Радостное настроение жизнью создается мелочами

Если применять систему создания повседневной радости жизнью, вы станете более спокойными и уверенными в себе, а от этого у вас будет улучшаться качество жизни, а соответственно и наслаждение жизнью, что повлечет за собой опять увеличение радостного отношения к жизни, а соответственно и увеличения качество жизни. Этот круговорот будет в автоматическом режиме помогать вам наслаждаться жизнью, нужно лишь только начать замечать приятные мелочи вокруг вас.

Эти маленькие события нужно записывать в свой дневник и время от времени возвращаться к записям, чтобы еще и еще раз их прочитать и вспомнить ту малую радость, которую вы испытали когда ее увидели и записали.

Когда я сам начал применять эту систему создания радостного настроения жизнью, я просто стал спокойней, гармоничней, без особого беспокойства стал смотреть в своё будущее, а моя жизнь постепенно стала изменять направление от негативного к состоянию нейтральности, а потом в состояние позитивности и улучшения. Я просто радуюсь мелочам. Я думаю о них, вспоминаю то что мне нравилось, читаю свои позитивные записи.

Когда жизнь пытается меня ослабить, создать негативное восприятие, я беру свой дневник и читаю свои позитивные записи и негативное настроение отступает, я становлюсь спокойным и решаю свои проблемы с легкостью и надежностью.

Это так просто, что проще не придумаешь. К тому же это мои собственные ощущения и свой собственный позитивный жизненный опыт и события в которых я сам и участвовал. Ничего что этот опыт маленький, не такой большой как у кого-то другого, самое главное он мой собственный.

Как применять систему создания повседневной радости жизнью?

Создавайте список ваших событий, маленьких или больших, пишите об этом не более одного предложения, так чтобы ваша память сама воссоздавала те позитивные эмоции, которые вы ощущали в тот момент.  Чтобы ваши записи приятных событий ассоциировались с конкретными приятными ощущениями.

Как создать такой список? Для начала и вдохновения вспомните, когда и в какой день вы получили удовольствие и какое событие при этом было.

Например,

- Ароматы леса. Вы выехали на природу летним жарким днем, вошли в прохладный тенистый лес, почувствовали запах древесины, хвойных деревьев, услышали пение птиц. Как это удивительно! Научитесь удивляться тому, что есть вокруг вас. 

- Запах сена. Проходя мимо копны сена, вы чувствуете луговой запах сена, я вспоминаю детские времена, когда бабушка меня рано будила и давала кружку парного молока, как оно пахло сеном и молоком. В зимнюю стужу эти воспоминания аромата сена, парного молока создаст вам радостное настроение.

- Запах свеже скошенной травы. Какой он ароматный! Это же аромат счастья! Такой ароматный и дурманящий и приятный! Запишите обязательно это воспоминание в свой дневник. Вспоминайте и восхищайтесь приятным пряным ароматом травы!

- Субботнее пробуждение. Вспомните свои эмоции, когда вы утром в субботу лежите и вспоминаете, что не надо рано вставать, быстро собираться, бежать на работу. Запишите это тоже в свой список приятных мелочей.

- Первые теплые дни. Вспомните свои ощущения, когда наступают первые теплые весенние дни после зимней стужи. Когда вы отказываетесь от тяжелой зимней одежды и переодеваетесь в легкую весеннюю куртку или совсем ее снимаете.

Этот список очень большой, каждый сам определяет свой список приятных маленьких событий. Просто нужно их записывать в свой дневник и впоследствии, читая их получать радость жизни и улучшая качество своей жизни.

Источник: http://mymood.ru/posts/1138-radostnoe-nastroenie-zhiznyu-sozdaetsja-melochami.html

Сохранить