Стрессы современной жизни, и можно ли с ними справиться?

Ритм жизни больших городов напряжен до предела, отсюда один из главных стрессов – спешка. В одно и то же время приходится делать все большее количество дел, реагировать на все большее количество раздражителей. Далеко не каждый организм может выдержать такой темп и ритм, ведь современный человек по своим физиологическим возможностям остался таким же, каким был 5000 лет назад. Медики констатируют, что сегодня жители больших городов страдают от спешки, хронической усталости, агрессии и депрессии, плохой экологии и некачественного питания, бессонницы и повышенного давления, страхов, тревог и суицидов. Случающиеся за последние годы теракты еще более усугубляют эту патологию.

Пытаясь найти выход из сложившейся ситуации, многие находят утешение в алкоголе, наркотиках, азартных играх или шопинге и приобретают статус зависимости, с которой потом трудно справиться без специализированного лечения.

Но многие ли знают, что резервы необычайно пластичной человеческой психики поистине неисчерпаемы. В течение жизни человека они используются всего лишь на 8-10%. Английский психолог Тони Бьюзен в своей книге "Умные родители – гениальный ребенок» описывает случай, когда у девочки больной эпилепсией пришлось удалить все левое полушарие мозга. В результате специальных упражнений она не только избавилась от паралича правой половины тела, но и стала одной из лучших учениц в школе.

Последнее достижение эволюции человека – его разум – обслуживают лишь 8% нервных клеток головного мозга, остальные 92%действуют в подсознании, то есть неосознанно. И это могущественное хранилище инстинктов, наработанных форм и шаблонов поведения.

Вопрос только в том, насколько правильно умеем мы  всем этим пользоваться.

Сегодня идея профессора квантовой физики Дэвида Бома и нейрофизиолога Стендфордского университета Карла Прайбрама о том, что мозг может влиять и влияет на материальную действительность, подхвачена многими учеными мира.

Это отнюдь не фантастика. Это позволяет понять: почему наши фантазии, мысли, желания, страхи и опасения оказывают влияние на реальные события. Вот почему мысленное представление – это не просто плод ненужных мечтаний, а творческий процесс, помогающий человеку контролировать энергетические потоки, направлять их в нужное русло и получать материальное подтверждение. Осознав сущность этого, вы придете к пониманию, что вдохновение, молитва и интуиция не являются чем-то сверхъестественным, а подчиняются законам, которые могут быть открыты и применены на благо человека.

Подобные открытия могут стать движущей силой для нашего дальнейшего совершенствования и роста, помогут справиться с разными проблемами и стрессами. Куда бы вы не шли, что бы ни делали – наши мысли творят нашу действительность. Это мощная сила, влияющая на всю нашу жизнь, от нее зависят ваши успехи и неудачи. Слабые и разрозненные мысли порождают слабые и разрозненные силы. Сильные и концентрированные мысли порождают сильные и концентрированные силы! Немного усилий и практики  - и вы научитесь управлять своими мыслями и выработаете желаемый тип сознания. Новое сознание должно идти впереди. Вы уже решили, что хотите от жизни? Ваш мозг подобен саду, и вы решаете, ухаживать за ним или запустить, но знайте, только вам придется пожинать плоды либо своего труда, либо собственного бездействия. Вы можете соглашаться с этим или нет, но действительность, в которой вы живете, всегда будет создаваться только вашим мозгом.

Чтобы изменить привычку, справиться с болезнью, разрешить конфликт, защитить себя от стресса, нужно всего лишь одно – научиться управлять своим организмом, заняться психологической саморегуляцией. Что же такое психологическая саморегуляция? Это способность самостоятельно воздействовать на себя силой своей мысли. Для развития этой способности имеются приемы, освоив которые, человек становится хозяином своей судьбы. На сеансе психотерапии мы разберем с вами, как «настроить» себя и получить желаемые результаты.