Как выйти из замкнутого круга?

КАК ВЫЙТИ ИЗ ЗАМКНУТОГО КРУГА?

Вопрос: Постоянно скатываюсь на то, что пытаюсь заслужить любовь, признание, одобрение со стороны мужчин и других людей. Но осознаешь, что уже поздно - тебя предают, не уважают, бросают. Замкнутый круг. Понимаю, что сама справиться не в силах. Хотя всем нравлюсь, хорошо выгляжу. Нашла у вас ролик о комплексе хорошей девочки,  становиться легче , но возвращается. Подскажите, пожалуйста, чтобы был стойкий эффект как часто заниматься выстукиванием и какое время после облегчения? Большое вам СПАСИБО за Вашу реальную помощь!!! Все очень понятно!

Ответ: Добрый день. Что бы был стойкий эффект - нужно войти в анализ. То есть начать индивидуальные консультации, раз в неделю на протяжении длительного времени. Встречи должны быть регулярными. Исцеляют ДРУГИЕ отношения. И в работе с психологом вы получаете новый опыт отношений. 

Упражнения, которые вы проделываете по видео,  помогают снизить интенсивность переживаний, но конечно чувства могут возвращаться - потому что они соединены еще с другими чувствами. Но интенсивность переживания чувств сильно снижается, да же когда чувство возвращается - вы уже можете его выдержать, оно не так накалено, вы чувствуете себя по-другому, у вас больше сил и следовательно, вы можете действовать и общаться как-то иначе. Я говорю после упражнений, что могут подняться другие переживания. Могут всплывать истории из памяти, подниматься обиды, злость и т.д. Происходят инсайты и осознания. Открывается доступ к более глубоким слоям травмы – потому что у вас появляются силы взаимодействовать с ней. И с чувствами нужно продолжать работать. 

Все переживания, как клубок из чувств - который нужно распутывать постепенно.  А иногда противоположные чувства настолько слиты, что нужно разъединять их.  Например, могут быть в слиянии доверие и страх, вина и ненависть, любовь и боль. То есть вы ощущаете эти состояния всегда одновременно, и как будто по отдельности их чувствовать и проживать невозможно.

Видео помогают снизить интенсивность переживаний, освободить энергию - которая часто может пойти на проработку следующего слоя чувств. Поэтому видео очень помогают, но индивидуальную работу они не заменят.

Так же наши психические защиты сильнее нас. Сильнее нашего сознания. И поэтому вы ощущаете замкнутый круг. Для ваших психических защит этот круг ощущается безопасным для вас, потому что с таким поведением вы когда-то смогли выжить. И нужно время, что бы убедить свои защиты – что для вас будет лучше, если вы станете действовать по-другому, чувствовать себя по-новому. И это то же еще одна причина работать индивидуально. ТЭС помогает мягче работать с защитами. И следовательно, исцелять свои раны в безопасном режиме. 

P.s.: Буду искренне рада вам помочь.

Запись на консультации по почте [email protected]

P.s.s.: ссылка на ролик http://www.psyoffice.ru/media/16101/?prt=138954 

С уважением,
Ирина Потемкина
Аналитический психолог и практик ТЭС