Что сказали ноги про заикание? А при чём тут гештальт?

Что сказали ноги про заикание?

А при чём тут гештальт?

Молодой человек обратился по поводу заикания. После нескольких минут общения:

 - Мы с тобой разговариваем и сейчас ты не заикаешься. В каких ситуациях заикаешься?

- Когда волнуюсь.

- Когда волнуешься?

- Когда выступаю публично или у доски.

Обращаю внимание на его ноги. Замечаю, что во время разговора он крутит стопами в разные стороны, сгибает и выпрямляет ноги.

 Прошу его встать. Встает и начинает переминаться с ноги на ногу.

Проясняем, что происходит и что именно он пока не замечает или не осознаёт.

 - Что происходит   с твоими ногами?

- Обувь неудобная.

- О чем ты сейчас думаешь, когда разговариваешь со мной?

- О неудобстве в ногах.

- А когда выступаешь перед аудиторией, то думаешь больше о содержании выступления или о неудобстве и боли в ногах?

- О неудобстве и боли.

Нашли одну причину, мешающую сосредоточиться на выступлении.

- Что ещё тебе важно,чтобы не волноваться, когда выступаешь публично ?

- Знать, что говорю.

- Ты знаешь?

- Я не всегда готов.

Нашли еще одну причину волнения.

Ни один опытный оратор не выходит, если не знает темы и текста выступления.

Основная цель практики гештальт-терапии – это расширение осознавания.

Исходя из этого продолжаем прояснять, что и как происходит с ним, что он делает, чтобы оставаться неготовым к выступлению, что ещё выпадает из осознавания. Это надо, чтобы сделать осознанным неосознаваемый элемент и включить в систему жизни клиента.

 - На что уходит время?

- На подготовку к занятиям.

- Все свободное время вне учебного заведения делаешь уроки?

- Нет, ещё отдыхаю.

- Как?

- Играю в компьютере.

- Сколько времени?

- 2-3 часа в день.

- А начинаешь готовиться к занятием когда?

- После отдыха (после компьютерной игры).

- Как отдыхает твое тело?

- Не отдыхает. Я просто временно отвлекаюсь от занятий.

Вроде и готовится   к занятиям, но не готов, вроде отдыхает, но не отдохнувший.

- Чем любишь заниматься?

- Плаванием.

- Плаваешь?

- Нет.

- Почему?

- Нет времени.

Слышу, что есть время и для бассейна, но это пока не осознается клиентом. Время есть, но занято компьютером. Похоже, нашли еще одну причину.

 - Сколько времени надо на дорогу в бассейн и само посещение?

- Часа 2.

- Если мы найдем эти 2 часа, готов ли ты начать плавать?

- Да.

- Ты готов эти 2 часа вместо игры в компьютере провести в бассейне?

- Да.

        В гештальте придают значение целостности. Человек представляет собой целостное социобиопсихологическое существо. Любое деление его на составные части, например психику и тело, является искусственным. Тело, чувства и мысли связаны. И всё, что происходит с телом, отражается на физическом состоянии человека и на его мыслях. Пример с обувью мы рассмотрели выше.

Разбираем, как связаны тренировки тела с работой головного мозга.

- Что дает бассейн кроме удовольствия и радости?

Существует перекрестный тренирующий эффект. Например, когда плаваешь, - улучшается работа мышц и кровообращение. Это, в свою очередь, влияет на работу головного мозга, улучшается память, требуется меньше времени для подготовки   к занятиям. Перекрестный эффект заключается в том, что вроде тренируешь что-то одно, а тренируется весь организм.

Возвращаемся   к обуви.

- У вас принято в школе носить сменную обувь?

- Да.

Подводим итог:

1. Волнуюсь, когда не знаю. Не знаю, т.к. не запоминаю. Не запоминаю, т.к. мозг и тело не отдыхают, не восстанавливаются.

2. Волнуюсь, т.к. сосредоточен на неудобстве и боли в ногах,   а не на самом выступлении.

Что будет происходить с волнением, если устранить эти причины?

Что делать с плаваньем и что делать с обувью? А может ещё что- то прояснить?

        Вот и получается, что в результате гештальт-терапии клиент приобретает способность сознательно выбирать свое поведение, используя различные аспекты своей личности, сделать свою жизнь более наполненной, избавиться от невротических и других болезненных симптомов.

Нет волнения - нет заикания.