Как понять, что я себя уже люблю

Такой вопрос задал мне однажды студент. Я задумалась на несколько секунд и ответила: «Когда другие люди перестанут Вас раздражать».

Да, так и есть. Именно так я и думаю. Почему именно отсутствие раздражения является признаком любви к себе?

Что такое любовь к себе? Это – принятие себя со всеми своими достоинствами и недостатками, разрешение себе быть таким, какой есть, прекращение борьбы с качествами, которые не нравятся в себе.

Когда я слышу от клиента, что он борется с недостатками, я спрашиваю: «Вы живёте на поле боя и одновременно на кладбище»? Борьба с недостатками означает, что человек постоянно воюет сам с собой. А на войне как на войне: одни субличности убивают других субличностей. Вот и поле боя, и кладбище (мёртвых ведь принято хоронить).

Самое интересное, что если вы боретесь против чего-то, то это что-то никогда не закончится. Борьба придаёт жизни борющегося смысл. И если она закончится, то жизнь лишится смысла.

Вы спросите: «Получается, что со своими недостатками бороться не нужно. Пусть всё остаётся так, как есть?»

Бороться не надо, – отвечаю я на такой вопрос, – недостатки надо признать и принять. А потом приобрести и закрепить новые более полезные и эффективные качества. Характер – дело наживное как минимум на 50%. Просто остальные 50% – это темперамент, врождённое сочетание свойств нервной системы, которое не меняется никогда. Старые и уже не эффективные образцы поведения и качества просто сами умрут от старости и ненадобности.

Да и что такое - недостатки? Ведь не родились же мы с ними! Они как-то появились у нас. А раз появились, значит, в тот момент нашей жизни эти качества и образцы поведения были нам НУЖНЫ! Значит, они ПОМОГАЛИ нам тогда! Просто их время прошло, мы выросли, и то, что было НЕОБХОДИМО, ЧТОБЫ ВЫЖИТЬ, стало нас ограничивать и мешать развиваться. Давайте скажем нашим сегодняшним недостаткам «СПАСИБО», ибо благодаря им, мы ВЫЖИЛИ. И стали, скажем без лишней скромности, хорошими людьми. Просто теперь нам надо идти дальше.

Так как же с раздражением?

Раздражение и восхищение – защитный механизм «проекция». То есть, мы приписываем другим людям, часто в преувеличенном виде, отрицательные и положительные качества.

Когда мы кем-то восхищаемся, то видим в человеке качества, которые хотели бы иметь сами, так как они ассоциируются с людьми более высокого социального статуса, материального достатка, интеллектуального уровня и т.д. Но, что называется, не суждено. В восхищении нет любви, хотя многие считают, что эти два чувства очень сочетаются. Но в восхищении, на самом деле, много зависти. Многие люди хвастаются достижениями своих близких (не детей), друзей, просто знакомых, как будто они их. И им кажется, что частичка этого успеха и им принадлежит. И это тоже от нелюбви к себе и зависти, которые тщательно скрываются от самого себя.

В случае раздражения отрицательные качества либо нам в себе не нравятся очень сильно, либо мы очень боимся, что про нас так подумают.

Меня, например, раздражали неумные или слишком умные (с моей точки зрения) люди, потому что я очень хотела быть умной и сильно боялась, что обо мне подумают иначе. Это – гордыня! В моей родительской семье, а теперь и в собственной, ум очень ценится. Только теперь я не кичусь этим.

А ещё в силу экономического положения родительской семьи – нормально жили, но похвастаться богатством мы не могли, я долго преодолевала собственную жадность, проявлявшуюся в стремлении «всем поровну». Как и у всех борющихся со своей жадностью людей, у меня случались приступы щедрости, после которых мне бывало плохо (этот феномен описан в «Невротической личности нашего времени» Карен Хорни). И я ужасно боялась, что кто-нибудь догадается, что на самом деле я – жадина. И меня очень раздражали жадные (с моей точки зрения) люди.

Так вот! Когда человек принимает себя полностью, разрешив себе быть всяким, он разрешает и другим быть какими им угодно. И он больше не испытывает ни раздражения, ни восхищения. Этот человек признаёт право каждого жить так, как он хочет, и признаёт его выбор быть таким, какой он есть. И мир становится для него светлым и радостным, а люди – интересными.



Просмотров: 401
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Как люди приходят к тому, что надо в себе что-то менять
  • Как понять, что именно в моей жизни не так?
  • Вселенная устроена так, что отражает нам именно то, что мы видим!
  • Это мне? Тебе! А за что? Просто так!
  • Что делать, если «всё не так» и чтоб «приняли таким, какой есть».
  • Очень хочу жить так, как люблю, но.... что же скажет княгиня марья-алексевна?
  • Грань 15. Почему ты решила, что тебе в жизни просто так что-то дадут
  • В других мы видим -себя, но это с ними, что то не так
  • Хотеть, чтобы что-то случилось в нашей жизни и быть готовым это принять - очень разные вещи!
  • Когда вам надоест думать, что вы сделали не так и вести себя, как хотят другие, тогда вы и начнете жить
  • «Ты суслика видишь?» или Надо ли лечить психологические травмы из детства просто потому, что они есть?
  • Что во мне не так, что если от меня уходят (обратная сторона)?
  • Если Ваш мужчина расстался с бывшей, но на самом деле не расстался... Как узнать, что это так?
  • Кто такие взрослые люди, почему среди нас их так мало и что значит психологическая зрелость
  • У меня есть проблема, но мне это нравится: что такое вторичная выгода и как её обнаружить
  • Что думают о нас люди, что думаем о себе мы?!
  • - После смерти хорошие люди попадут в рай. - Почему это так? - Потому что я хороший и хочу туда попасть.
  • К иллюзии о том, что сознание принадлежит нам. Так ли это?
  • Разрешите себе быть богатым. Это так просто сделать!
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • То, что я думаю о себе не равно то, что другие думают обо мне
  • У Вас меняется окружение? Что это значит и как с этим быть?
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • Что такое любовь к себе? И почему так важно ее обрести.
  • Ещё раз про Любовь. К себе. Потому что это труднее всего, и как на практике достигается, порой не ясно
  • Как понять, что пора заканчивать терапию и закончится ли это когда-нибудь?
  • Я почему-то не чувствую, что меня любят. Кто мне скажет – как это полюбить себя?
  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь