«Мы все – прожигаем полжизни впустую!!!» – как на порядок ускорить личностный рост?!

 

Половина сознательной жизни, т.е. за вычетом трети суток  уходит на сон. Остаётся приблизительно по восемь часов на работу и отдых. Вот об этой-то «отдыхательной» половинке и шла речь в заголовке статьи. И не спешите закидывать прокисшими помидорами – я вовсе не призываю вкалывать от зари до зари!  А вместо этого, предлагаю подумать…

 Зачем нам вообще такой отдых, который – не сон?

 Ведь, после спокойной ночи тело и психика и так восстанавливаются для нового (трудо)дня. Ответов может быть два, и порою они срастаются, будто сиамские близнецы:

Переключиться (убрать мысли, напряжения, сменить настроение, эмоцию, состояние);

Развлечься, т.е. заняться чем-либо увлекательным/привлекательным.

В наше время, чаще всего развлекаются фильмами, посиделками в соцсетях, играми, книгами и т.п. И, в основном, без толку! Не в том смысле, что лучше бы дров нарубили, а… В общем, давайте-ка по порядку!

 Почему нас увлекает именно то, что нас увлекает?

Не буду томить, скажу сразу: во всём «виновато» наше же подсознание. Именно оно внушает интерес (а то и неодолимую тягу!) к тому или иному фильму, роману и пр. А теперь ключевой вопрос: «Зачем подсознанию увлекать нас чем-то определённым?»

А очень просто…

Чтобы помочь личностно вырасти, разрешить внутренние проблемы, воплотить свою миссию, стать лучшей версией себя. И это ему удается, пока мы остаёмся детьми и подростками. Затем, что-то идёт не так, а полжизни – впустую! И вот…

 Что отличает «детский» способ восприятия развлечений от «взрослого»?

Фоновая бодрость (а не усталость, как у отпахавшего с девяти до шести!) во время развлечений;

Активное фантазирование – мысленное проживание захватывающих событий с собой в главной роли (и во время, и после самого развлечения – например, перед сном);

Бездумность – ребёнок не анализирует да осмысливает, а чувствует, переживает, буквально живёт очередной развлекухой.

Что делает большинство взрослых: контролирует, нервничает и….боится. Самое интересное, что от этого гиперконтроля ничего не улучшится, а только возникнет напряжение в теле, появится апатия, и в целом, приведёт в «лучшем» случае к   перееданию, а то и к чему похлеще, для снятия стресса и напряжения. И, начнётся беготня сначала по врачам, потом и по бабкам-знахаркам (а  кто вас знает?), может и на массаж пойдете, однако всё это принесёт временный эффект, хотя бабки могут и хорошенечко обобрать.

Почему временный эффект? Потому что если всё оставить как есть, напряжение снова вызовет блоки, апатию, и так далее по списку.

Впрочем, я могу предложить метод работы, в котором вы получите полноценный психологический опыт проживания другой жизни и иной судьбы, в любом – на выбор – месте и времени. Я говорю о  Пси-квесте – мой авторский метод. Это полностью безопасное пространство, не нужно ничего контролировать, бояться, стараться понравиться.

Вам не нужно вписываться в чей-то сценарий, вовремя убирать свою комнату или квартиру, вставать по звонку будильника, или вписывать себя в любые ограничения – жить со свекровью или невесткой.

Вы можете поселиться на берегу океана или в средневековой пещере. Подсознание сразу же включится в эту игру, пойдет за вами, и выведет на то, что желательно проработать и осознать.

Метод позволяет не только сохранять фоновую бодрость, но и ощутимо повышать активное состояние и чувствовать прилив энергии после Пси-квеста.  Появляется ощущение достигнутой цели, чувство победителя и совершенного действия. Здесь срабатывает важный момент – то, что произошло в воображении происходит и в реальности. И подсознание уже об этом как-бы «знает», от того и возникает чувство внутренней радости.

Хочу поделиться впечатлениями от квеста, который я прошла с Марикой. Мне очень понравился данный подход! Это ново и по-настоящему интересно! По данной технике я сама могла выбрать жанр, который мне близок. Своим рассказом Марика приглашала меня в ипровизированное путешествие, в котором я лучше узнавала себя, свои желания и потребности. 
Разобраться в себе, признать и озвучить какие-то вещи порой очень сложно. Благодаря квесту с таким профессионалом, как Марика, это происходит очень мягко, деликатно и эффективно!
После квеста мне стало легче говорить открыто со своими близкими, отстаивать свои личностные границы и не болеть морально после напряжённых ситуаций.
Огромное спасибо, Марика, за квест! Высоко ценю Ваш высокий профессионализм и доброе человеческое отношение!

Например, как активный отдых и пассивный отдых. Если вы устали, не можете в очередной раз потренироваться, вместо пассивного отдыха (лежать как овощ), существенно полезнее активный отдых, когда вы снижаете темп упражнений или скорость бега или переходите вовсе на быструю или среднюю ходьбу. Постепенно тело включается, и вы приходите в состояние бодрости, и отдыха одновременно, и усталости как небывало, и вы потренировались.

Пси-квест включает активное фантазирование. Когда мы проживаем внутри какие-то состояния, фантазируем, что например бегаем, а на самом деле лежим, то происходит так, как будто мы делаем это на самом деле.  Или вживаемся в какого-то героя, и в воображении действуем как он, то постепенно начинаем и в реальности действовать похожим образом. Например, проводился эксперимент, когда испытуемых просили представлять, что они бегут. Датчики в это время фиксировали учащенный пульс, ускоренное дыхание и другие признаки активности, хотя испытуемые сидели и не двигались. Или, если активно представлять, себя  красавицей,  покорительницей мужчин, то и через некоторое время так и происходит.

Недавно у психолога я проходила Пси-Квест. Марика Ивановна уже знала, что я люблю всё необычное, часто изучаю то, чего раньше не умела: новые маршруты в парках, гаджеты, книги, спектакли – одним словом, люблю новинки и творчество, поэтому и предложила мне работу в совершенно новом формате. Первой мыслью было: Ух ты! Это же очень похоже на работу со снами, а у меня уже есть такой опыт, только теперь к образам можно обратиться вообще напрямую и вдоволь пофантазировать. 
Начиная квест, я «заказала» себе в него конкретное усиление моих навыков и способностей, необходимых мне по работе. Уже с первой сессии я крепко втянулась в сюжет и погрузилась в события с головой. И уже на следующий день поняла, что время от времени прокручиваю в голове события квеста – они стали частью моей реальности. 
По мере продвижения в квесте проявлялись мои страхи и ограничения (гиперконтроль и необходимость постоянно доказывать свою компетентность). Эти и другие моменты мы сразу прорабатывали, причем в творческой и увлекательной форме.Например,я много и с удовольствием рисовала.
От всей души благодарю Марику Ивановну за работу. С удовольствием приду ещё и завидую белой завистью всем тем, кто ещё раз придет на Пси-Квест.Потому что,они ещё раз окунуться в это приключение -это чудо!

Эффект бездумности. Когда психолог ведет участника по пси-квесту, он волей-неволей погружается в легкий транс, отключается внутренний диалог. Проживается ситуация, и человек находится в активном воображении. Например, когда дети смотрят сказку, они не думают больше ни о чём, полностью погружены в сюжет, фактически присутствуют в нём (при пси-квесте происходит то же самое), т.к. пси-квест это как сказка, только круче.

Или с поцелуем, когда вы целуете мужчину (или женщину) и не думаете в этот момент о погоде или о деньгах, то вы полностью в состоянии поцелуя.  Есть две формы отключения внутреннего монолога: когда вы думаете о том, чтобы не думать – это суррогатное отключение, и когда вы реально не думаете, и это происходит органично.

   Приглашаю вас в уникальное приключение – Пси-Квест. Вы получите полноценный психологический опыт проживания другой жизни и иной судьбы, в любом – на выбор – месте и времени. 

 Отзывы о Пси-квесте.