Разъедающие мысли убивают отношения и рушат жизнь. Как с ними справиться

Он: «Милая, тебе не кажется, что пора бы уже начать экономить и внимательнее относиться к покупкам». (На самом деле он думает: «Она слишком легко тратит деньги не по назначению»).

Она. С заметным напряжением в голосе: «Я покупаю только самое необходимое и всегда в первую очередь думаю о семье». (На самом деле она думает: «Опять начал ныть, все время чем-то недоволен. Видимо он меня не любит».

Он. Уже более раздраженно: «Может мне самому уже пора заняться этим вопросом?» (На самом деле он думает: «Она все время мне возражает. Пора уже настоять на своем».

Она. Уже со слезами на глазах, выбрасывает ему карточку: «Да пожалуйста, по-твоему я думаю только о себе?». (На самом деле она думает: «Чудовище, только и ищет возможность, чтобы уколоть меня сильнее. Видимо я плохая и недостойна, чтобы меня любили»).

Подобные параллельные мысли, которые мы обычно не озвучиваем, чаще всего даже не осознаем их целиком, всегда присутствуют, как некий эмоциональный фон, на основе которого мы воспринимаем поступающую к нам информацию.

Эти мысли всегда тесно связаны с нашими глубоко укоренившимися эмоциональными установками, через которые мы словно через линзы смотрим на окружающий мир.

Если есть у нас убежденность, что мы достойны лучшего, то нам легко согласиться с полученными комплиментами, мы умеем замечать хорошее к себе отношение, и конструктивно воспринимаем критику в свой адрес, не навешивая ни на кого ярлыков. Мы можем проникнуться к человеку и заметить, что сегодня он просто устал или у него самого что-нибудь случилось на работе и т.д.

Но если вдруг, глубинные установки, несут негативный характер. Например, «Я не достойна любви», «У меня вечно все хуже всех» и т.д., то мы, находясь под их воздействием, воспринимаем информацию искаженно, замечая в словах собеседника только то, что лишний раз доказывает эти установки. Как видно на примере, приведенном ранее.

Речь уже не идет о том, чтобы конструктивно поговорить о сохранении семейного бюджета. На тропу войны вышли закоренелые убеждения в собственной никчемности. А это супермощная сила, всегда ведущая к импульсивным действиям.

Некогда уже разбираться в его настроении, истинных намерениях или в делах на работе. Логика отступает на второй план, а эмоции берут вверх. Мы начинаем говорить и делать то, о чем впоследствии приходится пожалеть.

Негативные установки способны превратить жизнь и отношения человека в сущий кошмар и разрушить все на своем пути.

Их превеликое множество, но так или иначе все они сводятся к ощущению собственной ценности и значимости: «Я не достойна…», «У меня все равно не получится…»

Пока глубоко в подсознании кроются эти подводные камни, нас то и дело тянет ко дну под влиянием их неимоверной силы. Невозможно с подобными убеждениями идти по жизни легко, выстраивать счастливые отношения и воплощать свои мечты.

Они саботируют любые даже самые смелые начинания. Под их весом опускаются руки и кажется, что все бесполезно. Человек, живущий под влиянием этих установок вынужден быть жертвой, а не автором своей жизни. Каждый его день похож на борьбу, чтобы доказать свое право на любовь и вопреки отчаянию и безысходности пытаться выкарабкаться из той ямы, в которую он сам себя посадил. Только яма-то от этих бессмысленных действий становится лишь глубже.

А решение на самом деле заключается совсем в другом.

Сила этих негативных установок заключается в нашем опыте. Когда-то мы сами делаем вывод о собственной никчемности и недостойности. Чаще всего в детстве, услышали случайно или сами к этому пришли, не важно. Факт, что поверили и начали искать подтверждение. Ищем до сих пор. Каждый раз, как что-то идет не так, мы расстраиваемся и ставим галочку, все больше убеждаясь в собственной правоте.

И чем больше таких галочек поставили, тем сильнее убеждение. Чем больше было поводов для расстройства, тем больше негативных эмоций мы подавили, тем увесистее становится их груз, тянущий нас ко дну. И для того, чтобы освободиться от этого груза и трансформировать негативные установки в эффективные, необходима осознанность, хороший контакт со своими эмоциями и умение ими управлять.

По мере того, как расчищаются завалы подавленных эмоций, уходят воспоминания о негативном опыте, усиливается уверенность в себе, появляются энергия и силы, чтобы смело смотреть вперед, активно действовать, верить, надеяться и любить.

Именно к этому результату я и веду своих клиентов. Учу их осознавать свои "разъедающие мысли", освобождаться от негатива, связанного с ними и жить в потоке с новыми эффективными убеждениями: "Я автор своей жизни и я достойна всего самого лучшего!"

Здесь вы можете познакомиться с некоторыми кейсами моих клиентов.

Также вы можете познакомиться с другими моими статьями:

Разъедающие мысли убивают отношения и рушат жизнь. Как с ними справиться

Как перестать плыть по течению, а взять и изменить свою жизнь?

Как перестать быть опустошенной женщиной в нужде и наполнить себя гармонией и изобилием?