Практика самореализации

Одна вещь, которая важнее социальных потребностей: самоактуализация

Закройте глаза и представьте себе самую лучшую версию. Вы похожи на свое нынешнее «я» с несколькими незначительными улучшениями? Или вы совсем другой человек?
Если вы чувствуете, что вам предстоит пройти долгий путь, не волнуйтесь. Самоактуализация или достижение вашего полного потенциала может быть сложной задачей.

Самоактуализация является необходимой человеческой потребностью

Достижение самоактуализации в основном означает, что вы становитесь лучшей версией себя. Это может включать в себя регулярное использование ваших талантов, развитие ваших сильных сторон и достижение ваших целей. Некоторые психологи считают, что самореализация является необходимой человеческой потребностью столь же значимой, как еда и питье.

Чтобы в полной мере реализовать наш потенциал, сначала необходимо восполнить основные потребности. В наше время это становится все легче и проще, что означает, что у нас больше времени, чтобы посвятить себя тому, чтобы стать самыми лучшими версиями самих себя.
Посвятите себе время для самореализации, и вы можете быть поражены тем, насколько счастливее и счастливее вы себя чувствуете.

Людей, которым удалось самореализоваться объединяют следующие черты:
Они принимают себя, свою жизнь.
Они принимают незнакомое и неизвестное, а не боятся его.
Они сосредоточены на решении больших проблем, а не на небольших личных проблемах.
Они непредвзяты к новым идеям и убеждениям других.
У них сильное чувство личной свободы и автономии.
Они развивают небольшое количество интимных отношений, а не много поверхностных дружеских отношений.
Они ценят жизнь и окружающий мир.
У них есть цель, и они мотивированы ростом.
Здорово да? Но как этого достичь?

Я дам вам несколько практик:

Опишите свой идеальный день
Возьмите лист бумаги и напишите описание своего идеального дня. Представьте, что ваши таланты, способности или финансы не ограничены. Что вы делаете в этот день?
Посмотрите на действия, которые вы включили в свой идеальный день, и попытайтесь найти способы включить их в свою текущую жизнь.

Напишите себе хвалебную речь
Это может быть действительно просветляющим. Представьте, что вы умерли, и напишите хвалебную речь, которую вы хотели бы видеть. Она может включать в себя ваши основные достижения, связанные с карьерой или личной жизнью, вашими интересами, вашими отношениями и тем, как вы изменили мир.

Изучите свои модели для подражания
Составьте список людей, которых вы можете назвать вашими лучшими ролевыми моделями (известных людей, или знакомы, неважно), пять или более. Теперь запишите список признаков для каждой модели и посмотрите, какие из них повторяются. Это отличный способ определить, каковы ваши приоритеты.

Создайте список

Создание списка вещей, которые нужно сделать перед тем, как вы умрете - отличный способ сосредоточиться и понять, что действительно важно для вас. Смутное представление о том, что вы хотели бы сделать, это хорошо, но время, затрачиваемое на составление списка, значительно повышает вероятность того, что вы действительно достигнете своих целей. Попытайтесь включить предметы, которые вы можете выполнить сейчас, и также более долгосрочные мечты.

Используйте свое воображение и не бойтесь мыслить о большем.
Достижение самоактуализации требует времени и усилий, но это того стоит. Кто не хочет стать лучшей версией себя?