"Я не пойду к психологу". Почему?

В нашей стране культура взаимодействия с психологом (психотерапия, консультирование, терапевтические группы) пока явление не частое. Что же мешает обратиться к психологу?

1. СТЫДНО
Многим становится дурно от одной мысли, вдруг кто-то узнает, что человек обратился к психологу.
При этом никто не делает тайны из посещения стоматолога, массажиста, врача. Наоборот, даже делятся весьма интимными деталями.
Посещение психолога – это в том числе и признание: «Что-то в жизни идет не так, как хотелось бы». Такое признание зачастую связано с переживанием стыда. Наше общество требует от нас «идеальности», хочет, чтобы мы держались в рамках жесткой нормы. Любое, даже самое минимальное отступление вызывает стыд. Поэтому мы и избегаем свидетелей своих слабостей.

Между тем, каждый клиент психолога имеет право на УВАЖЕНИЕ и ПРИНЯТИЕ. Чтобы поменять что-то в своей жизни требуется СМЕЛОСТЬ признать, что в ней не все так, как хотелось бы. Люди, пришедшие в терапию – это решительные и сильные люди, даже если они себя так не воспринимают.
А еще, в отличие от «дружеских посиделок», психолог точно обеспечит сохранность вашей тайны, потому как существует Право клиента на Доверие, Конфиденциальность и Анонимность. Психолог обязан хранить профессиональную тайну, и не будет намеренно или случайно разглашать информацию, полученную в работе на основе доверительных отношений.

2. СТРАШНО
Истоки этого переживания кроются, в том числе, и в нашем общем советском прошлом. Генетическая память ассоциирует психологов с психиатрами. А значит, если уж ты пришел на прием к «мозгоправу», то обязательно «ненормальный», «псих», и место тебе в психиатрической лечебнице. Психологи – это специалисты, которые как раз таки работают исключительно с «нормой», то есть совершенно обычными людьми и их совершенно человеческими трудностями: отношениями в семье и на работе, постановкой целей и их достижением, построением отношений со своими чувствами, мыслями, телом.

Но чаще всего люди пугаются того, что придется встретиться с самим собой. Со своими достоинствами и недостатками, переживаниями, ресурсами, особенностями и сложностями. И ПРИНЯТЬ НА СЕБЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ за происходящее в своей жизни.

Как бы странно это ни звучало, не все хотят решать свои проблемы. Получая больше пользы и удовольствия от «вторичной выгоды», люди порой выбирают оставаться в затруднительных ситуациях. Так, например, жена алкоголика получает общественную жалость, женщине с очень излишним весом не нужно учиться выстраивать отношения с мужчинами, мужчине, который терпит унижения на работе не нужно проявлять амбиций и прикладывать усилий для карьерного роста….

3. ДОРОГО
Тут все просто. Одно посещение хорошего психолога обойдется вам примерно в ту же сумму, что и:
- Массаж – приятная процедура, способствующая расслаблению и снятию напряжения.
- Посиделки в кафе, баре или на дружеской кухне за чашечкой или рюмочкой чая – прекрасная анестезия, тоже способствуют расслаблению и снятию напряжения.
- Шоппинг – результат аналогичен массажу и посиделкам, только стоит дороже.

Расслабление – это прекрасно, только не всегда помогает разобраться в ситуации. Да, психолог, в отличие от друзей, гадалок и мамы, не дает советов и назиданий. Психологическая терапия — это процесс, который выполняется вместе с клиентом, но не вместо клиента. Никто не может прожить жизнь за другого. Работа с психологом – это всегда совместная деятельность, половина которой – профессионализм специалиста, а вторая половина – заинтересованность, мотивация и усилия клиента. Да, придется не только жаловаться, но и трудиться, зато потом человек действительно получает ответы на волнующие его вопросы и знает, как себе помочь.

Как решать свои трудности - самостоятельно, с помощью друзей или специалиста? Тот, кто правда хочет что-то поменять в своей жизни, отвечает на этот вопрос через призму эффективности, выбирая тот способ, который максимально быстро и наименее затратно решает проблему.
©Емшанова Наталья