Зависимые отношения

Зависимость от другого человека во взаимоотношениях имеет место тогда, когда два человека ищут друг в друге то, что как они чувствуют, отсутствует в них самих, и сходятся, чтобы образовать одну целостную личность. Поскольку ни один из них не может чувствовать и действовать совершенно независимо от другого, у них возникает тенденция держаться друг за друга. Это ведет к тому, что такие люди пытаются установить контроль друг над другом, обвинять в своих проблемах друг друга, а также надеяться, что другой будет вести себя именно так, как хотел бы его партнер.

Психологическая независимость – это, в частности, умение, полагаться на свою внутреннюю силу, заявлять о себе, не ожидать, что кто-то другой будет управлять его поведением.

 

Характеристики зависимости. Зависимый человек имеет следующие отличительные черты:

       Избегает самостоятельно принимать решения.

      Позволяет другим людям распоряжаться вашей жизнью.

      Не знает, чего  хотите или в чем нуждаетесь.

      Зависим от оценки окружающих.

      Ищет внимания и одобрения других, чтобы чувствовать себя хорошо.

      Часто делает не слишком приятные для себя, но необходимые, для других вещи.

      Прикладывает усилия, чтобы не остаться одному.

      Испытывает страх быть отвергнутым / беспокоится, что его могут бросить.

      Делает все, чтобы быть незаменимым.

      Испытывает трудность сформулировать и выразить, что хочет и в чем нуждается.

      Ощущает отсутствие чувства внутренней значимости, думает, что недостаточно хорош.

      Кажется, что без другого не сможет выжить.

      Берет ответственность за чувства, состояние другого человека.

      Сосредоточен на значимом Другом, и на том, что может случиться.

      Если удастся стать таким, какими его хотят видеть окружающие, то ощущает свою приемлемость.

      Главная цель – угадывать желание окружающих и удовлетворять их, проявлять заботу об окружающих.

      Чувствует, что другие его не ценят и не замечают, думает, что он недостаточно  хорош.

      Позволяет обижать себя, не пытаясь защититься.

      Играете роль «мученика».

      Опасается предъявлять требования к другим.

      Для того, чтобы что-то получить вынужден манипулировать, принуждать, или плакать.

      Чувствует, что бессилен изменить существующее положение или добиться изменений в себе.

      Полагает, что кто-то должен измениться для того, чтобы изменился он сам.

      Ощущает беспокойство или вину, когда у других возникают проблемы.

      Испытывает  трудности  наедине с собой.

      Не доверяет себе и собственным принятым решениям.

      Чувствует себя вынужденным работать, есть, пить или заниматься сексом даже тогда, когда это не доставляет никакого удовольствия.

      Боится собственного гнева.

 

Для ослабления и преодоления зависимости, рекомендуется:

       Развернуть фокус внимания  внутрь, на себя, на свои чувства.

      Определить свои границы во взаимоотношениях с другими людьми.

      Повысить базовое доверие к миру.

      Прояснить образ Я, задач и целей жизни.

     Научиться ощущать и выражать чувства.

 



Просмотров: 331
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Чтобы чувствовать себя живым, чувства должны переходить в действия.
  • Физики и лирики в типологии Юнга. Познай себя, чтобы познать другого
  • Зачем понимать другого, вместо того, чтобы говорить ему как должно быть и что хочу Я?
  • Чтобы чувствовать себя довольным жизнью, освободись от обид
  • Поставьте себя на место другого человека
  • Ломать себя, чтобы самосохраниться или сохранить себя, чтобы не сломаться?
  • Не смотрите на себя через призму мужчин. Десять ошибок женщин - для того, чтобы испортить себе жизнь
  • Простые действия для того, чтобы принимать себя и всё происходящее.
  • Проблема лишнего веса не в весе, а в том, чтобы чувствовать себя собой
  • Чтобы заботиться о себе, нужно хорошо знать себя
  • Обнимайте друг друга, продолжайте говорить даже тогда, когда ссоритесь
  • Сам себя достал! Как речь человека, произнесённая даже внутри себя, может создавать ему же проблемы.
  • Что делать или 5 шагов, чтобы изменить себя и свою жизнь?
  • Нужно ли ломать себя, чтобы получить новый опыт для изменений в жизни?
  • Когда вам надоест думать, что вы сделали не так и вести себя, как хотят другие, тогда вы и начнете жить
  • Почему когда я лучше узнаю себя, я перестаю видеть свои проекции в другом?
  • Без чего невозможна любовь к себе или что необходимо знать, чтобы действительно полюбить себя
  • Любимая свекровь или что сделать, чтобы не возненавидеть друг друга.
  • Как подтолкнуть себя или другого человека к изменениям
  • Если сильно злишься. Как выражать агрессию, чтобы не вредить себе и другим
  • Как повзрослеть и перестать себя чувствовать себя ничтожной песчинкой в глазах других людей.
  • Почему мы не говорим того, что должны, или как мы делаем друг друга несчастными во взаимоотношениях …
  • Познать себя, чтобы познать других. Или как обрести настоящую свободу
  • Можно ли договориться с мужчиной, если он ведет себя «не так», и что делать, чтобы вел «так»?
  • Войти в тупик, чтобы наконец начать возвращать себе себя
  • Почему люди не ценят друг друга, когда они рядом?
  • «Я ем не для того, чтобы есть, я ем для того, чтобы выжить».
  • Как вести себя с подростком, чтобы сохранить с ним доверительные отношения?
  • Как найти свои чувства (чтобы потом их осознавать)
  • Когда женщина чувствует себя счастливой?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь