Отчаянный позитив или вред позитивного мышления

В наше время крайне популярным стало так называемое позитивное мышление. Его суть – концентрироваться только на позитиве и любую ситуацию рассматривать исключительно с положительных сторон, с точки зрения выгод, которые мы можем из нее извлечь.

Такой подход может быть полезен, но, как и любое средство имеет свои «дозы для применения». Как говорил швейцарский алхимик Парацельс – «всё лекарство и всё – всё дело в мере».

В ситуации, когда нам требуются силы, вдохновение, нужно что-то придумать, сделать, позитивное мышление может помочь включить творческий подход. Позитивные мысли включают в нас внутреннего ребенка, могут помочь войти в состояние игры, когда возможно творчество и созидание. На этой энергии можно преодолеть временные трудности. Например, на первом занятии танцами, когда ноги не слушаются, сложно понять как двигаться и кажется, что у других получается лучше, в этот момент позитивное мышление нам поможет: «какой/какая я смелый/смелая, что пришел/пришла сюда», «зато на той вечеринке я буду самым/самой завидным/завидной партнером/партнершей», «движение не получается так как показывает тренер, зато с какой экспрессией я танцую!». Это позволит поймать кайф в процессе, позвольте мне его назвать «пофиг, пляшем». С помощью этого состояния человек проживет сложный первый период, сможет замечать свои успехи, поддерживать себя и с большей вероятностью будет дольше заниматься и достигнет успехов.

Так же позитивное мышление может помочь нам преодолеть короткий, но неприятный отрезок времени, например, ожидание. Когда мы можем найти в этом плюсы и занять себя чем-то приятным, например, помечтать о чем-либо, спеть (необязательно в слух) любимую и почти забытую песню, прочитать завалявшуюся в сумке книжку.

Опасным позитивное мышление становится в тот момент, когда создается впечатление, что позитивным человек должен быть всегда. В нашем обществе практически табуируются так называемые «отрицательные» эмоции и чувства, хотя сами их такими и назвали.

На самом деле не бывает «отрицательных», «положительных» эмоций, они абсолютно все нам нужны. Это один из способов чувствовать и воспринимать мир и, соответственно, жить. Они наш компас для определения что нам нравится, что нет, в какую сторону двигаться.

В тот момент, когда мы заставляем себя изо дня в день быть позитивным, активным, требуем воспринимать любые трудности и откровенно неприятные ситуации с улыбкой на самом деле находимся на пути к депрессии.

Это связано с тем, что такой «отчаянный оптимист» насильно старается не замечать негативных ситуаций, постоянно держит себя в напряжении и для него становится невозможным радоваться жизни, получать удовольствие. Он находится в постоянной войне, в которой проигрывает и зачастую третирует себя, что ему не удается сохранять позитивный настрой.

В таком состоянии крайне сложно признать стратегию позитивного мышления ошибочной, постоянно кажется, что просто не хватает еще позитива, надо больше-больше, не отвлекаться на негатив, это постоянная гонка изнашивает наши внутренние ресурсы и их не остается ни на что другое, тут не приходится говорить об удовольствии.

Я считаю позитивное мышление одной из опасных модных тенденций нашего времени, так как однажды попробовав его сложно остановиться. Кроме этого, ультра-позитивный человек попав в кризисную ситуацию продолжает себя уговаривать, что все хорошо, а это может быть уже опасно для психики, а порой и для жизни. Согласитесь, когда на вас напали, не лучшим вариантом будет убеждать себя, что все в порядке.

Что делать, чтобы не попасть в ловушку позитивного мышления?

• Осознать, что позитивное мышление полезно только в непродолжительной ситуации
• Постоянно быть веселым и предприимчивым невозможно
• Позволить себе грустить, плакать, расстраиваться, негодовать, злиться
• Разрешить себе ошибаться и быть неидеальным

Позволение себе быть искренним и настоящим (как минимум наедине с собой) позволит вам лучше осознавать свои потребности и желания, оценивать свои силы, чувствовать вкус жизни, радоваться искренне, а не из-под палки.

Если вы чувствуете, что запутались, вам сложно определить, что вы испытываете, стремитесь постоянно быть эффективным и позитивным, и это не приносит вам радости – обратитесь к специалисту.