужно понять что необходимо для ее достижения. Какие ресурсы. И проверить арсенал своих возможностей. Наверняка чем то вы уже обладаете ,а что то придется поискать или доработать. Какие ресурсы необходимы для достижения этой цели? Какие возможности я могу использовать для достижения цели? Какие препятствия могут помешать?( И сразу подумайте, как с этими Что мне необходимо и/или желательно для достижения цели? Вы молоды, умны, у вас хорошая фигура, вы владеете непревзойдённым тайным искусством приготовления борща с пампушками, знаете приемы карате, умете читать по губам, можете писать стихи и плясать краковяк. То что пригодится вам для достижения цели-выделите.Или напишите свое. Возможно у вас много друзей и знакомых, которые готовы с охотой помочь вам делом или советом-тоже хороший ресурс. И он пригодится.
5 ОГРАНИЧЕНИЯ. Почему вы не достигли этой цели раньше. Их нужно выявить и убрать. Или проработать. А может их уже нет Может ваше основное ограничение ,что вы не знали что так можно. Захотеть и воплотить в жизнь. Можно. Можно идти к своей цели. Просто нужно захотеть. А может и есть ограничения. Вы боитесь. Вы не уверенны в себе. Слишком волнуетесь. Не можете решится начать. Не верите в себя. Была в прошлом психотравма и все еще страшно. Это тоже можно решить. Тем более на этом сайте. Обращайтесь к психологу. Найдите того ,кто вам нравится. Доверьтесь интуиции. И проработайте эти факторы со специалистом. Так и напишите. Хочу!Но боюсь. Поможете? Уверяю вас, вам помогут. И я тоже помогу.
6ПОСЛЕДСТВИЯ Что случится если вы достигните этой цели? Что случится если не достигните? Хорошее задание для повышения мотивации. Опять можно мечтать. О замужестве, когда будет прекрасная свадьба, крики "Горько", любимый человек на плече у которого вы будете засыпать и просыпаться. Долгожданная беременность, когда вы будет ходить по дому округлившаяся. важная и таинственная ,поглаживая свой животик, чувствуя новую жизнь и просит заботливого мужа сбегать в магазин сбегать за шоколадкой со вкусом штукатурки….И т д и тп. Что там хорошего вы получите ,когда достигните цели? Это знаете только вы! Это была морковка спереди. А теперь морковка сзади. Что случится если не достигну? Буду грустить и страдать. Завидовать подругам. Стану активным участником группы "Все мужики сво …"Заведу 17 кошек и 6 собак. Растолстею. Огрубею. И не реализую себя как женщина, мать и жена...
С возвращением вас из мечты в реальность!
Упражнение это не простое. Но поработать с ним стоит тому, кто хочет изменить свою жизнь. Чтобы вы избежали основных ошибок, я написала статью с шуточную статью с разбором ошибок Колобка. Но вы же понимаете, что в каждой шутке есть доля шутки.
Успехов вам. И воплощения мечты. Записаться на консультацию и правильно поставить цель,вы можете здесь Благодарю вас за ваши "спасибо", которые вы говорите" нажатием на кнопку "спасибо" ))) На днях так же выйдет разбор удачно поставленного ХСР на примере Кота в Сапогах. Не пропустите. Подписывайтесь на мой блог.блог Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|
