Все о бесплодии. Как прожить эти две недели.

Статья из серии "Все о бесплодии". Речь пойдет об одном из аспектов процедуры ЭКО. Другие статьи на тему бесплодия можно найти здесь.

Процедура ЭКО имеет чёткий сценарий, последовательность этапов, так называемый протокол.

1. подготовка - медикаментозная гормональная поддержка/стимуляция

2. забор материала (яйцеклеток, сперматозоидов)

3. оплодотворение и выращивание эмбриона

4. перенос эмбриона в полость матки

5. ожидание результата (две недели).

Вот как раз о последнем этапе, об этих двух неделях, я хочу подробно поговорить. 

Зачастую женщинам, которые впервые идут на ЭКО, этап ожидания результата представляется малозначимым. Или может показаться в розовом цвете - лежи, гладь животик, настраивайся на хорошее, и не думай о плохом.

Действительно, максимальной концентрации и включенности требуют другие, предыдущие этапы, в ходе которых необходимо чётко следовать рекомендациям врача, не забывать вовремя принимать лекарства. А самой тяжёлой, по отзывам, считают процедуру забора яйцеклеток, которая проходит под общим наркозом. Все вместе, это вызывает огромное напряжение. 

Таким образом, все силы направлены на прохождение этих трудностей. И вот, кажется, что все позади и долгожданный малыш на своём месте - внутри меня и нужно только немного подождать. Но ирония в том, что как раз здесь и начинается самое сложное.

Дело в том, что мозг и тело, все это время жившие в колоссальном напряжении, не могут в одночасье расслабиться и просто жить, как это происходило бы при естественном оплодотворении. 

Женщину вдруг охватывают масса переживаний. Вот некоторые из них:

• Ощущение телесной хрупкость.  Кажется, что нельзя ни ходить, ни сидеть, ни громко разговаривать. Любые резкие движения или напряжение в мышцах представляются фатальными, будто могут навредить малышу и все испортить. Страх сковывает буквально любую подвижность тела. 
• Хаотичность мыслей и чувств. Если предыдущие этапы процедуры требовали четкости и собранности, и было ясно, что и когда делать, то сейчас, в ожидании результата нет инструкций, нет плана. Мысли роятся, накручиваются. Чувства раскачиваются от полной эйфории, до панического страха. 
• Мнительность по отношению к собственным телесным ощущениям. Отслеживаются любые изменения в теле - набухание молочных желёз, ощущения в низу живота, нет ли тошноты. И любые признаки, наличие их или отсутствие, повергают женщину то в радость, то в печаль. 
• Жизнь парализована. Ничего не интересно, ничего не важно. Одно навязчивое желание - скорей бы прошли эти две недели. Скорей бы узнать результат. 

Это сложный период. Эти две недели самые тяжёлые, как отмечают женщины, проходившие процедуру ЭКО не первый раз. 

Вот как описывает одна из клиенток этот период: "Это как стараться не думать о белом кролике, когда кролик внутри тебя. В голове, в животе. Это почти сходить с ума."

Из личного опыта скажу, что именно в этот период больше всего требуется поддержка. Потому что оставаться наедине со своими мыслями, порой просто невыносимо. 

Помимо общей психологической поддержки, которая крайне важна в этот период, есть ещё одна важная рекомендация - не думать о ребёнке. Звучит странно, но это так. Сейчас объясню. 

Вспомните и представьте себе, как проходит процесс зачатия в естественных условиях. Во многом он пересекается с протоколом ЭКО. Та же подготовка - мужчина и женщина влюблены, занимаются сексом. То есть естественная гормональная стимуляция.

Далее все те же этапы - оплодотворение, имплантация эмбриона в полость матки - за исключением того, что это происходит тайно, внутри организма женщины. 

Таким образом, с момента сексуальной близости проходит, плюс-минус, эти же две недели до момента, когда женщина узнает о своей беременности. Но вот, что важно - все это время женщина, как правило, и думать не думает о беременности. 

Её не беспокоят мысли о состоянии тела, она не прислушивается к малейшим телесным изменениям или ощущениям. Она не лежит, как парализованная в постели. Она просто живёт обычной жизнью. 

Более того, практика показывает, что в жизни женщины в это период могут происходить совершенно разные события, и даже экстремальные. Например, прыжки с парашютом, или катание на горных лыжах. То есть её сознание совершенно свободно от мыслей о беременности. А значит и телесно она более расслаблена и сбалансирована. 

Здесь следует делать две оговорки. Первая - если вы идёте на процедуру ЭКО, то не следует на этот период планировать активный отдых или прыжки с парашютом. Все в рамках разумного, строго следуя рекомендациям врача. 

И вторая - есть ситуации, когда даже в естественном цикле женщина твёрдо знает, что забеременела с первых же минут после подового акта. Но это чисто индивидуальные особенности. 

И так, суть в том, чтобы приблизить своё эмоциональное состояние к естественной ситуации, как будто ваша беременность идёт  естественным путём. А значит, мысли о ребёнке не допускаются. При чем, любые. 

Не надо мечтать о нем, каким он будет, на кого похож, выбирать имя и прочее. Не надо ничего планировать в связи с предполагаемой беременностью, затевать ремонт, перестановку, делать покупки детской мебели, одежды. Не надо ни с кем говорит о ребёнке. Ни с супругом, ни с родными или друзьями. 

Что надо делать - надо жить! Заранее позаботьтесь о том, чем себя занять на этот период. Договоритесь о встречах с подругами, купите билет в театр, кино, мюзикл. Скачайте фильмы для домашнего просмотра. 

Если не хотите домашних физических нагрузок - наймите помощницу, позовите клининговую компанию. Пригласите в гости маму или подругу пожить с вами в этот период. 

Ваша цель - как можно больше занять свои мысли, себя. Насытить свою жизнь множеством событий, встреч так, чтобы отвлечься от назойливых мыслей. 

Очень важно в этот период быть на связи с вашим врачом репродуктологом. Позаботьтесь заранее, возьмите телефон врача, на случай, если потребуется медицинская консультация. 

Вообще, хочу отметить, что хороший рабочий альянс пациента и врача в процедуре ЭКО играет большую роль. Мало врачу просто доверять, хорошо, если и врач верит в вас, и верит в успех. Это к вопросу о том, как выбрать врача, но об этом поговорим отдельно. 

И ещё одна рекомендация, от себя лично, как от человека, который был в этой ситуации и знает её изнутри - не отказывайте себе в психологической поддержке, не оставайтесь в одиночестве. В редких случаях на роль психолога подойдёт муж, мама или подруга. Поверьте, близкие так же сильно переживают за успех процедуры и сами в этот момент не достаточно устойчивы в эмоциональном плане. Будет лучше, если вы обратитесь за профессиональной психологической помощью. 

Подробно об особенностях, целях и задачах психологического сопровождения в процедуре ЭКО расскажу отдельно.

Итак, подведём итоги - как прожить эти две недели? В период ожидания результата ЭКО следует:

✔выкинуть из головы все мысли о будущем ребёнке. Представьте, что все идёт естественным путём, и вы ни о чем не знаете

✔заранее распланировать свою жизнь на этот период так, чтобы она кипела и бурлила (но без фанатизма!) максимально занять себя и свои мысли

✔найти хорошего психолога на случай, если потребуется дополнительная поддержка