Про мечты, цели и реальность

Есть ли у вас мечта? Конечно есть, скажете вы, и не одна! Возможно, и список желаний уже писали, сотню пунктов, как рекомендуют. А дальше? Но не торопятся они, желания, осуществляться сами по себе… пока не переведены в цели! Хотеть можно всю жизнь, а она идет, никого не ждет. Только поспевай определяться с задачами и путями их решения. А ведь так хочется кроме решения проблем еще и порадоваться, достичь того, от чего глаза засияют, и сердце запоет.

Посмотрим на реальность. Она у каждого своя, со своими ограничениями, сценариями, окружением, способностями и знаниями, и даже запасом жизненной энергии. И каждый из нас воспринимает и оценивает эту самую реальность по-своему.

Одни люди живут в режиме "вижу цель-не вижу препятствий": пробуют, делают, ошибаются, двигаются. Знают, чего хотят. Способы и ценности при этом тоже выбирают различные.

Другие осторожничают, ориентированы на избегание неудач, не уверены в своих силах, видят лишь ограничения в виде внешних обстоятельств, откладывают на потом. Знают, чего точно не хотят. Обычно тайно завидуют первой категории смельчаков, поэтому склонны к осуждению как их, так и себя, потом могут сожалеть о потерянном времени и о своей нерешительности.

Не будем дискутировать, кто из них прав, ведь во всем хорош баланс. А для этого начинать лучше всего с самого себя. Поэтому предлагаю вам пошаговый план (чек-лист) преобразования желания в цель.

Итак, сначала напишите ВСЕ свои цели. Тут два варианта: или одним большим списком, а потом разделить по группам, или сразу по сферам вашей жизни: работа, развитие. здоровье, деньги, яркость жизни и т.п. Можно применить инструмент Колесо баланса.
Теперь перечитайте и выберите те, которые вам особенно приятны и важны, выделите ПРИОРИТЕТЫ.
Далее создайте КОНКРЕТИКУ , для этого представьте как бы выглядел РЕЗУЛЬТАТ (например, «прочесть 30 книг» - каких именно, составьте список), выразите цель в цифрах (желание «похудеть» - вес, объемы), четко опишите полученный результат («хорошо отдохнуть летом» - где, все критерии «хорошо») и т.д.
Проставьте желаемую (и реалистичную) ДАТУ напротив каждой из целей.
Под каждой целью пропишите конкретные ШАГИ. Например, чтобы похудеть, необходимо поработать над несколькими задачами: питание, спорт, психология, привычки и т.п. Распишите там задачи.
Теперь расставьте СРОКИ, регулярность реализации задач ( н-р, ходить в спортзал- куда, по каким дням, в какое время). Хорошо продумайте реалистичность. Также неплохо учесть, что или кто может помешать, подумайте, что будете делать в таком случае.
Создайте ГРАФИК. Распределите все цели по аспектам так, чтобы они не мешали друг другу, а гармонично согласовывались, внесите в свой ежедневник и приступайте к выполнению. Также может быть удобно иметь перед глазами месяц целиком ( на листе А4 по дням с конкретными задачами, там легко отмечать и видеть тенденции); если есть тренировки- отдельный доп.график с параметрами; плюс на стене знаменитый годовой «календарик-пинарик» от тайм-менеджерского сообщества (отлично мотивирует), сбоку которого проставлены самые важные цели помесячно/поквартально. Ставить потом галочки и крестики напротив выполненного очень приятно!
Разработайте себе систему поощрений и наказаний (штрафов) относительно поставленных целей. Данный пункт для тех, кто еще попутно хочет воспитать в себе силу воли.

В принципе, этих четких и последовательных шагов достаточно для старта к своей мечте. Остается действовать!

Тем не менее, в дополнение к предложенному плану следует сказать, что хорошо бы проверить свою цель на истинность и понять, стоит ли она прилагаемых усилий. Для этого задайте себе вопросы: А для чего мне эта цель? Что я получу в итоге? Какой эффект? Какие пути откроет дальше? А что я потеряю? Как изменится мое состояние и моя жизнь, если ее достигну? А если нет? И почувствуйте, это точно вы отвечаете, а не "сценарии" других людей, социума? Кому станет лучше в итоге?

Если цель истинна, ваша, от сердца, то у вас начнется появляться энергия на нее, будет улыбка, азарт. Если цель чужая, навязанная кем-то, то особого энтузиазма вы не ощутите. А значит, и шагать к ней не очень весело, будет прокрастинация.

Во всяком случае, подлинные ответы добавят осознанности и нужной мотивации.

Желаю вам согласованности разума и сердца в реализации ваших планов!