«На что ты убила свои годы?» или Техника очищения крыльев

Где твои крылья, которые так нравились мне?Наутилус Помпилиус

«На что ты убила свои годы?», - спросил у меня новый знакомый, «порывшись» в запасе шаблонных фраз и желая скрасить беседу чем-то нескучным, пояснив, что имел в виду то, чем я занималась. Ответ пришёл словно сам по себе (задумываться не пришлось): «Я их не убивала. Они живы, просто остались за спиной – словно крылья».

«Интересная метафора»,- подумала я и стала размышлять.

Ведь, и правда, кто-то годы убивает, кто-то их тратит, кто-то проживает. Другие ими наслаждаются. Некоторые их влачат. От этого зависит качество жизни, плодотворность, результативность и, конечно же, будущее.

Что было с моими, оставшимися в прошлом, годами? Наверное, они включали периодически всё перечисленное. Опыт был разным. Какие-то его части – счастливыми и радостными, какие-то – болезненными и тяжёлыми, какие-то относительно нейтральными.

Счастливые и радостные делали мои крылья лёгкими и светлыми, тяжёлые и болезненные, соответственно, их утяжеляли и затемняли. И груз за спиной казался бы неподъёмным, если б не фокус внимания на позитивном, с одной стороны, и работа по очищению, с другой. К освобождению! :-)

Метафорические «крылья», если они не утяжелены, – это то, что позволяет чувствовать лёгкость, находиться в потоке, испытывать своеобразное состояние парения и радости бытия.

Некоторые люди пытаются избавиться от прошлых воспоминаний, даже если они не слишком травматичны, и, вместо того, чтобы «крылья» очищать, предпочитают избавиться от них – отрезать, вырвать, и дело с концом.

Кто-то стремиться крыльях просто забыть. И тогда они покрываются пылью, безвольно висят за спиной, теряют способность к полёту. Хорошо, если временно. Кто-то вырвать, говоря, что-то вроде "Не летал бы высоко, не так больно было б падать".

Какой итог? Относительная безболезненность существования (своеобразная замороженность) + потеря способность «летать», отсутствие вкуса к жизни и т.д.

Может, крылья лучше почистить? На терапии, залечивая травмы, осуществляя работу по поиску смысла прошлых событий и обретению ресурсов . Вместе с психологом многим удаётся «научиться летать» заново или отрастить их, если они исчезли. У некоторых и самостоятельно, при помощи каких-то техник работы с бессознательным или каких-то иных что-то в данном отношении получается.

Практика «Очищение крыльев»

1 часть. Определяем, с чем конкретно работаем – с общим состоянием «крыльев» или конкретной ситуацией, их утяжеляющей.

2 часть (нужна не всем). Расслабляемся любым доступным способом, если это вам необходимо для того, чтобы видеть образы. Кому нужно, просто погуглите на тему способов самостоятельного расслабления. Многим удаётся работать с образами и без специального расслабления.

3 часть. Внутренним зрением рассматриваем крылья за спиной. Они какие? Какой у них цвет? Насколько они легки или тяжелы? Какого они цвета и размера? Как ощущаются? Не загрязнены ли? Если они утяжелены, то чем? Какая-то их часть требует очистки или изменений? Или привести в порядок нужно какое-то пёрышко? Какой способ для этого подойдёт? Помыть? Почистить щёткой? Встряхнуться? Подставить под душ? Вытащить камешки? Оросить дождём? Подключите воображение, чтобы найти самый подходящий по ощущениям способ.

4 часть. Проделываем соответствующую предыдущему пункту внутреннюю работу, используя направленное внимание и воображение. Отслеживаем результаты визуально и по ощущениям. Людям, которые не видят картинки, нужно прислушиваться к ощущениям.

5 часть. Когда работа будет закончена (мы это увидим внутренним зрением и почувствуем телесно), хорошо и активно подышим, походим, подвигаемся, помашем руками, будто крыльями, и поблагодарим себя, своё тело и бессознательное (продуцирование образов имеет отношение к нему).

Подобные техники, как и другие, не являются панацеей, но зачастую очень помогают справиться с некоторыми трудностями личного характера, связанными с опытом прошлого, и улучшают внутреннее состояние. Буду рада, если «Очищение крыльев» подойдёт вам и, если вы специалист, вашим клиентам.

А вы какие техники на тему предложите свои или чьи-то давно известные. Может быть, вы что-то придумали прямо сейчас? Буду рада, если поделитесь в комментариях.

Спасибо!

Тексты на тему и около:

Символика цвета - голубой

Как справиться с гневом - упражнения

Исполнение желаний с помощью рисования мандал

Спасение утопающих - дело рук самих утопающих