Большое….или маленькое…?

«Господи, я прошу … о силе каждого дня.
Научи меня искусству маленьких шагов.»

Антуан де Сент-Экзюпери.

Он был умным, интеллигентным молодым человеком с здоровыми амбициями и выраженной рефлексией.  Но бескомпромиссность цели буквально валила его с ног. Пьедестал, на котором он жаждал себя видеть, насмехался своей недостижимостью и не давался ему, холодно сияя как Эверест.

Не ново, правда?

Нам хочется многого, это наверное нормально, но мы сразу ставим себе большую планку, не понимая того, как сильно усложняем себе задачу.

Большая цель –это не только большие усилия, череда поражений, это еще и борьба с собой, со своим сомнением, с подкрадывающимся (А вдруг не смогу!) страхом, с внутренней обязанностью долго нести, взваливший на себя крест.  

Это вызывает прокрастинацию, что в свою очередь ведет к угрызениям совести, при повторении ситуации подтачивается вера в себя. Получаем замкнутый круг, вернее воронку, в которой проглатываются намерения, сила, самоуважение.

Уж сколько их упало в эту бездну!

Здесь, как спасительная соломинка, мне почему-то вспоминается правило Анонимных алкоголиков -

-  Я не буду делать это сегодня! –

И человек справляется с драконом!  Если не смотрит на это огромное чудовище, а концентрируется на его маленькой части – сегодня!

Это может быть решением не только для неделания, но и для делания!

 Начните банальным шагом - разбейте свои цели. Вы стоите в точке А, а хотите попасть в точку Z.
Разбейте свою дорогу на маленькие отрезки, обозначьте промежуточные цели – B, C, D, E,…

В результате – каждый раз вы сосредотачиваетесь на ближайшей цели, полностью концентрируетесь на реальной задаче и реальных шагах.

Это маленькое, короткое, неутомительное.  Справляетесь, ставите галочку и (важно!) празднуете победу! Да, именно так, вы празднуете победу за победой, привыкаете к роли победителя. Так вы идете, кормите и постепенно втягиваете на свою сторону вашу эмоциональную часть, которая позволит вам в дальнейшем ставить более смелые цели. 

И еще - разрешите себе на каждой высоте выбирать идти вам дальше или нет. Не связываете себе руки! Пусть это будет вопрос вашей свободы, ответственности а не обязанности! – чувствуете разницу?

Если вам это действительно надо – вы дойдете до конца, но если нет, вы выберете себе другое, то, что вам будет больше по душе.

Пусть это будут маленькие цели, маленькие победы, маленькие радости, которые наполняют нашу жизнь и накапливаясь – приводят к большим результатам!

Успехов Вам!