Почему не стоит ставить нереалистичные цели?

Почему не стоит ставить нереалистичные цели?

Когда мы ставим перед собой цели и пытаемся достичь желаемого, то, конечно же, расстраиваемся, когда долго не продвигаемся на этом пути или наши продвижения еле заметны, а то и вовсе их нет. Голой мотивации хватает ненадолго, так как необходимо подкрепление другого рода – чувство удовлетворения от того, что наши продвижение к цели заметны. Пусть шаги будут маленькими, но, если они видны, то происходит мощный выброс дофамина – гормона удовольствия, что способствует улучшению настроения и создает некое  оптимистичное пространство, где все спориться и складывается, даже, несмотря на трудности и проблемы.

Но цель должна быть реалистичной. Тогда будут видны продвижения.

Если мы ставим себе заведомо невыполнимые задачи, то причин этому несколько.

Во-первых, мы не способны адекватно оценить ситуацию, свои возможности, сопоставить их со своими желаниями, желаниями других и обстоятельствами. Это достаточно тонкая работа, которая требует внимательности, умения концентрироваться на внутренних ощущениях, открытости и честности по отношению к себе, умения анализировать события и видеть причинно – следственные связи.

Во-вторых, мы заведомо (сознательно или бессознательно) создаем себе нереальные цели для того, чтоб ничего не делать и постоянно иметь возможность сетовать на жизнь и говорить, что у нас ничего не получается. Нереальные цели (сюда же можно отнести завышенные ожидания) говорят только об одном: человек лениться что-то делать, не хочет ничего менять, отказывается брать ответственность за свою жизнь  и хочет постоянно иметь возможность ссылаться на «если бы…».

Есть еще одна причина, почему мы не получаем то, что хотим, даже, если и задачи адекватные, и продвигаемся мы заметно в направлении их реализации, но, почему то, не идет…

Значит, задача  - не ваша, цель не радует. Вы на уровне интуиции чувствуете, что не нужно вам это. А что же нужно? Понять это – самая главная задача.

 Ну, а если возвращаться к теме о нереальных целях, то, если вам не удается получить желаемое, то  стоит пересмотреть свои цели на предмет их адекватности, и, вероятнее всего, получится, что что-то в вашем списке будет отредактировано, а то и вовсе удалено, и, возможно,  дышать станет легче, жить станет веселей.  

Удачи)