Все к лучшему!

В преддверие Нового года предлагаю всем ежедневно выполнять упражнение "Все к лучшему".

Задание простое, но эффективное: попробуйте абсолютно во всех неприятных неожиданностях найти что-то хорошее, дорисовав a happy ending, т.е. счастливый конец. Даже, если это предложение кажется вам уж совсем бредовым, хотя бы один день перед новым годом, постарайтесь придумать ко всему, что вы видите в негативном свете, если уж и не удачное продолжение, то хотя бы противоположное тому восприятию и оценке, которая бывает у вас обычно!Например:

- вас обсчитали в магазине - значит к деньгам или просто скажите: "Спасибо, Господи, что взял деньгами!";

- не уступили место в автобусе - как вы молодо и бодро выглядите и это, заметьте, без тренажерного зала, круговых подтяжек и других дорогостоящих косметических процедур;

- вы лежите с высокой температурой и вместо носа у вас набухшая брюква - так это уникальная возможность избежать обвинений в эгоизме и лени, полежать в постели столько, сколько хочется и еще по желанию просить принести в постель горячего молока или чая, ну или, что захочется. Если захочется. А когда нет аппетита, потому что почти пар изо рта идет, тоже неплохо: не надо теперь думать о диете - лишние килограммы уйдут сами собой;

- вы расстались с любимым человеком - значит освободили место для другого, более совершенного человека, который должен прийти в вашу жизнь в скором будущем. Жизнь прекрасна своей непредсказуемостью и изменениями, именно этим она придает неповторимость и уникальность каждой судьбе;

- нет денег накрыть шикарный стол с зажаренным поросенком и остренькой салями -отлично! Это уникальный шанс оценить многогранность гречки и перейти, наконец-то, на здоровое питание без сахара и мясоедства, а время от времени еще и практиковать лечебное голодание;

- месяц просидели на диете, а вес остался прежним - просто здорово, наконец-то стало понятно, что вес связан не с вкусняшками, которые вы ели на ночь. Теперь можно без переживания чувства вины снова к ним вернуться и дополнительно сходить на прием к эндокринологу, чтобы определиться со своими обменными процессами.

- потеряли работу в канун нового года - дополнительные новогодние каникулы по своей воле вы вряд ли бы себе устроили, итак: можно заняться теми делами, которые в связи с занятостью и усталостью откладывались на потом, почитать книги для души, а не для работы, повидаться со всеми друзьями, особенно с теми, кого годами встречал только в "одноклассниках", покататься на санках, залить во дворе каток, как когда-то в детстве, заменить на кухне обои и еще тысячу отложенных и почти забытых дел;

- сломался фен, а у вас, как назло, сегодня комиссия из главного управления, отлично, предстаньте перед ними в образе немного сумасшедшего Эйнштейна, пусть они удивятся насколько просты и гениальны могут быть некоторые их сотрудники, можно даже намекнуть на некоторое дальнее родство с этим неповторимым физиком;

- попали в аварию и разбили машину - вот теперь вы точно сможете заняться оздоровительной ходьбой, перестанете закупать половину гипермаркета, зайдя туда за буханкой хлеба, и оцените возможности санок или велосипеда, а заодно и  их влияние на скульптуру мышц  бедер и ягодиц;

- начальник накричал на вас при всем коллективе, не стесняясь в выражениях и формулировках - ничего себе, вот это у вас сила влияния на эмоциональное поле других людей. Конечно, половина того, что он сказал - словесный понос, но вторая половина - мощный толчок к дальнейшему самосовершенствованию и увеличению своей силы...

Ну и так далее. Жизнь ни плоха, ни хороша, жизнь она та, которую мы сами себе рисуем. Возьмите себе за правило делать дыхательную гимнастику утром и вечером, как чистку зубов. Встаете, держите спину прямо и начинаете дышать по схеме:

- вдох через нос, отмечая, как воздух наполняет легкие и представляя, что вдыхаете вместе с воздухом луч солнечного света, на счет 1,2,3,4;

- затем задерживаете дыхание и мысленно распределяете солнечное тепло по своему телу в те места, которые готовы принять этот теплый свет, на счет 1,2;

- выдох через рот, втягивая постепенно живот, на счет 1,2,3,4,5,6,7.

Повторяете 5-6 раз, если вначале с непривычки будет немного кружиться голова - это нормально. 

 Прокачайте себя изнутри. Включите луч осознанного внимания к себе, единственному и неповторимому. И увидете, как проблемы преобразуются и жизнь заиграет яркими красками. Просто попробуйте! Просто начните! Начните прямо сегодня! Не откладывайте в долгий ящик возможность позитивного преображения. В жизни все, что случается - к лучшему! И хорошее настроение не покинет больше вас...И еще в тему тут https://www.psyoffice.ru/blog/35335/

С наступающим!!!  https://sipkovasp.jimdo.com/?logout=1