Чем вы кормите своих тараканов?

На эту тему меня вдохновила сессия с одной моей клиенткой, где она рассказывала о своих проблемах в метафоре "тараканы в моей голове". Мне представилась голова человека, и тараканы, настоящие, которые там как-то живут, перемещаются, взаимодействуют друг с другом, размножаются и т.п. Многие говорят про своих тараканов и про тараканов других людей, толком не понимая саму суть этой метафоры. Сейчас я попытаюсь ее раскрыть.

Чтобы было понятней, приведу еще несколько примеров сессии с моей клиенткой. Она описала мне несколько своих тараканов. За каждым, стоит своя история, требующая проработки. Здесь я не буду приводить эти истории, а передам общий их смысл.

-Таракан агрессор (неконтролируемая агрессия).

-Мерный таракан (не знающий или не желающий иметь чувство меры).

-Таракан отшельник (боящийся близости, который не решается открыть свои чувства).

-Внимательная букашка ( постоянно нуждающийся во внимании к себе)

Видите, как много ресурса для дальнейшей работы!

Чтобы понять метафору, надо разобраться в реальности, из которой эта метафора родилась. Тараканы в жизни и быту… что мы чувствуем, когда сталкиваемся с ними? Большая часть людей чувствует отвращение, брезгует этими насекомыми, а многие даже боятся и падают в обморок при виде таракана. Какое первое желание возникает, когда мы видим таракана? – немедленно от него избавиться: раздавить ногой, прихлопнуть тапком, отравить дихлофосом, в общем, каким-то образом его уничтожить.

А откуда появляются тараканы? Тараканы приходят в наш дом от соседей или из подвала, и чтобы они пришли, для их жизни должны быть созданы определенные условия. Это редко выносимый мусор, крошки и остатки еды на столах или на полу, пыль грязь и т.п. В этих условиях таракан чувствует себя комфортно, он не испытывает проблем с едой и может активно размножаться.

Представляя реальность, можно начать фантазировать, о чем же говорят люди, когда они говорят о тараканах в голове. Если мы говорим о тараканах в своей голове, то это значит, что мы сталкиваемся в себе с чем то, что вызывает у нас отвращение, непринятие и даже страх. Что же это может быть? Наверное, у всех людей по-разному. Но чаще всего речь идет про чувства и качества, которые мы в себе не принимаем.

У каждого из нас есть представление о самом себе, то, что мы знаем о себе – это некоторая реальность. То, что мы чувствуем и как мы ведем себя в той или иной ситуации. Есть чувства и качества, которые нам нравятся в себе, а есть которые не очень. К примеру – я могу легко устанавливать контакт с людьми и быстро адаптируюсь в новом коллективе - это мне нравится. А вот когда мне приходиться говорить при большом количестве людей, я себя неловко чувствую, начинаю краснеть, путать слова и запинаться – это мне в себе не нравится. В данном примере мои тараканы – это застенчивость, неловкость, и телесные проявления этих чувств – покраснение, и некоторая сбивчивость мыслей. Как избавиться от них. Так просто, дихлофосом не выведешь. Чтобы быть невозмутимым, спокойным и харизматичным на выступлении надо много работать над собой в этом направлении, хорошо подготовиться к теме о которой рассказываешь, получить достаточный опыт подобных выступлений. С некоторыми своими тараканами лучше подружиться или выдрессировать, чем бороться с ними. Но на это нужно время и сила воли.

Выше я писал, что тараканы в доме появляются тогда, когда для них создаются определенные условия. Как правило это грязь и мусор. Так же и в жизни, негативные чувства развиваются в условиях, которые мы сами создаем. Приведу распространенный пример. Человека перестает устраивать его работа. И начальник козел, и зарплата маленькая, и роста никакого. Конечно, из-за этих факторов человек становиться очень раздражительным, переносит эти чувства в другие отношения, тем самым разрушая их. Если не решать проблему то таракан, в данном случае – раздражительность, будет только расти.

После 10 сессий личной терапии, клиент охарактеризовал свои изменения так же с помощью метафор с тараканами:

-Половина собрали свои вещички в чемоданы и побежали прочь)

-Некоторые сдохли от безысходности

-Кто то со скуки скрючился

-Кто то вылечился и стал бабочкой

-Но пару таракашков ползуют, щекочут мозги

-Появился новый вид тараканов : таракан ответсвенный который распределяет ответственность между всеми остальными жучками

-Есть тараканы, с которыми было бы очень полезно подружиться.

Будьте внимательны к своим тараканам.