Лжевежливость как радость для окружающих и утопия для себя

C понятием лжевежливости более подробно я познакомилась, когда изучала позитивную психотерапию Носсрата Пезешкиана. Его интерпретация напомнила сущность и результаты советского воспитания. В то время давали установку, что нужно показывать уважительную позицию к людям и их мнению, проявляя себя только с лучшей стороны, стараться быть милым и галантным, не демонстрируя своё недовольство чем-либо. При этом мнение о происходящем должно было тщательно скрываться, даже, если оно кардинально расходилось с личными ценностями. Можно назвать качества именно такого «вежливого» человека: сверхдружелюбный, лицемерный, милый, безотказный. Но жизнь идёт, многое меняется, а результаты такого воспитания у людей сейчас всплывают на поверхность. Так на психологические сессии часто приходят люди с яркими симптомами лжевежливости и криком души: «Помогите мне жить по-другому, ведь я живу только тем, чтобы удовлетворить желания и просьбы окружающих (потому что не хочу и не могу ссориться с ними). Это меня подавляет. Такое ощущение, что я существую и, мной все пользуются, а я, в свою очередь, не могу дать отпор и выразить несогласие, потому что боюсь их обидеть или показаться невежей…». Действительно, угождая всем на свете, происходит удовлетворение других за счёт себя и своих интересов.
Проживая в таких условиях, человек проявляет излишнюю терпимость вопреки личным установкам, вступает во внутреннее противоречие и сопротивление, что может опустошить и привести к состоянию депрессии, дисбаланса и дисгармонии со своей личностью. Поэтому проживая - это не оговорочка, а реальность, ведь в этом случае клиент не живёт, а проживает свою жизнь, в которой нечего вспомнить и нечему порадоваться. В этой связи я мысленно проговариваю такую фразу: «Мы рождаемся на свет в любви и для радости, зачем терпеть то, что мы не хотим, если можем изменить хотя бы отношение к происходящему, а не ситуацию в целом?!». В связи со сказанным выше, речь пойдёт о тех вещах, которые вызывают стресс, если их терпеть через «не хочу» и «не могу» с установкой на «так надо».
Итак, что нельзя терпеть или в каких ситуациях нельзя проявлять лжевежливость:
1. Негатив других людей в Вашу сторону.
В этом случае нужно понимать и всегда помнить - пока Вы будете терпеть злые слова (даже шуточки) или высказывания в Ваш адрес, негативные нападки людей будут продолжаться и в конечном итоге разрушат Ваш внутренний мир.
Резюме - нужно почитать и уважать себя как личность, тогда и окружающие, чувствуя это, будут поступать также в отношении Вас.
2. Нездоровые отношения.
Стройте свои отношения правильно - будьте с людьми, которые ценят Вас.
Вам не нужно много друзей для счастья, достаточно всего лишь несколько человек, но тех, кто ценит Вас за то, кто Вы есть и являетесь тем, кем являетесь.
Резюме - окружайте себя «своими людьми» по духу и мировоззрению, уходите без оглядки от тех, кто Вас недостоин не потому, что Вы чрезмерно амбициозны или высокомерны, а потому, что цените себя и осознаёте, что это не Ваш человек.
3. Собственное негативное мышление и отрицание себя, каких-либо черт характера или внешности.
Помните выражение - «мысли материальны»? И доказывать это мы больше не будем, так как это доказано-передоказано. Понятно, что если мы любим и принимаем себя, верим в свой успех, то всё это притянется к нам, а если наоборот, то притянется негатив. Добавим только то, что каждый человек должен для себя выбрать зону комфорта и искренности с другими людьми, чтобы обрести больше счастья, больше любви и больше успеха.
Резюме - любите и принимайте себя, будьте открыты и откровенны с теми, кто Вас принимает такими, какими Вы есть на самом деле.
4. Непорядочность.
Ваш внутренний мир может спокойно ночью отдыхать, только в том случае, если Вы никого не используете в своих целях. Если Вам удастся прожить жизнь без фальши, Вы сохраните мир и спокойствие в ваших мыслях, а этот мир бесценен.
Резюме - будьте честны сами и окружайте себя такими же людьми.
5. Самобичевания и излишняя рефлексия.
Если Вы решили навести порядок в своей жизни, понимая, что так жить больше нельзя, то начните с настоящих вещей, которые кардинально изменять Вашу жизнь к лучшему - простите старые обиды, разочарования и боль. Попробуйте их отпустить, чтобы начать новую жизнь, а не топтаться на месте, перебирая в своей голове, кто прав, кто виноват, за что, почему и зачем так случилось. Случилось, значит, так надо - видимо, чтобы пережить, сделать выводы и идти дальше, получив урок.
Резюме - научитесь прощать себя и других, не таите в душе обиды. Поменьше рефлексируйте, побольше релаксируйте!
6. Беспорядок в своих мыслях и окружении.
Избавьтесь от хлама, которым Вы не пользуетесь больше года, так как такие вещи становятся энергетическими вампирами. Способы могут быть разными - подарите, распорите и перешейте в новую вещь, увезите на дачу, но для использования. А про дела можно сказать главное - нужно планировать предстоящий день с вечера и стараться не откладывать намеченное на потом.
Резюме - планируйте своё дела и тогда сможете управлять временем, избавляйтесь от накопительства, чтобы не порасти мхом.
7. Общение с людьми, которые приносят антипатии, разочарования или забирают жизненную энергию.
Вы находитесь в таком возрасте, когда можете для себя решить - я хочу и буду общаться только с теми людьми, которые мне приятны, ценны, которыми я дорожу и, в которых нуждаюсь. И всё это взаимно! «Другие» ничего не смогут поделать, если мы решим высказывать сугубо свое личное мнение. Нет, кричать и ссориться нельзя, просто недопустимо. Но мы должны говорить то, что нужно говорить, и именно тогда когда это нужно. Это возможно единственный шанс сказать правду.
Резюме - говорите правду – свою правду – всегда, используя при этом слова, которые смогут убедить собеседника в том, что Вам не нравится в этом общении. Иначе, как он узнает, что Вам это неприятно и будет вновь и вновь повторяться в своих действиях, поступках и словах.
8. Бездействие.
Как легко сетовать на судьбу или обижаться, а еще проще жалеть себя, когда у других что-то легче, быстрее или лучше получается! Если Вы поняли, что так жить больше нельзя, то начинайте включать мозг, планируйте и меняйтесь. Пусть не сразу всё получится, но рано или поздно Вы сможете найти себя. Сфокусируйтесь на самом процессе действия, не думайте о результате, тогда Вы будете получать удовлетворение. Если приобретаете знания, то не думайте, что стали взрослее и опытнее. Это случится тогда, когда Ваши знания изменят Вашу жизнь. Просто сидя и посылая мысли в космос, Вы не сможете ничего изменить, не сможете продвинуться ни на шаг вперед. Если Вы продолжите делать то, что Вы делаете, Вы продолжите получать то, что получаете.
Резюме - начните делать то, что очень хотели, но закинули в долгий ящик. Когда выполните - обретёте уверенность и силы, снова начнёте себя ценить и уважать.
Желаю Вам успехов в достижении баланса с самим собой и окружающим миром! Будьте по-своему счастливы!