Осень нас любит или возможности осени

Осень наступила и жизнь продолжается!

Но я чувствую беспокойство людей о том, что скоро будут дожди, холодно, и плохое настроение, а у кого то есть воспоминания о депрессии прошлых лет, которую уже автоматически ожидают в настоящем.

Летом, конечно, много вдохновения, теплоты, красоты и жизни и куда же она пропадает, когда начинается осень? Хочется, попросить вас, разрешить себе жить во все времена года и месяцы, потому что жизнь случается в любое самое холодное и промозглое время. Если видеть ее значение, смысл и быть включенным в ритмы природы, жизни и своего тела и души.

И сейчас в сентябре самое время позаботится о себе, продумать свое настроение, питание и планы на осень и каким смыслом вы наделите свой сентябрь, октябрь и ноябрь?

Как же помочь себе к этому подготовится?
Чтобы не потратить свое золотое время жизни на апатию, подавленность и тоску.


1. Во-первых, мне хочется сказать, что мы часть природы и включены в природные циклы. Поэтому важно не проваливаться в грусть, а восстанавливать силы перед новым активным циклом весна/лето. Осенью, природа засыпает, так и человек освобождаться от всего отжившего, как опавшие листья.

2. Осенью начинается много обучающих возможностей для самообразования, работы и творчества. Выберите себе повышение квалификации, обучающую или терапевтическую группу или какие то новые занятия, которые никогда не пробовали.

3. Если же настроение все таки устойчиво снижается, то лучше подружиться с ним и не бороться, а именно #принять, как большую возможность или подарок.

4. Окружайте себя яркими внешними цветами, ( посуда, одежда, цветы) Наполняйте свое питание орехами, фруктами, молочными продуктами, нежирным мясом и рыбой, красным вином или глинтвейном, шоколадом.

5. Поддерживайте и прислушивайтесь друг к другу, потому что эти изменения касаются всех без исключения.

6. Лучший выход из подавленности в аэропортах и вокзалах, если есть возможность, спланируйте путешествие сейчас, недорогие билеты еще есть на октябрь, я уже посмотрела.

7. Очень хорошо помогает ароматерапия ( роза, герань, жасмин, апельсин) свечи, и релаксирующие упражнения- медитации.

8. При желании можно обсудить со мной свое настроение и состояние #психолог



Просмотров: 454
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Как найти свое предназначение или на что тратить время жизни?
  • Осень – время урожая или Еще одна весна?!
  • Зарисовки из жизни. Все не в свое время или созависимые дети
  • "Если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась вам, подарите ей свое хорошее настроение" Спиноза
  • Капризы или диагноз: молодым мамам приходится страдать от чувства вины за свое плохое настроение
  • Осень.. настроение плохое, делать ничего неохота...
  • Что делать, если хочется умереть или если потерян смысл жизни
  • Жизнь или страх? Или что делать, если есть страх жизни
  • Лес особенно красив осенью. Или как принять свое взросление?
  • Жизнь как искусство баланса (или всему свое время...)
  • Всему свое время или парадоксы жизни в зависимости
  • Что делать, если у Вас плохое настроение?
  • 10 способов поднять себе настроение осенью
  • Что-то со мной не так, или Цветное настроение
  • Что стоит за аппетитом: почему вам все время хочется есть?
  • Время - это самое дорогое что у нас есть.
  • Как быстро поднять себе настроение? Музыка для поднятия настроения или ТОП музподъемников)
  • Страх за свое здоровье или почему я все время чего-то боюсь?
  • Встать на свое место, потерять свое место или "выйти из себя". Как это бывает в жизни.
  • Как живется человеку, чья мать в свое время решала жить ему или умереть?
  • Если у Вас плохое настроение – поблагодарите кого-нибудь
  • Про проекции или как вернуть себе ощущение, что со мной все в порядке?
  • Памятка: как помочь себе, если кажется, что все плохо
  • Про сценарий «пока не» или как разрешить себе жить здесь и сейчас
  • Сейчас - самое подходящее время для любви. Любви к себе.
  • На что можно опираться в сложные времена (или как Випассана помогает справляться со сложностями жизни)?
  • Как мы создаем свое настроение (тревогу, депрессию, враждебность)
  • Если вас внезапно охватили сильные чувства. Или как позаботиться о себе в трудные времена.
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Из гусеницы к новой жизни. Или что происходит, когда уже ничего не помогает.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь