Как узнать созависимость и что это вообще такое?

Слово "зависимость" принято использовать в медицинском контексте. В математике зависимая переменная подвержена влиянию независимой.

Про отношения говорят "созависимые". Человека можно назвать созависимым, когда он включен в семейную систему или состоит в парных отношениях. Мы все созависимы :) Другой вопрос, насколько это мешает или помогает жить.

Созависимость — это наша несвобода от человека, от системы. Раньше созависимыми называли только жен алкоголиков, говоря, что сам алкоголик — зависимый, а жена и семья — созависимые. Сейчас понятие расширилось и включает все нездоровые отношения, когда нет свободы выбора, а вместо этого вынужденность и спектр эмоций от бессилия, злости, отчаяния, страха до разочарования, обиды, ревности. 

Пока мы созависимы, мы выбираем тех партнеров, и считаем их должными нам. Мы наступаем на одни и те же грабли. Вляпываемся в отношения. Иногда удаётся опомниться спустя месяц, а в запущенных случаях — через годы.

Процитирую Уайнхолдов:

Если вы зависимы, то вы:

- неспособны отличить свои мысли и чувства от мыслей и чувств других;

- чувствуете, что другие вас не ценят и не замечают;

- не доверяете себе и принятым решениям;

- все время находите себе занятие, чтобы отвлечься от мыслей;

- чувствуете себя бессильным изменить свое положение.

Это отрывок из книги "Освобождение от созависимости". Я рекомендую ее, мои читатели и клиенты. Она легко написана и практические задания можно делать самостоятельно.

Пришел такой комментарий к моей статье в соцсети:

"Хватит писать одно и то же! Я уже пятый раз это читаю!" Именно с этими мыслями я читала эту книгу. Как и многие американские авторы, Уайнхолды любят приводить в пример истории своих клиентов и разжевать всё так, чтобы нужно было только переварить. Книга, действительно, затрагивает важные аспекты жизни человека, но она не оставляет тебе выбора. После прочтения явно понимаешь, ты болен и лечиться тебе нужно года 2, а то и больше".

Добавлю, что личная терапия тоже не оставляет выбора, прежним не останешься.